Su Böreği Kaç Kalori?

Su böreği kaç kalori, Su böreği yapımı oldukça zahmetli yemesi bir o kadar kolay ve lezzetli bir hamur işidir. Herkes yapamaz fakat herkes zevkle yiyebilir. Severek ve zevkle yediğimiz su böreği hiç de masum bir yiyecek çeşidi değildir. Su böreği hemen hemen herkesin çok sevdiği bir börek olsa da kimimiz için dayanılması zor ve eziyetli bir sınavdır. Yani kilo problemi olan bir kişinin su böreğinden kesinlikle uzak durması gerekir çünkü hamur oluşur yağlı oluşu ve içerisindeki malzemeler nedeniyle kalorisinin oldukça yüksek oluşu nedeniyle uzak durmaları gerekir. Bir çoğumuz su böreğini sevsek de pek beceremeyiz iyi yapılmış sıcacık su böreğini gördüğümüz anda kendimizi kaybetmişcesine yeriz halbuki bu durum oldukça zararlı. Su böreği iç Anadolu'da oldukça fazla yapılıp tüketilmektedir. Arada yaşayan insanlar çoğunlukla hareket halindeler kimi hayvancılık kimi tarımla uğraşmaktalar yani neredeyse günün yarıdan fazlasını hareketli bir şekilde yaşıyorlar. Bizim gibi metropoller de yaşayıp apartman dairelerine sıkışmış hareketsiz insanlar için su böreği tam bir kilo alma deposudur.

Su böreği Kilolu bir kişinin Uzman bir diyetisyene baş vurduğunda yemek listesinden çıkarıcağız besinlerin en başında gelmektedir. İçerisinde yumurta oranı oldukça yüksek olduğu gibi tamamı un ve yağdan oluşmaktadır. Üstelik İçerisine konulan malzeme yanı kıyma veya peynir bunlarında kalorisi hesaplandığında tam bir bomba etkisi yaratmaktadır. Her zaman ne diyoruz hayatımızdan üç beyazı çıkaramasak da azaltmalıyız su böreği bu üç beyazın ikisinden oluşmaktadır un ve tuz. Su böreği suda haşlanan bir hamurdur adı üstünde su böreği suda tüm tüm haşlanan yufkalar erimemesi için bol miktarda tuz kullanılmaktadır. Un ise zaten tamamıdır. Bir yağ oranı var ki ne söylesek az çünkü bir tepsi su böreğinde gram tereyağı bulunmaktadır. Anlayacağınız su böreği çok lezzetli fakat bir o kadar da sağlık düşmanı bir besindir. İnsana ilk etap da mutluluk ve keyif verse de sonrasında fazlasıyla üzmektedir. Bundan ne çıkartabiliriz su böreği kalori oranı oldukça yüksek bir börek çeşididir.

Porsiyonuna göre su böreğinde kaç kalori bulunmaktadır: Küçük Porsiyon bir dilim su böreği yaklaşık 100 gram da 229 kalori bulunmaktadır. Büyük Bir porsiyon su böreği yaklaşık 350 gram da 756 Kalori bulunmaktadır. Porsiyonlar çoğaldıkça Kalori oranı da artmaktadır. Küçük bir dilim kıymalı su böreğinde yaklaşık 100 gramda 269 kalori bulunmaktadır. Büyük bir porsiyon yaklaşık 350 gram da 820 kalori bulunmaktadır. Kilo alıp vermek bizim elimizdedir unutmayın her şeyin fazlası zarar. Her zaman olduğu gibi yine nefis devreye girmekte nefsimize hâkim olduğumuz sürece hem kalp hem vücut hem de birçok hastalıklardan korunabiliriz fazla yağlı tüketmek kolesterol riskini artıracağı gibi Kalori oranını da artırıp kilo almamıza sebep olmaktadır. Büyüklerimizin dediği gibi sofraya tok oturup aç kalmak gerekir mecazi anlamda söylense de biraz doğruluk payı olmaktadır.

Son Güncelleme : 19.01.2024 13:46:42

Su Böreği Kaç Kalori? ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.

100 Kalori Kaç Gram

100 kalori kaç gram? Yapılan egzersizlerde ne denli kalori yakıldığını göz önüne alarak spor yapan bireyler, yaktıkları bu kalorilerin tartıdaki yansımasını da bilmek istemektedirler. Bu yazıda bu soruya cevap bulabilirsiniz.Ortalama olarak da 68 kil...

