Kabak Tatlısı Kaç Kalori?

Kabak tatlısı kaç kalori, Kabak tatlısı Türk mutfağında köklü bir yere sahiptir. Genellikle eski şehir ile adını duyurmuş olsa da Son zamanlarda tüm illerimizde severek yapılıp yenmektedir. Kabak lifli bir bitkidir ve metabolizmayı çalıştırmakta üstüne yoktur. Birçok diyet listelerinin başını çeker. Fakat kabak tatlısı değil tabii ki şekerin girdiği hiçbir şey diyet listelerinde başa oynayamaz öyle değil mi. Kabak tatlısının kalori oranı kabakla yapılan diğer yiyeceklere göre oldukça fazladır. Örneğin yağ sız tuzsuz bir kabak çorbasını dilediğiniz diyet listesine yazabilirsiniz. Kabak tatlısını mümkün değil diyet listesine yazamazsınız bırakın yazmayı listeden çıkarmanız gerekenlerin başında bile gelebilir. Her ne kadar sevsek de bazen sağlığımız için çok severek yediğimiz yiyeceklerden ödün vermemiz gerekebilir.

Kabak tatlısını bir çoğumuz hamurlu ve şerbetti tatlılara oranla daha masum biliriz. Gerek yemeklerin ardından gerekse ramazanda iftarda fazlasıyla tüketiriz. Hafif olduğunu düşünürüz. Evet birçok tatlıya göre hafiftir. Ramazan da bütün gün aç bekleyip birden yemek yiyip bir de hareketsiz kaldığımızda yemekler midemize oturur hazımsızlık yapar ve bu da bize fazla kalori aynı zamanda kilo olarak döner. Bir porsiyon kabak tatlısı yediklerimizi sindirmemiz daha kalay olur. Fakat bir porsiyonu geçmemek şartıyla. Unutmayın kabak tatlısının %40 oranında şekerden oluşmaktadır şeker ise sağlığımız için uzak durmamız gereken üç şeyden biri. Bu yüzden 100 gram tatlıdan fazlası bize göre fazla kalori ve fazla kilo olarak geri dönmektedir. Kabak tatlısı bal kabağından yapılmaktadır. Bal kabağının vücudumuz için birçok faydası vardır. Sindirimi kolaylaştırdığı gibi cildi gençleştirir ve benzeri birçok faydası bulunmaktadır. Fakat kabak tatlısı şeker ile yapılan bir tatlı olduğu için şeker hastalarının kesinlikle uzak durması gereken bir tatlıdır. Şeker hastalığı olan bir kişinin maksimum 60 gram kabak tatlısı yemesi gerekir bu da 102 kalori yapar.

Miktarına göre kabak tatlısında bulunan kalori: Küçük bir porsiyon kabak tatlısı 60 gram da 102 kalori oranı bulunmaktadır. Orta bir porsiyon kabak tatlısı 100 gram da 171 oranında kalori bulunmaktadır. Büyük bir porsiyon kabak tatlısı yaklaşık 200 gram da 342 oranında kalori bulunmaktadır. Her zaman söylediğimiz gibi her şeyin fazlası zarardır. Kilo problemi olup diyet yapan bir kişinin diyet listesindeki haftalık tatlı hakkını kabak tatlısında kullanabilir fakat en küçük porsiyon olan 60 gram yani 102 kalorilik. Aynı şekilde şeker hastaları da bu porsiyonu tüketebilirler. Fakat kilo problemi olmayan veya rahatsızlığı olmayan bir kişinin de sınırsız yiyebileceği anlamına gelmez. En fazla 100 gramlık porsiyon tüketmek gerekir. Unutmayın nefsimiz bizi değil biz nefsimizi terbiye etmeliyiz. Kalorisi düşük olduğunu düşündüğümüz bir yiyeceği sınırsız tüketemeyiz miktar artıkça kaloride artar unutmayın sağlıklı mutlu bir yaşam hepimizin olsun.

Son Güncelleme : 19.01.2024 01:50:33

Kabak Tatlısı Kaç Kalori? ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.

100 Kalori Kaç Gram

100 kalori kaç gram? Yapılan egzersizlerde ne denli kalori yakıldığını göz önüne alarak spor yapan bireyler, yaktıkları bu kalorilerin tartıdaki yansımasını da bilmek istemektedirler. Bu yazıda bu soruya cevap bulabilirsiniz.Ortalama olarak da 68 kil...

