Domates Kaç Kalori?
15 Mayıs 2024 Çarşamba

Domates Kaç Kalori?

Domates kaç kalori, Domates bütün mutfaklarda çok yaygın olarak kullanılan, oldukça faydalı bir sebzedir. Domatesin içeriğinde çok güçlü antioksidan olan ve domatese rengini veren likopen maddesi ile domates en büyük faydayı sağlar.

Domates bir meyve gibi çiğ olarak tüketildiği gibi, yemek ve birçok salata çeşidinde pişirilerek de yenmektedir. Domates içine katıldığı her türlü yemeğe kendi tadını katarak, yemeğin lezzetine lezzet katmaktadır. Ayrıca domates işlenerek, salça ve ketçap haline getirilerek de kullanılmaktadır.

Tükettiğimiz sebzeler arasında en çok ve en yaygın kullanılan domates kalori miktarı Her zaman merak bulmuştur domates kullanıldığı şekle göre kalorisi doğal olarak farklılık göstermektedir bu kadar sağlığa faydası olup yemeklerin lezzet veren domates kalorisini iki şekilde batmak gerekir domatesin taze ve kurutulmuş olarak kalorisi hesaplanmalıdır.
  • 100 gram taze domates 19 kalori içermektedir.
  • Kurutulmuş domates ise 100 gramında 260 kalori bulunmaktadır.
  • Orta büyüklükte bir domates yaklaşık olarak 160 gram gelmekte olup 27 kalorisi vardır.

100 gram domatesin besin değerleri nelerdir?

  • Su: 95,62 gram
  • Enerji: 19 kalori
  • Protein: 0.98 gram
  • Toplam lipit: 0.21 gram
  • Kül: 0.55 gram
  • Karbonhidrat: 3,55 gram
  • Diyet lifi: 1.3 gram
  • Toplam şeker: 2.53 gram

100 gram domatesin mineral değerleri

  • Kalsiyum: 11 mg
  • Demir: 0.23 mg
  • Magnezyum: 12 mg
  • Fosfor: 25 mg
  • Potasyum: 238 mg
  • Sodyum: 6 mg
  • Çinko: 0.16 mg
  • Bakır: 0.058 mg
  • Mangan: 0.115 mg

100 gram domatesin vitamin değerleri

  • C vitamini: 14.7 mg
  • Tiamin: 0.038 mg
  • Riboflavin: 0.020 mg
  • Niasin: 0.599 mg
  • Pantotonik asit: 0.088 mg
  • B6 vitamini: 0.085 mg
  • Toplam folat: 15 g
  • Toplam kolit: 6.7 mg
  • A vitamini RAM: 42 g
  • A vitamini IU: 835
  • Likopen: 2576 g
  • Lutein: 123 g
  • E vitamini: 0.55 mg
  • K vitamini: 7.7 g

100 gram domatesin yağ değerleri
  • Toplam doymuş yağ: 0.024 gram
  • Tekli doymamış yağ: 0.030 gram
  • Çoklu doymamış yağ: 0.084 gram
  • Kolesterol: 0 mg

Domates Kaç Kalori? Yorumları

İlk yorumu siz yapmak istermisiniz?

Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

500 Kalori Diyeti?

500 Kalori Diyeti?

Kızarmış Tavuk Kaç Kalori?

Kızarmış Tavuk Kaç Kalori?

1 Salatalık Kaç Kalori?

1 Salatalık Kaç Kalori?

Popüler İçerikler

Yufka Kaç Kalori?

Yufka Kaç Kalori?

Salatalık Kalori?

Salatalık Kalori?

Editörün Seçtiği

İlginizi Çekebilir

Yumurta Kaç Kalori?

Yumurta Kaç Kalori?

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Kestane Kaç Kalori?

Kestane Kaç Kalori?

Pilav Kaç Kalori?

Pilav Kaç Kalori?

Zeytin Kaç Kalori?

Zeytin Kaç Kalori?

Et Kaç Kalori?

Et Kaç Kalori?

Bir Elma Kaç Kalori?

Bir Elma Kaç Kalori?

Güncel

1 Portakal Kaç Kalori?

1 Portakal Kaç Kalori?

Güncel

1 Adet Kuru İncir Kaç Kalori?

1 Adet Kuru İncir Kaç Kalori?

Güncel

1 Lahmacun Kaç Kalori?

1 Lahmacun Kaç Kalori?

Patates Kızartması Kaç Kalori?

Patates Kızartması Kaç Kalori?

Pizza Kaç Kalori?

Pizza Kaç Kalori?

Pirinç Pilavı Kaç Kalori?

Pirinç Pilavı Kaç Kalori?

Patates Salatası Kaç Kalori?

Patates Salatası Kaç Kalori?

Ceviz Kaç Kalori?

Ceviz Kaç Kalori?

Lahmacun Kaç Kalori?

Lahmacun Kaç Kalori?

Kıymalı Börek Kaç Kalori?

Kıymalı Börek Kaç Kalori?

Kestane Kaç Kalori?

Kestane Kaç Kalori?

Kahvaltı Kaç Kalori?

Kahvaltı Kaç Kalori?

Havuç Kaç Kalori?

Havuç Kaç Kalori?

Havuç kaç kalori, kalori değeri düşük olan havuç A, C ve K vitaminleri potasyum, bakır ve çinko mineralleri bakımından oldukça zengindir. Kilo problemleri yaşayanlar a[...]

1 Adet Haşlanmış Yumurta Kaç Kalori?

1 Adet Haşlanmış Yumurta Kaç Kalori?

1 Adet Haşlanmış Yumurta Kaç Kalori; Yumurta, dişi kuşların embriyoyu korumak maksadıyla, yumurtladığı yuvarlak ve oval şeklinde olan cisimlere verilen addır. Genel ol[...]

Karpuz Kaç Kalori?

Karpuz Kaç Kalori?

Karpuz kaç kalori, karpuz yaz sofralarının vazgeçilmezidir. Memleketi Diyarbakır'dır. Yaz gelince sabah akşam karpuz yeriz. Karpuz A ve C vitamini bakımından doygun ve bes[...]

Kabak Tatlısı Kaç Kalori?

Kabak Tatlısı Kaç Kalori?

Kabak tatlısı kaç kalori, Kabak tatlısı Türk mutfağında köklü bir yere sahiptir. Genellikle eski şehir ile adını duyurmuş olsa da Son zamanlarda tüm illerimizde seve[...]

Salata Kaç Kalori?

Salata Kaç Kalori?

Salata Kaç Kalori, Diyet yapanların vazgeçilmezlerinden biri muhakkak ki salatalardır. Salata tüketmek hem kalori düşük olduğu için hem de sindirimi hızlandıran ve düz[...]

Instagram

  • galeri1
  • galeri2
  • galeri3
  • galeri4
  • galeri5
  • galeri6