1 Havuç Kaç Kalori?
15 Mayıs 2024 Çarşamba

1 Havuç Kaç Kalori?

1 Havuç Kaç Kalori; Havuç en fazla tüketilen besinlerin başında gelmektedir. Salatalarda ve yemeklerde sıklıkla yerini almaktadır. Havucun ilk olarak Asya'dan çıktığı düşünülmektedir. Birçok kaynakta Afganistan'dan dünyaya yayıldığını öne sürmektedir.

Havuç, mükemmel bir A vitamini kaynağı olmaktadır. Havucu, düzenli olarak tüketen kişilerde, kolay kolay A vitamini sorunu ile karşılaşma gibi bir olay yaşanmaz. Yemek ve salatalar kullanımının yanı sıra aperatif bir yiyecek olarak tüketildiğinden dolayı, sindirimi kolay olan besin kaynakları arasında yer almaktadır. Bir porsiyon doğranmış havuçta yaklaşık olarak, %10 K vitamini, %5 C vitamini ve %3 oranında kalsiyum bulunmaktadır. Yüksek miktarda A vitamini içeren havuç vücut için de oldukça faydalıdır. A vitamini karaciğer için çok yararlı bir besindir, içerdiği diğer besinlerinde aynı zamanda göz ve kemik hastalıklarına karşı faydalı olduğu bilinmektedir. B6 vitamini, folik asit, tiamin, bakır ve magnezyum minerallerini içermektedir. İçerisinde bulunan zengin mineral ve besin kaynaklarından ötürü, aşırı şekilde tüketilmemesi tavsiye edilmemektedir.

Havuç bütün sene boyunca kolaylıkla bulunabilen besinlerden birisidir. Bu yüzden her daim tüketimi mümkündür. Günümüzün en tehlikeli hastalığı kanser başta olmak üzere, birçok hastalık için adeta bulunmaz bir şifa kaynağı niteliğindedir. Yaşlanma döneminde görme sorunlarıyla baş etmek ve cilt sağlığını ve parlaklığını korumak için sürekli havuç tüketilmelidir. Çiğ olarak yenilmesi durumunda bu verim maksimum düzeye çıkacaktır. Bir adet havuç 41 kaloridir. Özellikle diyabet hastalarının çiğ tüketmesi tavsiye edilmektedir.

1 Havuç Kaç Kalori? Yorumları

İlk yorumu siz yapmak istermisiniz?

Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

1 Simit Kaç Kalori?

1 Simit Kaç Kalori?

1 Tabak Makarna Kaç Kalori?

1 Tabak Makarna Kaç Kalori?

1 Dilim Pasta Kaç Kalori?

1 Dilim Pasta Kaç Kalori?

Popüler İçerikler

Lahmacun Kaç Kalori?

Lahmacun Kaç Kalori?

1 Elma Kaç Kalori?

1 Elma Kaç Kalori?

Editörün Seçtiği

Bezelye Kalori?

Bezelye Kalori?

Yoğurt Kaç Kalori?

Yoğurt Kaç Kalori?

İlginizi Çekebilir

1 Lahmacun Kaç Kalori?

1 Lahmacun Kaç Kalori?

1 Armut Kaç Kalori?

1 Armut Kaç Kalori?

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Köfte Kaç Kalori?

Köfte Kaç Kalori?

1 Adet Kuru İncir Kaç Kalori?

1 Adet Kuru İncir Kaç Kalori?

Kayısı Kaç Kalori?

Kayısı Kaç Kalori?

Kuru İncir Kaç Kalori?

Kuru İncir Kaç Kalori?

Kabak Tatlısı Kaç Kalori?

Kabak Tatlısı Kaç Kalori?

Güncel

Haşlanmış Tavuk Kaç Kalori?

Haşlanmış Tavuk Kaç Kalori?

Güncel

1 Salatalık Kaç Kalori?

1 Salatalık Kaç Kalori?

Güncel

Tavuk Kaç Kalori?

Tavuk Kaç Kalori?

Sosis Kaç Kalori?

Sosis Kaç Kalori?

Patlamış Mısır Kaç Kalori?

Patlamış Mısır Kaç Kalori?

1 Adet Fındık Kaç Kalori?

1 Adet Fındık Kaç Kalori?

Kalori Diyeti?

Kalori Diyeti?

Et Kaç Kalori?

Et Kaç Kalori?

1 Mandalina Kaç Kalori?

1 Mandalina Kaç Kalori?

Yüzmek Kaç Kalori?

Yüzmek Kaç Kalori?

1 Saat Tempolu Yürüyüş Kaç Kalori?

1 Saat Tempolu Yürüyüş Kaç Kalori?

Zıplamak Kaç Kalori?

Zıplamak Kaç Kalori?

1 Dilim Peynir Kaç Kalori?

1 Dilim Peynir Kaç Kalori?

1Dilim Peynir Kaç Kalori, Beyaz peynir A, B2 ve B12 vitaminleri ayrıca kalsiyum, fosfor, çinko mineralleri bakımından zengin, protein içeriği yüksek bir besindir. Bu özell[...]

Biftek Kaç Kalori?

Biftek Kaç Kalori?

Biftek kaç kalori, Biftek ile ilgili bilgiler paylaşmadan önce, et tüketmenin sağlığımızda ne kadar önemli bir yeri olduğunu bahsetmekte yarar vardır. Biftek eti danan�[...]

Bir Bardak Çay Kaç Kalori?

Bir Bardak Çay Kaç Kalori?

1 bardak çay kaç kalori, Çay, Karadeniz yöremize ait ülkemizde de çok sevilen sıcak içecektir. Ortalama bir Türk insanı günde en az bir bardak siyah çay içer. Çay, Ca[...]

Bir Elma Kaç Kalori?

Bir Elma Kaç Kalori?

Bir Elma Kaç Kalori, Elma mineraller, vitaminler ve antioksidanlar içeriği ile çok yararlı bir meyve olmakla beraber öğün kurtarıcıdır. Ülkemizde kolay yetişen bir mey[...]

1 Kase Çorba Kaç Kalori?

1 Kase Çorba Kaç Kalori?

1 Kâse Çorba Kaç Kalori, Çorbalar yapıldıkları malzemelere göre kalori oranları değişmektedir. Örneğin bir porsiyonu 200 gr kabul edersek. Sebze çorbasının bir pors[...]

Instagram

  • galeri1
  • galeri2
  • galeri3
  • galeri4
  • galeri5
  • galeri6