1 Dilim Ekmek Kaç Kalori?
15 Mayıs 2024 Çarşamba

1 Dilim Ekmek Kaç Kalori?

1 Dilim Ekmek Kaç Kaloridir, Ekmek, birçok tahıl ununun işlenmesi sonucunda elde edilen hamurun pişirilmesi ile meydana gelen bir yiyecektir. Hazırlanan hamur ateşte, odun fırınında, sac üzerinde, tandırda veya fırında tepsi içerisinde pişirilebildiğininin yanı sıra günümüzde çeşitli firmaların üretmiş olduğu ekmek yapma makinelerinde lezzetli şekilde ekmek yapılabilmektedir. Ekmek, özellikle ülkemizde tüketimi yaygın olmakla beraber birçok ülke ve toplumda sıkça tüketilen bir besindir. En yaygın olan ekmek türü ise beyaz ekmek diye tabir ettiğimiz işlenmiş undan elde edilen ve lif oranı oldukça düşük olan ekmek türüdür. Ekmek sınıfı arasında en düşük lif kaynağına sahip olan beyaz ekmek ilebir bireyin doyma seviyesini elde edebilmek için fazla tüketim sağlaması gerekmektedir. Lif oranı düşük olduğu için kan şekerini çabuk yükselterek geçici doyumlar sağlamaktadır. Buna rağmen özellikle ülkemizde en sık kullanılan ekmek türü beyaz ekmektir. Beyaz ekmek, yaklaşık 200 gramlık bir bütün olarak fırınlarımızda ve çeşitli tüketim alanlarında satışa sunulmaktadır. Eğer kendimiz üretiyor isek bu ağırlığı değiştirebiliriz elbette fakat fırın üretimcileri genel olarak 1 adet beyaz ekmeği 200 gram olarak üretmektelerdir.

Bir dilim beyaz ekmeğimizi 25 gram olarak ele aldığımızda toplam kalori içeriği 64 kaloridir. Beyaz ekmeğin besin tablosu şu şekilde karşımıza çıkmaktadır:
  • Karbonhidrat; 13. 2 gram,
  • Yağ; 0. 22 gram,
  • Kolestereol; 0 miligram,
  • Protein; 2. 02 gram,
  • Lif; 0. 86 gram,
  • Potasyum; 31. 25 miligram,
  • Kalsiyum; 4. 5 miligram,
  • Demir; 0. 33 miligram,
  • Vitamin A; 0 miligram,
  • Vitamin C; 0 miligram,
  • Sodyum; 112. 5 miligram.
Bu listeye göre, özellikle diyet ve çeşitli sağlık sorunları nedeni ile perhiz yapan kişi veya kişiler daha çok çavdar ekmeği, kepek ekmeği veya tam buğday ekmeği tüketmeliler.

1 Dilim Ekmek Kaç Kalori? Yorumları

İlk yorumu siz yapmak istermisiniz?

Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Biber Kaç Kalori?

Biber Kaç Kalori?

Biftek Kaç Kalori?

Biftek Kaç Kalori?

1 Bardak Çay Kaç Kalori?

1 Bardak Çay Kaç Kalori?

Popüler İçerikler

İncir Kaç Kalori?

İncir Kaç Kalori?

Kalori Cetveli?

Kalori Cetveli?

Tuz Kaç Kalori?

Tuz Kaç Kalori?

Editörün Seçtiği

İlginizi Çekebilir

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Bir Bardak Çay Kaç Kalori?

Bir Bardak Çay Kaç Kalori?

Kalorisi Yüksek Besinler?

Kalorisi Yüksek Besinler?

Bulgur Kaç Kalori?

Bulgur Kaç Kalori?

1 Dilim Çavdar Ekmeği Kaç Kalori?

1 Dilim Çavdar Ekmeği Kaç Kalori?

Kaşarlı Pide Kaç Kalori?

Kaşarlı Pide Kaç Kalori?

Güncel

1 Dilim Pasta Kaç Kalori?

1 Dilim Pasta Kaç Kalori?

Güncel

Bir Elma Kaç Kalori?

Bir Elma Kaç Kalori?

Güncel

Kızarmış Ekmek Kaç Kalori?

Kızarmış Ekmek Kaç Kalori?

Haşlanmış Patates Kaç Kalori?

Haşlanmış Patates Kaç Kalori?

1 Kilo Kaç Kalori?

1 Kilo Kaç Kalori?

Brokoli Kaç Kalori?

Brokoli Kaç Kalori?

Et Kaç Kalori?

Et Kaç Kalori?

1 Adet Fındık Kaç Kalori?

1 Adet Fındık Kaç Kalori?

Bezelye Kalori?

Bezelye Kalori?

Yeşil Elma Kaç Kalori?

Yeşil Elma Kaç Kalori?

Zıplamak Kaç Kalori?

Zıplamak Kaç Kalori?

Ekmek Kaç Kalori?

Ekmek Kaç Kalori?

Bisiklet Sürmek Kaç Kalori?

Bisiklet Sürmek Kaç Kalori?

Bisiklet Sürmek Kaç Kalori, Egzersizle zayıflamanın değişik yolları vardır. Yürüş yapmak, koşmak, jogging yapmak, ip atlamak gibi yöntemler zayıflamak için faydalıd[...]

1 Tabak Makarna Kaç Kalori?

1 Tabak Makarna Kaç Kalori?

1 Tabak Makarna Kaç Kalori, sade olarak hazırladığınız bir porsiyon makarna yaklaşık olarak 330 kaloriye sahip olmaktadır. Ayrıca makarnanın içerisine eklediğiniz yağ[...]

1 Zeytin Kaç Kalori?

1 Zeytin Kaç Kalori?

1 Zeytin Kaç Kalori, sabah kahvaltılarının vazgeçilmez kahvaltılıklarından olan zeytin mükemmel bir besin kaynağıdır. Özellikle sıcak iklimlerden hoşlanan zeytin sı[...]

Döner Kaç Kalori?

Döner Kaç Kalori?

Döner Kaç Kalori: Döner hayvanın iç yağıyla ve baharatlarla terbiye edilerek, dövülmüş et parçaların dik bir şişe geçirerek ateşin karşısında yapılan et çeşi[...]

Sosis Kaç Kalori?

Sosis Kaç Kalori?

Sosis Kaç Kalori, Eğer bir insan kilo almak istiyorsa günde 300-400 kalori arası fazladan besin tüketmek, bir insana ayda 1,5 kilo aldırabilir. Bu da zaten fazladan bir sosis[...]

Instagram

  • galeri1
  • galeri2
  • galeri3
  • galeri4
  • galeri5
  • galeri6