Kestane Kaç Kalori?
15 Mayıs 2024 Çarşamba

Kestane Kaç Kalori?

Kestane Kaç Kaloridir, Kestane, kayıngiller ailesinin adı ile aynı olan kestane ağacının yenilebilen tohumudur. Kestane yemişi, ateşte közlenerek, suda haşlanarak veya kömürlü sobaların üzerinde üzeri çizilerek yenilebilir hale gelmektedir. Yenilebilir duruma getirilmiş olan kestane yemişi, nişasta ve çeşitli şeker içeriği bakımından zengin olduğu için tek başına tüketilebilmesi haricinde birçok et yemeği türlerinde, salatalarda, çeşitli sebze ve et çorbalarında ve nice sayamadığımız besin ve yemeklerimizde tatlandırıcı ve lezzet arttırıcı olarak da kullanılarak tüketim ağını genişletmektedir. Kestane yemişi orta boy şeklinde porsiyon olarak ele alındığında yaklaşık 60 gram olarak ölçülendirilmektedir. Yaklaşık 60 gram olan bir porsiyon kestane yemişinin içerdiği kolari miktarı 106 kcal'dir.


Kestane Besin Değeri (60 gram)

  • Protein; 0. 61 gram,
  • Lif; 1. 99 gram,
  • Yağ; 0. 56 gram,
  • Karbonhidrat; 23. 57 gram,
  • Potasyum; 291. 6 mg,
  • Sodyum; 1.2 mg,
  • Kalsiyum; 15 mg
  • Kolesterol; 0 mg,
  • Demir; 0. 56 mg,
  • Vitamin A; 14. 4 mg,
  • Vitamin C; 22. 44 mg.
Kestane yemişi, potasyum, magnezyum C vitamini ve B vitamini, demir, fosfor açısından oldukça zengin bir tohum yemiş olduğundan dolayı kalp ve damar yolu rahatsızlıklarını gidererek sindirim sorunları ile savaşarak tüketen kişilerin zinde ve ölçülü enerjide kalmasını sağlamaktadır. Yalnız unutulmaması gereken önemli bir husus vardır ki; 3 adet kestane 1 dilim ekmeğe eşdeğer kaloride olduğundan mütevellit diyet yapan kişi veya kişiler tarafından tüketimi son derece dikkatli şekilde olmalıdır.

Kestane Kaç Kalori? Yorumları

İlk yorumu siz yapmak istermisiniz?

Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Su Kaç Kalori?

Su Kaç Kalori?

Kıymalı Börek Kaç Kalori?

Kıymalı Börek Kaç Kalori?

Siyah Zeytin Kaç Kalori?

Siyah Zeytin Kaç Kalori?

Yoğurt Kaç Kalori?

Yoğurt Kaç Kalori?

Popüler İçerikler

Pastırma Kaç Kalori?

Pastırma Kaç Kalori?

Editörün Seçtiği

Salatalık Kalori?

Salatalık Kalori?

Muz Kaç Kalori?

Muz Kaç Kalori?

Makarna Kaç Kalori?

Makarna Kaç Kalori?

İlginizi Çekebilir

1 Simit Kaç Kalori?

1 Simit Kaç Kalori?

Kalori Listesi Nedir?

Kalori Listesi Nedir?

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Kalori Cetveli?

Kalori Cetveli?

Yeşil Elma Kaç Kalori?

Yeşil Elma Kaç Kalori?

1 Dilim Karpuz Kaç Kalori?

1 Dilim Karpuz Kaç Kalori?

1 Adet Badem Kaç Kalori?

1 Adet Badem Kaç Kalori?

Simit Kaç Kalori?

Simit Kaç Kalori?

Güncel

Sandviç Ekmeği Kaç Kalori?

Sandviç Ekmeği Kaç Kalori?

Güncel

Çikolata Kaç Kalori?

Çikolata Kaç Kalori?

Güncel

1 Dilim Pasta Kaç Kalori?

1 Dilim Pasta Kaç Kalori?

1 Domates Kaç Kalori?

1 Domates Kaç Kalori?

1 Bardak Süt Kaç Kalori?

1 Bardak Süt Kaç Kalori?

Kaşarlı Pide Kaç Kalori?

Kaşarlı Pide Kaç Kalori?

Kepekli Tost Kaç Kalori?

Kepekli Tost Kaç Kalori?

Günde Kaç Kalori? Almalıyım?

Günde Kaç Kalori? Almalıyım?

Kısır Kaç Kalori?

Kısır Kaç Kalori?

Fasulye Kaç Kalori?

Fasulye Kaç Kalori?

Su Böreği Kaç Kalori?

Su Böreği Kaç Kalori?

1 Muz Kaç Kalori?

1 Muz Kaç Kalori?

1 Gr Yağ Kaç Kalori?

1 Gr Yağ Kaç Kalori?

1 Gr Yağ Kaç Kalori, Yağ fazla kiloları ve hastalıkları akla getirdi için daima akılda bir soru işaretidir. Ancak sağlıklı bir vücuda sahip olmak için vücudumuzun ya[...]

1 Baklava Kaç Kalori?

1 Baklava Kaç Kalori?

1 dilim Baklava kaç kalori içinde yüksek oranda şeker, un ve yağ barındıran aşırı kalorili bir tatlıdır. Kilo problemi olanlar ve diyabet hastaları çok sık tüketilm[...]

Taze Fasulye Kaç Kalori?

Taze Fasulye Kaç Kalori?

Taze Fasulye Kaç Kalori, Taze fasulye çok faydalı bir besin kaynağıdır. Kabızlığı önlemekte, hazımsızlığı gidermektedir. İnsan vücudundaki kemiklerin büyümesi v[...]

Bulgur Kaç Kalori?

Bulgur Kaç Kalori?

Bulgur Kaç Kalori; Bulgur, buğdaydan elde edilen Anadolu ile bağdaşlaşmış olup, tahıl grubundan olmakta ve beslenme piramidinin en altında yer almaktadır. Bulgur önemli [...]

1 Dilim Kek Kaç Kalori?

1 Dilim Kek Kaç Kalori?

1 dilim kek kaç kalori, kalori son yıllarda oldukça popüler olan konulardan biri haline gelmiştir. Kalori hesabı yaparak diyet yapıldığında ya da yenilen besinlerin kaç [...]

Instagram

  • galeri1
  • galeri2
  • galeri3
  • galeri4
  • galeri5
  • galeri6