1 Tabak Pilav Kaç Kalori?
15 Mayıs 2024 Çarşamba

1 Tabak Pilav Kaç Kalori?

1 Tabak Pilav Kaç Kalori, pirinç hem karbonhidrat hem de yağ içeriğinden dolayı oldukça zengin bir besin maddesidir. Özellikle Türk mutfağının geleneksel ve vazgeçilmez bir tadıdır. Öyle ki, her akşam yemeğinde mutlaka sofraya pirinç pilavı yerini almaktadır. Kalori bakımından oldukça yüksek olan pilav takriben 430 civarında kalori barındırmaktadır. Pirinç pilavı doyuruculuk bakımından en zengin besindir. Ayrıca aşırı tüketimde kişiye kolaylıkla kilo almasını sağlayabilmektedir. Sade pilav dışında bir de içine farklı malzemeler eklenerek hazırlandığı zaman kalori oranı kullanılan malzemeye ve miktarına göre de farklılık göstermektedir.

1 Tabak Şehriyeli Pilav Kaç Kalori, şehriyeli pilavın kalori değeri yaklaşık olarak 377 kaloriye denk gelmektedir. Kalori bakımından yüksek olan şehriyeli pirinç pilavı bir porsiyon yediğiniz zaman yanında ekstra bir kızartma çeşidi ya da patates eklendiğinde kalori oranı oldukça artış göstermektedir. Beyaz pirinç ile hazırlanan pilavın lif oranı oldukça düşüktür ve zararlıdır. Pilav denildiği zaman oldukça geniş bir yemek kapsamına girmektedir. Çünkü pilav her çeşit besin ile hazırlandığından dolayı kalori oranları da içine giren besinler doğrultusunda farklılık gösterir. Aslında eğer sağlıklı bir pilav tüketmek istiyorsanız mutlaka bulgur pilavını tercih etmelisiniz. Pilav yaparken beyaz pirinç yerine ya da esmer pirinç ile pilav hazırlayabilirsiniz.

Pilav Çeşitlerine Göre Kalori Değerleri, en sık olarak pişirdiğiniz bulgur pilavından bir tabak tükettiğiniz zaman 291 kalori içermektedir. Ayrıca pirinç pilavında vazgeçilmez bir lezzet olan tereyağı eklendiğinde ise kalori oranı 326 tekabül etmektedir. Bir tabak iç pilavda ise içerisine kullanılan malzemeler ile 341 kalori değeri barındırır. Sofranın baş tacı olan pirinç pilavını domatesli olarak pişirdiğinizde 408 kalori, bezelye eklediğinizde ise bu oran 480 kaloriye çıkmaktadır. Ayrıca patlıcan ile hazırlanan pirinç pilavında 450 kalori iken, İstanbul pilavı 406 kaloriyi içermektedir. Sağlık açısından oldukça sağlıklı olan bulgur pilavı 416 kaloriyi bünyesinde barındırmaktadır. Kalori düzeyi ne kadar yüksek olursa olsun pilavın her çeşidi sevilerek ve beğenilerek tüketilmektedir. Ancak kararında yemek sağlık için daha faydalıdır, eğer fazla tüketilir ise kişiye kolaylıkla kilo alımında en büyük etken olarak görülebilir.

1 Tabak Pilav Kaç Kalori? Yorumları

İlk yorumu siz yapmak istermisiniz?

Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Kabak Kaç Kalori?

Kabak Kaç Kalori?

Armut Kaç Kalori?

Armut Kaç Kalori?

Popüler İçerikler

Alabalık Kaç Kalori?

Alabalık Kaç Kalori?

100 Kalori Kaç Gram?

100 Kalori Kaç Gram?

Editörün Seçtiği

Brokoli Kaç Kalori?

Brokoli Kaç Kalori?

İlginizi Çekebilir

Bir Elma Kaç Kalori?

Bir Elma Kaç Kalori?

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Fasulye Kaç Kalori?

Fasulye Kaç Kalori?

1 Kilo Kaç Kalori?

1 Kilo Kaç Kalori?

Zıplamak Kaç Kalori?

Zıplamak Kaç Kalori?

Haşlanmış Yumurta Kaç Kalori?

Haşlanmış Yumurta Kaç Kalori?

Çay Kaç Kalori?

Çay Kaç Kalori?

Güncel

Patlamış Mısır Kaç Kalori?

Patlamış Mısır Kaç Kalori?

Güncel

1 Havuç Kaç Kalori?

1 Havuç Kaç Kalori?

Güncel

1 Adet Fındık Kaç Kalori?

1 Adet Fındık Kaç Kalori?

1 Kase Yoğurt Kaç Kalori?

1 Kase Yoğurt Kaç Kalori?

Beyaz Peynir Kaç Kalori?

Beyaz Peynir Kaç Kalori?

Salata Kaç Kalori?

Salata Kaç Kalori?

1 Dilim Pasta Kaç Kalori?

1 Dilim Pasta Kaç Kalori?

Sandviç Ekmeği Kaç Kalori?

Sandviç Ekmeği Kaç Kalori?

Kayısı Kaç Kalori?

Kayısı Kaç Kalori?

Bezelye Kalori?

Bezelye Kalori?

1 Zeytin Kaç Kalori?

1 Zeytin Kaç Kalori?

Ceviz Kaç Kalori?

Ceviz Kaç Kalori?

Kalori Diyeti?

Kalori Diyeti?

Kalori Diyeti, Diyet, kişi veya kişilerin kilo vermek amacı ile özellikle uzmanlar tarafından belirtilen doğru ve düzenli beslenme biçimi ile bedensel düzeni ve bedensel s[...]

1 Saat Yürüyüş Kaç Kalori?

1 Saat Yürüyüş Kaç Kalori?

1 saat yürüyüş kaç kalori yakar, Bunu anlatmadan önce yürüyüş yapmayı kendimize amaç olarak belirlemeliyiz. Öncelikli olarak sağlıklı ve dengeli yaşamın en öneml[...]

Çavdar Ekmeği Kaç Kalori?

Çavdar Ekmeği Kaç Kalori?

Çavdar Ekmeği Kaç Kalori, kan şekerini yavaş yavaş yükseltir. İçerisindeki kalsiyum, potasyum ve selenyum değerleri yüksektir Böylece uzun süren tokluk hissi sağlar. [...]

1 Dilim Çavdar Ekmeği Kaç Kalori?

1 Dilim Çavdar Ekmeği Kaç Kalori?

1 Dilim Çavdar Ekmeği Kaç Kalori, Çavdar ekmeğini insanlar yeni yeni tüketmeye başlamasına rağmen kökeni çok eski zamanlara kadar dayanmaktadır. Hem sağlık açısınd[...]

Et Kaç Kalori?

Et Kaç Kalori?

Et Kaç Kalori, Et çeşitleri ülkemizde oldukça sık kullandığımız yemek çeşitlerindendir. Dana eti, kuzu eti, tavuk eti ve balık eti çeşitlerin en çok tercih edilenle[...]

Instagram

  • galeri1
  • galeri2
  • galeri3
  • galeri4
  • galeri5
  • galeri6