1 Elma Kaç Kalori?
15 Mayıs 2024 Çarşamba

1 Elma Kaç Kalori?

1 elma kaç kalori, eğer sıkı bir diyetteyseniz her yediğiniz besinlerin kalori değerini bilmek oldukça önemlidir. Herkes tarafından sevilen elma her rengi ile oldukça lezzetli bir meyvedir. Elma kalori değeri çok düşük olduğundan dolayı özellikle diyet yapanlar için bulunmaz meyvelerin başında yer alır. Elmanın ara öğünlerde ve geceleri yatmadan önce yenmesi tavsiye edilir.

Elma A grubu vitaminleri C grubu vitaminleri ve lif açısından iyi bir kaynaktır. Lif içeriğinin oldukça yüksek olması nedeniyle kilo kontrolünün istenildiği diyetlerde çok sık kullanılan meyveler arasındadır. Elmanın kalori değeri rengine göre değişiklik gösterir.
  • 1 adet Kırmızı elma 78 kaloridir.
  • 1 adet yeşil elma ise yaklaşık 53 kaloridir.
Yani bir kırmızı elma ile bir buçuk yeşil elma aynı kaloriye denk gelmektedir. Kırmızı elma ile yeşil elma arasında bir buçuk kat kalori değeri vardır. Bu yüzden eğer kilo vermek istiyorsanız elma yerken yeşil elmayı tercih etmeliyiz. Yeşil elma metabolizmayı çalıştırması, şişkinliğe son vermesi ve gaz giderici olmasından dolayı diyet programında daha çok yer almaktadır.
  • 1 adet orta boy elma 22.86 gram karbonhidrat, 0.68 gram protein, 0.8 gram yağ, 4 gram lif, 6 miligram, 14 miligram kalsiyum, 288 miligram potasyum, 18 miligram vitamin A, 24 miligram vitamin C ve 0.96 miligram demir içerir.

1 Elma Kaç Kalori? Yorumları

İlk yorumu siz yapmak istermisiniz?

Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Biber Kaç Kalori?

Biber Kaç Kalori?

1 Adet Badem Kaç Kalori?

1 Adet Badem Kaç Kalori?

Yufka Kaç Kalori?

Yufka Kaç Kalori?

1 Dilim Salam Kaç Kalori?

1 Dilim Salam Kaç Kalori?

Popüler İçerikler

Baklava Kaç Kalori?

Baklava Kaç Kalori?

Kivi Kaç Kalori?

Kivi Kaç Kalori?

Editörün Seçtiği

Köfte Kaç Kalori?

Köfte Kaç Kalori?

1 Lahmacun Kaç Kalori?

1 Lahmacun Kaç Kalori?

İlginizi Çekebilir

Kahvaltı Kaç Kalori?

Kahvaltı Kaç Kalori?

Muz Kaç Kalori?

Muz Kaç Kalori?

Haber Bülteni

Popüler İçerik

1 Dilim Ekmek Kaç Kalori?

1 Dilim Ekmek Kaç Kalori?

Balık Kaç Kalori?

Balık Kaç Kalori?

Yumurta Kaç Kalori?

Yumurta Kaç Kalori?

Bulgur Kaç Kalori?

Bulgur Kaç Kalori?

Döner Kaç Kalori?

Döner Kaç Kalori?

Güncel

100 Kalori Kaç Gram?

100 Kalori Kaç Gram?

Güncel

Haşlanmış Makarna Kaç Kalori?

Haşlanmış Makarna Kaç Kalori?

Güncel

Fırında Patates Kaç Kalori?

Fırında Patates Kaç Kalori?

1 Tabak Makarna Kaç Kalori?

1 Tabak Makarna Kaç Kalori?

Siyah Zeytin Kaç Kalori?

Siyah Zeytin Kaç Kalori?

Tavuk Göğsü Kaç Kalori?

Tavuk Göğsü Kaç Kalori?

Yağsız Süt Kaç Kalori?

Yağsız Süt Kaç Kalori?

1 Adet Haşlanmış Yumurta Kaç Kalori?

1 Adet Haşlanmış Yumurta Kaç Kalori?

Süt Kaç Kalori?

Süt Kaç Kalori?

Pizza Kaç Kalori?

Pizza Kaç Kalori?

Kısır Kaç Kalori?

Kısır Kaç Kalori?

Bir Bardak Çay Kaç Kalori?

Bir Bardak Çay Kaç Kalori?

Elma Kaç Kalori?

Elma Kaç Kalori?

Elma Kaç Kalori, B grubu vitamin içerikli besinlerde başı çeken elma aynı zamanda C vitamini ve lif açısından da çok zengindir. Diyette her yenen besinin kalori değerini[...]

Kabak Kaç Kalori?

Kabak Kaç Kalori?

Kabak Kaç Kalori, Kabakgiller ailesinin baş üyesi olan kabak, içerisinde bulundurduğu yoğun lif sayesinde sindirim düzenlemesine güçlü şekilde yardımcı olarak özellik[...]

Pastırma Kaç Kalori?

Pastırma Kaç Kalori?

Pastırma kalori, Pastırma, buzdolabının icat edilmediği zamanlardan kalma, etin kokmaması için kullanılan en popüler şarküteri ürünüdür. Üzerine sürülen tuzlu, sa[...]

Kalori Diyeti?

Kalori Diyeti?

Kalori Diyeti, Diyet, kişi veya kişilerin kilo vermek amacı ile özellikle uzmanlar tarafından belirtilen doğru ve düzenli beslenme biçimi ile bedensel düzeni ve bedensel s[...]

Biftek Kaç Kalori?

Biftek Kaç Kalori?

Biftek kaç kalori, Biftek ile ilgili bilgiler paylaşmadan önce, et tüketmenin sağlığımızda ne kadar önemli bir yeri olduğunu bahsetmekte yarar vardır. Biftek eti danan�[...]

Instagram

  • galeri1
  • galeri2
  • galeri3
  • galeri4
  • galeri5
  • galeri6