Kabak Tatlısı Kaç Kalori?
15 Mayıs 2024 Çarşamba

Kabak Tatlısı Kaç Kalori?

Kabak tatlısı kaç kalori, Kabak tatlısı Türk mutfağında köklü bir yere sahiptir. Genellikle eski şehir ile adını duyurmuş olsa da Son zamanlarda tüm illerimizde severek yapılıp yenmektedir. Kabak lifli bir bitkidir ve metabolizmayı çalıştırmakta üstüne yoktur. Birçok diyet listelerinin başını çeker. Fakat kabak tatlısı değil tabii ki şekerin girdiği hiçbir şey diyet listelerinde başa oynayamaz öyle değil mi. Kabak tatlısının kalori oranı kabakla yapılan diğer yiyeceklere göre oldukça fazladır. Örneğin yağ sız tuzsuz bir kabak çorbasını dilediğiniz diyet listesine yazabilirsiniz. Kabak tatlısını mümkün değil diyet listesine yazamazsınız bırakın yazmayı listeden çıkarmanız gerekenlerin başında bile gelebilir. Her ne kadar sevsek de bazen sağlığımız için çok severek yediğimiz yiyeceklerden ödün vermemiz gerekebilir.

Kabak tatlısını bir çoğumuz hamurlu ve şerbetti tatlılara oranla daha masum biliriz. Gerek yemeklerin ardından gerekse ramazanda iftarda fazlasıyla tüketiriz. Hafif olduğunu düşünürüz. Evet birçok tatlıya göre hafiftir. Ramazan da bütün gün aç bekleyip birden yemek yiyip bir de hareketsiz kaldığımızda yemekler midemize oturur hazımsızlık yapar ve bu da bize fazla kalori aynı zamanda kilo olarak döner. Bir porsiyon kabak tatlısı yediklerimizi sindirmemiz daha kalay olur. Fakat bir porsiyonu geçmemek şartıyla. Unutmayın kabak tatlısının %40 oranında şekerden oluşmaktadır şeker ise sağlığımız için uzak durmamız gereken üç şeyden biri. Bu yüzden 100 gram tatlıdan fazlası bize göre fazla kalori ve fazla kilo olarak geri dönmektedir. Kabak tatlısı bal kabağından yapılmaktadır. Bal kabağının vücudumuz için birçok faydası vardır. Sindirimi kolaylaştırdığı gibi cildi gençleştirir ve benzeri birçok faydası bulunmaktadır. Fakat kabak tatlısı şeker ile yapılan bir tatlı olduğu için şeker hastalarının kesinlikle uzak durması gereken bir tatlıdır. Şeker hastalığı olan bir kişinin maksimum 60 gram kabak tatlısı yemesi gerekir bu da 102 kalori yapar.

Miktarına göre kabak tatlısında bulunan kalori: Küçük bir porsiyon kabak tatlısı 60 gram da 102 kalori oranı bulunmaktadır. Orta bir porsiyon kabak tatlısı 100 gram da 171 oranında kalori bulunmaktadır. Büyük bir porsiyon kabak tatlısı yaklaşık 200 gram da 342 oranında kalori bulunmaktadır. Her zaman söylediğimiz gibi her şeyin fazlası zarardır. Kilo problemi olup diyet yapan bir kişinin diyet listesindeki haftalık tatlı hakkını kabak tatlısında kullanabilir fakat en küçük porsiyon olan 60 gram yani 102 kalorilik. Aynı şekilde şeker hastaları da bu porsiyonu tüketebilirler. Fakat kilo problemi olmayan veya rahatsızlığı olmayan bir kişinin de sınırsız yiyebileceği anlamına gelmez. En fazla 100 gramlık porsiyon tüketmek gerekir. Unutmayın nefsimiz bizi değil biz nefsimizi terbiye etmeliyiz. Kalorisi düşük olduğunu düşündüğümüz bir yiyeceği sınırsız tüketemeyiz miktar artıkça kaloride artar unutmayın sağlıklı mutlu bir yaşam hepimizin olsun.