Kuru Pasta Kaç Kalori?

Kuru pasta kaç kalori, Kuru pasta çok çeşitli bir atıştırmalıktır ve fazlasıyla tüketmekteyiz. Neredeyse herkesin mutfağının bir köşesinde kuru pasta bulunmaktadır. Bir çoğumuz çayı boş içmeyi sevmediği için bir çoğumuzda sürekli atıştırma ihtiyacı d...

Et Döner Kaç Kalori?

Et döner kaç kalori: Döner büyük et parçalarının iç yağı ve baharatlarla terbiye edilerek büyük şişe takılarak pişirilen çok lezzetli ve doyurucu bir yiyecek türüdür. Et veya tavuk döner yerken bunların hazırlandığı sağlık koşullarının dikkat edildiğ...

1 Adet Badem Kaç Kalori?

1 adet badem kaç kalori, Badem besin değeri açısından oldukça yüklü olup; insan sağlığı için gerekli vitamin ve minerallere sahip bir kuru yemiştir. Dışarısın da bulunan sert kabuk ile korunurken; içerisinde bulunan meyvesi ile insan sağlığına oldukç...

1 Zeytin Kaç Kalori?

1 Zeytin Kaç Kalori, sabah kahvaltılarının vazgeçilmez kahvaltılıklarından olan zeytin mükemmel bir besin kaynağıdır. Özellikle sıcak iklimlerden hoşlanan zeytin sıklıkla Akdeniz ve Ege bölgelerinde yetiştirilmektedir. Siyah ve yeşil olmak üzere iki ...

1 Adet Haşlanmış Mısır Kaç Kalori?

1 adet haşlanmış mısır kaç kalori, Türkiye'de büyük bir tahıl bitkisi olan, mısır ülkemizde de çok sık olarak tüketilen bir bitkidir. Mısır deyince aklimiza yazın yetisen dallarında püskülüyle ve uzun boyuyla çok güzel duran bir tahıl çeşididir. Mısı...

Fırında Patates Kaç Kalori?

Fırında Patates Kaç Kalori, Patates, patlıcangiller familyasından yalnızca yumruları yenen otsu bir bitkidir. Hemen hemen her yemekte kullanılan patatesin kalori değeri kaçır? Kilo yapar mı? Gibi sorularla oldukça çok karşılaşılır. Bunun için size bi...

Tavuk Izgara Kaç Kalori?

Tavuk Izgara Kaç Kalori, Tavuk eti hem besleyiciliği hem de ekonomik olma yönünden yemeklerde en çok tercih edilen et çeşitlerinden biridir. Tavuk eti, potasyum, protein, fosfor, demir ve çinko açısından zengindir. Yani besleyiciliği yüksektir. Ancak...

1 Gram Kaç Kalori?

1 Gram Kaç Kalori, Aslında bir gram kaç kalori demek işi son derece basite indirgemek kolaycılıktır bir yerde. Öncelikle günlük hayatımızda çok sık kullandığımız hatta kömür alırken bile bu kömür kaç kalori diye sorduğumuz kalori nedir? Ne değildir? ...

Kızarmış Ekmek Kaç Kalori?

Kızarmış ekmek kaç kalori sorusuna cevabın tam verilebilmesi kullanılan ekmeğin türüne göre değişmektedir. Örneğin ekmek kepekli ise farklı, normal beyaz ekmek ise farklı kalori değerleri çıkmaktadır. Ekmek mahalline tüketilebilecek bir karbonhidrat ...

1 Adet Ceviz Kaç Kalori?

1 adet ceviz kaç kalori, kalori hesabı yaparak kilo kontrolü yapan ya da diyet yapan kişilerin en çok merak ettiği konulardan biri besinlerin kaç kalori olduğudur. Ceviz diyet listelerinde bolca yer verilen bir yemiş türüdür. Sağlık açısından da inan...

Kızarmış Tavuk Kaç Kalori?

Kızarmış Tavuk Kaç Kalori, protein, potasyum ve fosfor bakımından oldukça zengin besin maddesi olan kızarmış tavuğun kalori değeri yüksektir. Çoğunlukla kızartılarak hazırlanan tavuk etinin hem kalori değeri oldukça yüksektir hem de sağlıksız olacakt...