1 Saat Yüzme Kaç Kalori?
15 Mayıs 2024 Çarşamba

1 Saat Yüzme Kaç Kalori?

İnsanlar yediği besinlerden dolayı kalorioranının artışına neden olurlar bu da yağ bezelerinin büyümesine yani kilo almalarına sebep olur. Aldıkları kilolar yüzünden rahat hareket edemez, rahat nefes alamaz ve bunun beraberinden pek çok hastalığa neden olmuş olurlar. Her ne kadar diyet yapmış olsalar da yapılan diyetler yetersiz kalabilir. Yapılan diyetlerin yanında spor türlerini de yaparak kalori yakılmasına hız kazandırmış olurlar. Bu sporların en başında yüzme bulunur. Hem eğlenceli olması ile hem stres atılması ile hem de spor dallarından biri olması ile avantajlı olan yüzme en hızlı kaloriyaktıran sporların da başın da gelmektedir. Kilonuza boyunuza yüzme stiline göre farklar gösteren bu spor bir saatte 500 kaloriyakılmasına yardımcı olmaktadır. Bunun yanı sıra yüzme stillerinin değişikliği sebebi ile de daha fazla kalori yakılabilir. Mesela kelebek ya da kurbağa stili yüzmek serbest sırt üstü ya da senkronize yüzmeye göre daha fazla kaloriyaktığı kanıtlanmıştır. Kelebek stili yüzerek 690 kaloriye kadar yakmanız mümkündür. Bu sebepten dolayı en fazla kaloriyaktıran stil kelebek stiliyle yüzmedir. Bunun yanı sıra farklı yüzme stilleri de deneyerek birçok kasın daha düzenli çalışmasına yardımcı olabilirsiniz. Su da yapılan yüksek efor harcayan egzersizler ve spor stilleri sayesinde yakılan kalori miktarı bu şekilde arttırılabilir.

İnsanlar suyun içindeyken ağırlıklarının sadece yüzde onunu hissedirler. Bu sebepten yer çekiminin ağır yükü hemen hemen yok gibidir. Bu da eklemlere binen yükü büyük ölçüde hafifletir. Böylece diğer sporlar da olduğu gibi eklemler zorlanmamış olur. İskelet sistemine ağırlık yüklenmediği için kireçlenme ve bel fıtığı gibi hastalıkları bulunan hastalara da oldukça faydalı olmaktadır. Yaktığı kalorilerin yanı sıra bu şekilde hastalıklara da çözümler bulduğu için oldukça avantajlı bir spor dalıdır. Ancak yüzme enerji tüketimini arttırdığı için acıktırır da bu sebepten dinlenerek yapılmasın da fayda vardır. Ayrıca yüzdükten sonra tüketilen meyve daha az acıkma mızı sağlayabilir. İşte böyle pratik yapımı eğlenceli sağlık yönünden faydalı olan ve bol kaloriliolan yüzme her yönüyle avantaj sağladığı için alternatifi yüksek bir spor dalıdır.

1 Saat Yüzme Kaç Kalori? Yorumları

İlk yorumu siz yapmak istermisiniz?

Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Kabak Kaç Kalori?

Kabak Kaç Kalori?

Tavuk Göğsü Kaç Kalori?

Tavuk Göğsü Kaç Kalori?

Pastırma Kaç Kalori?

Pastırma Kaç Kalori?

Ayçekirdeği Kaç Kalori?

Ayçekirdeği Kaç Kalori?

Popüler İçerikler

Makarna Kaç Kalori?

Makarna Kaç Kalori?

İncir Kaç Kalori?

İncir Kaç Kalori?

Kalori Diyeti?

Kalori Diyeti?

Editörün Seçtiği

Domates Kaç Kalori?

Domates Kaç Kalori?

İlginizi Çekebilir

Yüzmek Kaç Kalori?

Yüzmek Kaç Kalori?

Fındık Kaç Kalori?

Fındık Kaç Kalori?

Haber Bülteni

Popüler İçerik

1 Saat Yüzme Kaç Kalori?

1 Saat Yüzme Kaç Kalori?

Fırında Patates Kaç Kalori?

Fırında Patates Kaç Kalori?

Çikolata Kaç Kalori?

Çikolata Kaç Kalori?

Zeytin Kaç Kalori?

Zeytin Kaç Kalori?

Fasulye Kaç Kalori?

Fasulye Kaç Kalori?

Güncel

Mercimek Çorbası Kaç Kalori?

Mercimek Çorbası Kaç Kalori?

Güncel

1 Tabak Makarna Kaç Kalori?

1 Tabak Makarna Kaç Kalori?

Güncel

Lahmacun Kaç Kalori?

Lahmacun Kaç Kalori?

Biftek Kaç Kalori?

Biftek Kaç Kalori?

Bezelye Kalori?

Bezelye Kalori?

Zeytinyağlı Fasulye Kaç Kalori?

Zeytinyağlı Fasulye Kaç Kalori?

Haşlanmış Mısır Kaç Kalori?

Haşlanmış Mısır Kaç Kalori?

Patlamış Mısır Kaç Kalori?

Patlamış Mısır Kaç Kalori?

Ton Balıklı Salata Kalori?

Ton Balıklı Salata Kalori?

Yağda Yumurta Kaç Kalori?

Yağda Yumurta Kaç Kalori?

Pilav Kaç Kalori?

Pilav Kaç Kalori?

Salata Kaç Kalori?

Salata Kaç Kalori?

1 Dilim Kek Kaç Kalori?

1 Dilim Kek Kaç Kalori?

1 dilim kek kaç kalori, kalori son yıllarda oldukça popüler olan konulardan biri haline gelmiştir. Kalori hesabı yaparak diyet yapıldığında ya da yenilen besinlerin kaç [...]

1 Domates Kaç Kalori?

1 Domates Kaç Kalori?

1 Domates Kaç Kalori, Ülkemizde çok sık üretilen ve tüketilen bir sebze olan domatesin, insan vücuduna faydaları oldukça fazladır, yüksek miktarda antioksidan içeriğin[...]

1 Saat Yürüyüş Kaç Kalori?

1 Saat Yürüyüş Kaç Kalori?

1 saat yürüyüş kaç kalori yakar, Bunu anlatmadan önce yürüyüş yapmayı kendimize amaç olarak belirlemeliyiz. Öncelikli olarak sağlıklı ve dengeli yaşamın en öneml[...]

Bulgur Kaç Kalori?

Bulgur Kaç Kalori?

Bulgur Kaç Kalori; Bulgur, buğdaydan elde edilen Anadolu ile bağdaşlaşmış olup, tahıl grubundan olmakta ve beslenme piramidinin en altında yer almaktadır. Bulgur önemli [...]

1 Dilim Pasta Kaç Kalori?

1 Dilim Pasta Kaç Kalori?

Bir dilim pasta kaç kalori, hemen hemen 450 kaloridir, bildiğimiz üzere pasta yağ ve karbonhidrat bakımından zengindir. Kilo aldıracağını veya diyet bozacağını düşü[...]

Instagram

  • galeri1
  • galeri2
  • galeri3
  • galeri4
  • galeri5
  • galeri6