Salatalık Kalori?
15 Mayıs 2024 Çarşamba

Salatalık Kalori?

Salatalık kalori, salatalık su oranı oldukça yüksek kalorisi ise çok düşük bir besin olduğundan kilo kontrolü için hazırlanan diyetlerde sınırsız tüketime sahiptir ve kilo problemi yaşayanlar için salatalık tüketimi iyi bir seçenek olabilir. Sağlıklı beslenmek ve kilonuzu dengede tutabilmek için tüketmeniz gereken eşsiz besinlerden biri olan salatalığın içerisinde A, C vitamini, B12 vitamini, demir ve kalsiyum bulunur. Yarısından fazlası su olan salatalık içerisindeki yüksek lif ve mineraller sayesinde vücudun ihtiyacı olan değerleri sağlayarak metabolizmanın çalışmasını hızlandırır.
  • Bir adet (100 gram) salatalık 15.5 kaloridir.
  • 1 adet salatalık 3.6 gram karbonhidrat, 0.72 gram protein, 0.24 gram yağ, 0.65 gram lif, 9.6 miligram sodyum, 169.2 miligram potasyum, 18 miligram kalsiyum, 79.2 miligram vitamin A, 9.6 miligram vitamin C, 0.6 miligram demir içerir.
Ayrıca salatalık cilt sağlığına da oldukça faydalıdır ve içerdiği lifler sayesinde sindirim sistemi organlarını açısından tüketilmesi tavsiye edilen bir besindir. Beyin fonksiyonlarının düzenli bir şekilde çalışmasına yardımcı olarak sinir sistemi üzerinde de etkilidir. Genel anlamda sağlık açısından çok faydalı olan salatalık cilt sağlığına da katkıda bulunur.

Salatalık Kalori Yorumları

İlk yorumu siz yapmak istermisiniz?

Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Yoğurt Kaç Kalori?

Yoğurt Kaç Kalori?

Sucuk Kaç Kalori?

Sucuk Kaç Kalori?

1 Portakal Kaç Kalori?

1 Portakal Kaç Kalori?

Tavuk Kaç Kalori?

Tavuk Kaç Kalori?

Popüler İçerikler

Mantar Kaç Kalori?

Mantar Kaç Kalori?

Yumurta Kaç Kalori?

Yumurta Kaç Kalori?

Editörün Seçtiği

İlginizi Çekebilir

İncir Kaç Kalori?

İncir Kaç Kalori?

Tuz Kaç Kalori?

Tuz Kaç Kalori?

Haber Bülteni

Popüler İçerik

1 Simit Kaç Kalori?

1 Simit Kaç Kalori?

Yağsız Süt Kaç Kalori?

Yağsız Süt Kaç Kalori?

1 Dilim Kek Kaç Kalori?

1 Dilim Kek Kaç Kalori?

Kuru Pasta Kaç Kalori?

Kuru Pasta Kaç Kalori?

Çiğ Köfte Kaç Kalori?

Çiğ Köfte Kaç Kalori?

Güncel

1 Kase Çorba Kaç Kalori?

1 Kase Çorba Kaç Kalori?

Güncel

Yağda Yumurta Kaç Kalori?

Yağda Yumurta Kaç Kalori?

Güncel

1 Zeytin Kaç Kalori?

1 Zeytin Kaç Kalori?

1 Tabak Makarna Kaç Kalori?

1 Tabak Makarna Kaç Kalori?

Salep Kaç Kalori?

Salep Kaç Kalori?

1 Adet Haşlanmış Yumurta Kaç Kalori?

1 Adet Haşlanmış Yumurta Kaç Kalori?

Armut Kaç Kalori?

Armut Kaç Kalori?

Kalori Listesi Nedir?

Kalori Listesi Nedir?

Tavuk Göğsü Kaç Kalori?

Tavuk Göğsü Kaç Kalori?

Patates Salatası Kaç Kalori?

Patates Salatası Kaç Kalori?

Yufka Kaç Kalori?

Yufka Kaç Kalori?

Kalori Özellikleri ve Faydaları Nelerdir?

Kalori Özellikleri ve Faydaları Nelerdir?

1 Dilim Kepekli Ekmek Kaç Kalori?

1 Dilim Kepekli Ekmek Kaç Kalori?

1 Dilim Kepekli Ekmek Kaç Kalori, kepek ekmeği özellikle herkes tarafından diyet yaparken tüketilen bir ekmek çeşidi olarak bilmektedir. Ancak son zamanlarda diyet yapan ki�[...]

500 Kalori Diyeti?

500 Kalori Diyeti?

500 Kalori Diyeti, İlk olarak diyetin ve kalorinin tanımını bilerek işe başlamak gerekir. Bunların tanımını bilmeden, içerisinde neler saklı olduğunu öğrenmeden bir [...]

Kalorisi Yüksek Besinler?

Kalorisi Yüksek Besinler?

Kalorisi yüksek besinler, Kalori bir enerjidir ve bu enerjide yenilen besinlerin yakılması ile ortaya çıkar. Her yiyeceklerin belli miktarda kalorisi vardır. Vücudun normal [...]

Bir Dilim Pizza Kaç Kalori?

Bir Dilim Pizza Kaç Kalori?

Bir Dilim Pizza Kaç Kalori, genel olarak diyet uygulayan kişiler tarafından merak edilen önemli bir konudur. Bu nedenle pizzaya kesinlikle hayır diyemeyen kişilerin de bu kon[...]

Et Döner Kaç Kalori?

Et Döner Kaç Kalori?

Et döner kaç kalori: Döner büyük et parçalarının iç yağı ve baharatlarla terbiye edilerek büyük şişe takılarak pişirilen çok lezzetli ve doyurucu bir yiyecek tür[...]

Instagram

  • galeri1
  • galeri2
  • galeri3
  • galeri4
  • galeri5
  • galeri6