Kuru Üzüm Kaç Kalori?
15 Mayıs 2024 Çarşamba

Kuru Üzüm Kaç Kalori?

Kuru Üzüm Kaç Kalori, Ülkemizde üzümü sevmeyen yoktur. Hemen hemen ülkemizin her bölgesinde rahatlıkla yetiştirilebilen üzümler, insan sağlığı açısından oldukça faydalıdır. Bazı önemli mineraller bakımından zengin olan kuru üzüm özellikle sindirim sorunu çekenlere önerilmektedir. Kuru üzüm ayrıca sağlıklı bir enerji kaynağı olması açısından son derece iyidir. Yani gün içinde enerjimizin azaldığı anlarda çikolata, şekerli atıştırmalar gibi boş kalorili seçenekler yerine bir avuç kuru üzüm tüketir isek, daha faydalı olacaktır. Bu nedenle aldığımız kaloriyi kontrol altında tutabilmek için gün içinde tükettiğimiz, kuru üzüm miktarına dikkat etmeliyiz.

Kuru üzüm tıpkı kuru erik ve kuru kayısı gibi antioksidan etkisi olan maddeler bakımından zengindir. Ancak taze üzümün kuru üzüme göre daha çok antioksidan içerdiği unutulmamalıdır. Çünkü kurutma işlemi sırasında antioksidan etkisi yaratan bazı bileşenlerin bir tane azalmaktadır. Kabızlığı önlemek için bağırsakların çalışmasına yardımcı olur, kuru üzüm kurutulmuş meyveler arasında, demir bakımından en zengin olan meyvedir. Kendinizi halsiz ve yorgun hissetseniz ufacık bir avuç kuru üzüm yiyerek enerji desteği alabilirsiniz. Yeşil üzümü toplanarak serilip kurutulmasıyla siyah renge dönüşerek buruşmasıyla meydana gelir üzümden, hoşaf dediğimiz genelde yemeklerle yenilen sulu maddede elde ediliyor. Bir bardak suyun içene bir avuç kadar kuru üzümü atarsanız 20-48 saat sonra üzümün suyunu içerseniz bağırsaklarınızı düzenler. Tüm bu faydaların yanında kuru üzüm, vücudumuzdaki yağ olarak dönen ve diğer tatlılar yerine mükemmel bir alternatiftir. Kuru üzüm sadece sağlık açısından değil birçok hastalıklardan da korur.

Kuru Üzüm Kaç Kalori? Yorumları

İlk yorumu siz yapmak istermisiniz?

Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Süt Kaç Kalori?

Süt Kaç Kalori?

1 Zeytin Kaç Kalori?

1 Zeytin Kaç Kalori?

Kalori Cetveli?

Kalori Cetveli?

1 Dilim Pasta Kaç Kalori?

1 Dilim Pasta Kaç Kalori?

Popüler İçerikler

1 Adet Badem Kaç Kalori?

1 Adet Badem Kaç Kalori?

Salata Kaç Kalori?

Salata Kaç Kalori?

Editörün Seçtiği

Yufka Kaç Kalori?

Yufka Kaç Kalori?

İlginizi Çekebilir

Lahmacun Kaç Kalori?

Lahmacun Kaç Kalori?

Kabak Kaç Kalori?

Kabak Kaç Kalori?

Haber Bülteni

Popüler İçerik

İp Atlamak Kaç Kalori?

İp Atlamak Kaç Kalori?

Yağda Yumurta Kaç Kalori?

Yağda Yumurta Kaç Kalori?

Ton Balıklı Salata Kalori?

Ton Balıklı Salata Kalori?

1 Adet Yumurta Kaç Kalori?

1 Adet Yumurta Kaç Kalori?

Günde Kaç Kalori? Almalıyım?

Günde Kaç Kalori? Almalıyım?

Güncel

Kalori Diyeti?

Kalori Diyeti?

Güncel

Çekirdek Kaç Kalori?

Çekirdek Kaç Kalori?

Güncel

Kepek Ekmeği Kaç Kalori?

Kepek Ekmeği Kaç Kalori?

Döner Kaç Kalori?

Döner Kaç Kalori?

1 Dilim Peynir Kaç Kalori?

1 Dilim Peynir Kaç Kalori?

Sucuk Kaç Kalori?

Sucuk Kaç Kalori?

Patates Kızartması Kaç Kalori?

Patates Kızartması Kaç Kalori?

Kabak Çekirdeği Kaç Kalori?

Kabak Çekirdeği Kaç Kalori?

1 Yeşil Elma Kaç Kalori?

1 Yeşil Elma Kaç Kalori?

1 Dilim Baklava Kaç Kalori?

1 Dilim Baklava Kaç Kalori?

Patates Salatası Kaç Kalori?

Patates Salatası Kaç Kalori?

Bir Dilim Pizza Kaç Kalori?

Bir Dilim Pizza Kaç Kalori?

Kuru Kayısı Kaç Kalori?

Kuru Kayısı Kaç Kalori?

Kuru Kayısı Kaç Kalori: Türkiye'nin Malatya ilinde yetiştirilen bir tür meyvedir. Sadece Malatya'da değil birçok ilde yetiştirilir fakat asıl yeri Malatya'dır. Kayısın[...]

Yeşil Elma Kaç Kalori?

Yeşil Elma Kaç Kalori?

Yeşil elmanın kalori, Elma, lezzetli, protein, vitamin, magnezyum, potasyum ve fosfor içeren oldukça faydalı bir meyve türüdür. Ülkemizde de kolaylıkla yetiştirilen elma[...]

1 Simit Kaç Kalori?

1 Simit Kaç Kalori?

Simit: Susamla kaplı hamurdan yapılan biçimli ekmek türüdür. Simit normal ekmeklere göre biraz daha gevrektir. Sabah erkenden işe gidenlerin, okuldaki öğrencilerin ve sab[...]

Zeytinyağlı Fasulye Kaç Kalori?

Zeytinyağlı Fasulye Kaç Kalori?

Zeytinyağlı Fasulye Kaç Kalori; Fasulye baklagilller familyasından, senede bir yetişen otsu bir bitki çeşididir. Boğumlu şekildeolan gövdesinde, tüylü ve yeşil renkli [...]

1 Adet Muz Kaç Kalori?

1 Adet Muz Kaç Kalori?

1 Adet muz kaç kalori, Muz ülkemizin kıyı kesimlerinde yetiştirilmek olan çok sağlıklı ve tatlı tadıyla çocukların favori meyveleri arasında yer almaktadır. Yüksek [...]

Instagram

  • galeri1
  • galeri2
  • galeri3
  • galeri4
  • galeri5
  • galeri6