Kabak Tatlısı Kaç Kalori? Yorumları

İlk yorumu siz yapmak istermisiniz?

Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

1 Adet Badem Kaç Kalori?

1 Adet Badem Kaç Kalori?

İncir Kaç Kalori?

İncir Kaç Kalori?

Fasulye Kaç Kalori?

Fasulye Kaç Kalori?

Popüler İçerikler

Taze Fasulye Kaç Kalori?

Taze Fasulye Kaç Kalori?

1 Lahmacun Kaç Kalori?

1 Lahmacun Kaç Kalori?

Editörün Seçtiği

İlginizi Çekebilir

1000 Kalori Kaç Kilo?

1000 Kalori Kaç Kilo?

Haber Bülteni

Popüler İçerik

1 Dilim Çavdar Ekmeği Kaç Kalori?

1 Dilim Çavdar Ekmeği Kaç Kalori?

Kabak Kaç Kalori?

Kabak Kaç Kalori?

Kızarmış Ekmek Kaç Kalori?

Kızarmış Ekmek Kaç Kalori?

Yeşil Elma Kaç Kalori?

Yeşil Elma Kaç Kalori?

Ayçekirdeği Kaç Kalori?

Ayçekirdeği Kaç Kalori?

Güncel

Kalori Cetveli?

Kalori Cetveli?

Güncel

Biber Kaç Kalori?

Biber Kaç Kalori?

Güncel

Tam Buğday Ekmeği Kaç Kalori?

Tam Buğday Ekmeği Kaç Kalori?

Patates Kızartması Kaç Kalori?

Patates Kızartması Kaç Kalori?

1 Dilim Baklava Kaç Kalori?

1 Dilim Baklava Kaç Kalori?

Haşlanmış Yumurta Kaç Kalori?

Haşlanmış Yumurta Kaç Kalori?

Haşlanmış Patates Kaç Kalori?

Haşlanmış Patates Kaç Kalori?

1 Baklava Kaç Kalori?

1 Baklava Kaç Kalori?

Helva Kaç Kalori?

Helva Kaç Kalori?

Portakal Kaç Kalori?

Portakal Kaç Kalori?

İp Atlamak Kaç Kalori?

İp Atlamak Kaç Kalori?

Bezelye Kalori?

Bezelye Kalori?

Kıymalı Börek Kaç Kalori?

Kıymalı Börek Kaç Kalori?

Kıymalı börek kaç kalori: kıymalı börek hemen hemen kimsenin vazgeçemeyeceği bir yiyecek türüdür. Özellikle de ülkemizde sofralarda mutlaka görebileceğiniz bir lezz[...]

Simit Kaç Kalori?

Simit Kaç Kalori?

Simit kalori, un, toz şeker, sıvı yağı, tuz, yaş maya ve susamla hazırlanan bir besin maddesidir. Özellikle kahvaltıların olmazsa olmazlarından olan simit ülkemizde ve [...]

Alabalık Kaç Kalori?

Alabalık Kaç Kalori?

Alabalık kaç kalori, Sağlıklı yaşamın değişmez besin kaynağı olan balığın önemi gün geçtikçe artmaktadır, insan kalp damar sistemi, beyin, omirilik ve sinir sist[...]

Kalori Listesi Nedir?

Kalori Listesi Nedir?

Kalori listesi, yediğimiz besinlerin kaç kalori olduğunu bilmek kilo problemi olan ve diyet yapan kişiler açısından oldukça önemlidir. Çağımızın en büyük korkuları[...]

Bir Dilim Ekmek Kaç Kalori?

Bir Dilim Ekmek Kaç Kalori?

Bir Dilim Ekmek Kaç Kalori, Ekmek, çeşitli tahıl unlarından yapılmış, hamurun ateş üstünde, saç üzerinde, tandırda veya fırında tepside pişirilmesiyle hazırlanan [...]

Instagram

  • galeri1
  • galeri2
  • galeri3
  • galeri4
  • galeri5
  • galeri6