Kuru Pasta Kaç Kalori?

Kuru pasta kaç kalori, Kuru pasta çok çeşitli bir atıştırmalıktır ve fazlasıyla tüketmekteyiz. Neredeyse herkesin mutfağının bir köşesinde kuru pasta bulunmaktadır. Bir çoğumuz çayı boş içmeyi sevmediği için bir çoğumuzda sürekli atıştırma ihtiyacı d...

Et Döner Kaç Kalori?

Et döner kaç kalori: Döner büyük et parçalarının iç yağı ve baharatlarla terbiye edilerek büyük şişe takılarak pişirilen çok lezzetli ve doyurucu bir yiyecek türüdür. Et veya tavuk döner yerken bunların hazırlandığı sağlık koşullarının dikkat edildiğ...

1 Adet Badem Kaç Kalori?

1 adet badem kaç kalori, Badem besin değeri açısından oldukça yüklü olup; insan sağlığı için gerekli vitamin ve minerallere sahip bir kuru yemiştir. Dışarısın da bulunan sert kabuk ile korunurken; içerisinde bulunan meyvesi ile insan sağlığına oldukç...

1 Zeytin Kaç Kalori?

1 Zeytin Kaç Kalori, sabah kahvaltılarının vazgeçilmez kahvaltılıklarından olan zeytin mükemmel bir besin kaynağıdır. Özellikle sıcak iklimlerden hoşlanan zeytin sıklıkla Akdeniz ve Ege bölgelerinde yetiştirilmektedir. Siyah ve yeşil olmak üzere iki ...

Kabak Tatlısı Kaç Kalori?

Kabak tatlısı kaç kalori, Kabak tatlısı Türk mutfağında köklü bir yere sahiptir. Genellikle eski şehir ile adını duyurmuş olsa da Son zamanlarda tüm illerimizde severek yapılıp yenmektedir. Kabak lifli bir bitkidir ve metabolizmayı çalıştırmakta üstü...

1 Adet Haşlanmış Mısır Kaç Kalori?

1 adet haşlanmış mısır kaç kalori, Türkiye'de büyük bir tahıl bitkisi olan, mısır ülkemizde de çok sık olarak tüketilen bir bitkidir. Mısır deyince aklimiza yazın yetisen dallarında püskülüyle ve uzun boyuyla çok güzel duran bir tahıl çeşididir. Mısı...

Fırında Patates Kaç Kalori?

Fırında Patates Kaç Kalori, Patates, patlıcangiller familyasından yalnızca yumruları yenen otsu bir bitkidir. Hemen hemen her yemekte kullanılan patatesin kalori değeri kaçır? Kilo yapar mı? Gibi sorularla oldukça çok karşılaşılır. Bunun için size bi...

Tavuk Izgara Kaç Kalori?

Tavuk Izgara Kaç Kalori, Tavuk eti hem besleyiciliği hem de ekonomik olma yönünden yemeklerde en çok tercih edilen et çeşitlerinden biridir. Tavuk eti, potasyum, protein, fosfor, demir ve çinko açısından zengindir. Yani besleyiciliği yüksektir. Ancak...

1 Gram Kaç Kalori?

1 Gram Kaç Kalori, Aslında bir gram kaç kalori demek işi son derece basite indirgemek kolaycılıktır bir yerde. Öncelikle günlük hayatımızda çok sık kullandığımız hatta kömür alırken bile bu kömür kaç kalori diye sorduğumuz kalori nedir? Ne değildir? ...

Kızarmış Ekmek Kaç Kalori?

Kızarmış ekmek kaç kalori sorusuna cevabın tam verilebilmesi kullanılan ekmeğin türüne göre değişmektedir. Örneğin ekmek kepekli ise farklı, normal beyaz ekmek ise farklı kalori değerleri çıkmaktadır. Ekmek mahalline tüketilebilecek bir karbonhidrat ...

1 Adet Ceviz Kaç Kalori?

1 adet ceviz kaç kalori, kalori hesabı yaparak kilo kontrolü yapan ya da diyet yapan kişilerin en çok merak ettiği konulardan biri besinlerin kaç kalori olduğudur. Ceviz diyet listelerinde bolca yer verilen bir yemiş türüdür. Sağlık açısından da inan...