Biftek Kaç Kalori?
15 Mayıs 2024 Çarşamba

Biftek Kaç Kalori?

Biftek kaç kalori, Biftek ile ilgili bilgiler paylaşmadan önce, et tüketmenin sağlığımızda ne kadar önemli bir yeri olduğunu bahsetmekte yarar vardır. Biftek eti dananın diz ekleminin üst kısmında bulunan, kalın et parçasına verilen isimdir. Dananın but kısmından, böbreğin altına doğru olan kalın bir kısımdır. Dananın en lezzetli yeri biftektir. Dananın sinir kısmı en az olan yeri burasıdır. Sırf kara et olup, neredeyse yağsı hiç yoktur. Son derece sağlıklı olan biftek etini böbrek hastaları ve kolesterol hastalarının dikkatli tüketmesi, sağlıkları için faydalı olacaktır. Tabi ki belli miktarda yemelerinde sakınca yoktur.

Ayrıca biftek etinde; protein, sodyum, kolesterol, potasyum gibi mineraller ve vitaminler içerir. 100 gram biftek etinde 224 kalori mevcuttur. Biftek etinin de aşırı tüketimi halinde, aşırı kilolara yani obeziteye neden olma ihtimali vardır. Biftek etinin tüketimi konusunda oldukça dikkat edilmesi şarttır. İnsan vücudunun gerekli ihtiyacını, proteinini karşılar. Ancak fazla tüketmek ile birlikte; vücut gerekli olanı alır, proteininin fazlasını atamaz. Bu sebeple de kilo alımına yani sebebiyet verebilir. Aşırıya kaçılmadığı takdirde faydalı bir besindir.

Sağlıklı bir hayat için, kırmızı etin tüketilmesi oldukça faydalıdır. Biftek etini gerektiği miktarda tüketildiği takdirde vücutta bulunan demir eksikliğini, gerekli vitaminini karşılayarak; insan bedenine fayda sağlayacaktır. Özellikle de büyüme çağında olan çocukların kemik gelişimi açısından faydaları saymakla bitmez. Şunu belirtmeliyiz ki kırmızı et de bulunan doymuş yağ oranı yüksek olduğu için, kolesterol bakımından zengin bir besin kaynağıdır. Biftek etinin besin değeri çok fazladır. Bu sebepten dolayı aşırı şekilde tüketilmesinin faydası olduğu kadar, zararları da bulunmaktadır. Biftek etin tüketilmesi ile ortaya çıkan problemler şöyledir;
  • Kolesterolün yüksek yerlere ulaşmasını sağlar
  • Kalp damar hastalıkları tetikler
  • Aşırı kilo alımına sebebiyet verir
  • Karaciğer ve bağırsak hastalıklarına neden olabilir
  • Kolesterolü fazla olan kişilerin, az tüketilmesi faydalıdır.
  • Tansiyonun yükselmesine sebebiyet verir.
Biftek eti kalori bakımından zengin bir besin kaynağı olup; kullanımına, yani tüketimini son derece dikkat etmemiz sağlığımız açısından faydalı olacaktır. Unutmayalım ki biftek tinin de diğer besinler gibi fazla tüketildiği takdirde zararı olacak, az tüketildiği takdirde ise fayda sağlayacaktır.

Biftek Kaç Kalori? Yorumları

İlk yorumu siz yapmak istermisiniz?

Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

1 Armut Kaç Kalori?

1 Armut Kaç Kalori?

Kahvaltı Kaç Kalori?

Kahvaltı Kaç Kalori?

1 Dilim Karpuz Kaç Kalori?

1 Dilim Karpuz Kaç Kalori?

Popüler İçerikler

Editörün Seçtiği

Kalori Diyeti?

Kalori Diyeti?

İlginizi Çekebilir

Muz Kaç Kalori?

Muz Kaç Kalori?

Haber Bülteni

Popüler İçerik

1 Adet Yumurta Kaç Kalori?

1 Adet Yumurta Kaç Kalori?

Tuz Kaç Kalori?

Tuz Kaç Kalori?

Kalori Özellikleri ve Faydaları Nelerdir?

Kalori Özellikleri ve Faydaları Nelerdir?

Mantar Kaç Kalori?

Mantar Kaç Kalori?

Yumurta Kaç Kalori?

Yumurta Kaç Kalori?

Güncel

Bulgur Kaç Kalori?

Bulgur Kaç Kalori?

Güncel

Salata Kaç Kalori?

Salata Kaç Kalori?

Güncel

Yoğurt Kaç Kalori?

Yoğurt Kaç Kalori?

100 Kalori Kaç Gram?

100 Kalori Kaç Gram?

Kalori Listesi Nedir?

Kalori Listesi Nedir?

Erişte Kaç Kalori?

Erişte Kaç Kalori?

Ton Balıklı Salata Kalori?

Ton Balıklı Salata Kalori?

Üzüm Kaç Kalori?

Üzüm Kaç Kalori?

Yağda Yumurta Kaç Kalori?

Yağda Yumurta Kaç Kalori?

Kivi Kaç Kalori?

Kivi Kaç Kalori?

Tavuk Kaç Kalori?

Tavuk Kaç Kalori?

Ekmek Kaç Kalori?

Ekmek Kaç Kalori?

Günde Kaç Kalori? Almalıyım?

Günde Kaç Kalori? Almalıyım?

Günde kaç kalori almalıyım, sorusu hemen hemen herkesin merak ettiği bir sorudur. Kilo alıp vermek için vücudumuza giren kaloriyi bilmemiz gerekiyor. Yeterince kalori almak[...]

Tavuk Döner Kaç Kalori?

Tavuk Döner Kaç Kalori?

Tavuk döner kaç kalori, Bununla ilgili bilgiler paylaşmadan önce, tavuk yemenin insan sağlığı açısından faydalarından bahsetmekte, bizim için yararlı olacaktır. Önc[...]

Hangi Besin Kaç Kalori?

Hangi Besin Kaç Kalori?

Hangi besin kaç kalori, Kalori besinlerde bulunan enerji miktarını ölçmekte kullanılan birime denilir. 1 kalori 1 gram suyun sıcaklığını 1 derece yükseltebilecek ısı [...]

Et Kaç Kalori?

Et Kaç Kalori?

Et Kaç Kalori, Et çeşitleri ülkemizde oldukça sık kullandığımız yemek çeşitlerindendir. Dana eti, kuzu eti, tavuk eti ve balık eti çeşitlerin en çok tercih edilenle[...]

1 Dilim Kek Kaç Kalori?

1 Dilim Kek Kaç Kalori?

1 dilim kek kaç kalori, kalori son yıllarda oldukça popüler olan konulardan biri haline gelmiştir. Kalori hesabı yaparak diyet yapıldığında ya da yenilen besinlerin kaç [...]

Instagram

  • galeri1
  • galeri2
  • galeri3
  • galeri4
  • galeri5
  • galeri6