Simit Kaç Kalori?
15 Mayıs 2024 Çarşamba

Simit Kaç Kalori?

Simit kalori, un, toz şeker, sıvı yağı, tuz, yaş maya ve susamla hazırlanan bir besin maddesidir. Özellikle kahvaltıların olmazsa olmazlarından olan simit ülkemizde ve özellikle Yunanistan'da yaygın olarak tüketilen bir yiyecektir. Genellikle İzmirlilerin gevrek olarak nitelendirdiği simit, susamlı çember biçiminde pişirilen ekmeklerdir. Gevrek isminin İzmir'e gelen Balkan göçmenleri tarafından verildiği sanılmaktadır. Ayrıca simit adlandırmasının eski dönemlerde İstanbul'a gelen ve İzmit'te ikamet eden kervan sahipleri için hazırlanan bilinen pratik bir yiyecektir. Arapça samid (Öğütülmüş) yiyeceğinden türetildiği sanılmaktadır. Yağla yapılan simitleri de sayarsak eğer kalorisi yüksek bir besin olduğu gerçeği ortaya çıkar. 1 adet simit ortalama 100 gram kadar olup, 350 kalori içermektedir. Simit, yüksek enerji barındıran bir besindir. Simidi kalorili yapan şey üstündeki susamdır. 1 adet simit yaklaşık olarak 4 dilim ekmeğe denk gelmektedir. Sokakta satılan simitlerin kalorileri ise 250-300 arasındadır. Pastanelerde satılan 50 gramlık simitler ise 450 kalori içermektedir. Simidin üzerindeki 1 yemek kaşığı susam 9 gram kadar olup, yaklaşık 55 kaloridir.


Simidin besin değeri (100 gram)

  • Karbonhidrat: 68.0 gram
  • Protein: 0.9 gram
  • Yağ: 17 gram
  • Sodyum: 300 miligram
  • Potasyum: 30 miligram
  • Kalsiyum: 20 miligram
  • A vitamini: 1 miligram
  • Demir: 0.4 miligram
Simit kalori olarak ağır olduğu için diyet yapanlar açısından oldukça riskli bir besindir. Diyet yapanların öğünlerinde kullanırken dikkatli ve ölçülü tüketmeleri gerekir. Diyet programlarında ara öğünlerde bir tam simit yemek yerine çeyrek simit tüketmeleri programları açısından oldukça sağlıklı olacaktır. Yarım simit ve ayran tüketerek gün boyunca tokluk hissi yaşayabilirsiniz. Simidi kahvaltıda kullanırken yanında yumurta, peynir ve yeşillik ile tükettiğiniz taktirde tokluk hissi oluşacaktır ve bu süre uzayacaktır. Simit içinde barındırdığı maya nedeniyle protein, vitamin, demir, magnezyum, fosfor gibi maddeler bakımından zengindir. Simidi kalorili yapan şeylerin başında içinde yüksek oranda bulunan un, pekmez, susam ve yağdan kaynaklanmaktadır.

Simidin besin olarak faydaları vardır. Bağışıklık sistemini geliştiren simit aynı zamanda dirençli bir bedene sahip olmamızı da sağlar. Bağırsak kanserinin oluşmasını da engeller. Beyin ve sinir rahatsızlıklarının tedavisinde susamlı simidin etkisi yadsınamaz.

Simit Kalori Yorumları

İlk yorumu siz yapmak istermisiniz?

Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

1 Zeytin Kaç Kalori?

1 Zeytin Kaç Kalori?

Zıplamak Kaç Kalori?

Zıplamak Kaç Kalori?

Yağsız Süt Kaç Kalori?

Yağsız Süt Kaç Kalori?

Fırında Patates Kaç Kalori?

Fırında Patates Kaç Kalori?

Popüler İçerikler

1 Adet Muz Kaç Kalori?

1 Adet Muz Kaç Kalori?

Kestane Kaç Kalori?

Kestane Kaç Kalori?

Editörün Seçtiği

Ekmek Kaç Kalori?

Ekmek Kaç Kalori?

İlginizi Çekebilir

Zeytin Kaç Kalori?

Zeytin Kaç Kalori?

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Siyah Zeytin Kaç Kalori?

Siyah Zeytin Kaç Kalori?

Bir Elma Kaç Kalori?

Bir Elma Kaç Kalori?

Lahmacun Kaç Kalori?

Lahmacun Kaç Kalori?

Simit Kaç Kalori?

Simit Kaç Kalori?

Patlamış Mısır Kaç Kalori?

Patlamış Mısır Kaç Kalori?

Güncel

1 Saat Yürüyüş Kaç Kalori?

1 Saat Yürüyüş Kaç Kalori?

Güncel

Tuz Kaç Kalori?

Tuz Kaç Kalori?

Güncel

1 Hurma Kaç Kalori?

1 Hurma Kaç Kalori?

1 Dilim Salam Kaç Kalori?

1 Dilim Salam Kaç Kalori?

Armut Kaç Kalori?

Armut Kaç Kalori?

İncir Kaç Kalori?

İncir Kaç Kalori?

Yeşil Mercimek Kaç Kalori?

Yeşil Mercimek Kaç Kalori?

Kabak Kaç Kalori?

Kabak Kaç Kalori?

Bulgur Kaç Kalori?

Bulgur Kaç Kalori?

1 Kase Yoğurt Kaç Kalori?

1 Kase Yoğurt Kaç Kalori?

Haşlanmış Tavuk Kaç Kalori?

Haşlanmış Tavuk Kaç Kalori?

1 Saat Tempolu Yürüyüş Kaç Kalori?

1 Saat Tempolu Yürüyüş Kaç Kalori?

Kivi Kaç Kalori?

Kivi Kaç Kalori?

Kivi Kaç Kalori, Kivi, lif oranı yüksek olan potasyum açısından zengin bir meyvedir. Asmagiller familyası sınıfının bir üyesi olan kivi, içerisinde yoğun şekilde C v[...]

Pilav Kaç Kalori?

Pilav Kaç Kalori?

Pilav Kaç Kalori, Pirinç ülkemizde bolca tüketilen bir besindir. Hem lezzetli hem de yapımı kolaydır. Kötü yanı ise kilo takıntısı olan bayanlara yönelik olmamasıdı[...]

1 Dilim Kepekli Ekmek Kaç Kalori?

1 Dilim Kepekli Ekmek Kaç Kalori?

1 Dilim Kepekli Ekmek Kaç Kalori, kepek ekmeği özellikle herkes tarafından diyet yaparken tüketilen bir ekmek çeşidi olarak bilmektedir. Ancak son zamanlarda diyet yapan ki�[...]

1 Dilim Karpuz Kaç Kalori?

1 Dilim Karpuz Kaç Kalori?

Karpuz, ülkemizde özellikle Diyarbakır ve Adana illerinde yetiştirilen, içinde bol miktarda su bulunduran bir yaz meyvesidir. İçinde bulundurduğu bol miktarda su ve kan şe[...]

Mantar Kaç Kalori?

Mantar Kaç Kalori?

Mantar kaç kalori: Mantar 28 cal (100 g) protein, demir, potasyum, folik asit, fosfor ve lif açısından oldukça zengin bir besindir. Mantarın zehirli türünün de olması ned[...]

Instagram

  • galeri1
  • galeri2
  • galeri3
  • galeri4
  • galeri5
  • galeri6