Yeşil elma, lezzetli bir meyve olmanın yanı sıra protein, vitamin, magnezyum, potasyum ve fosfor gibi önemli besin maddelerini içerir. Ülkemizde kolaylıkla yetiştirilebilen elma, sağlık açısından oldukça faydalıdır. Elmalar, sarı, kırmızı ve yeşil olmak üzere farklı renklerde olup, hepsi benzer besin değerlerine ve faydalara sahiptir.

Yeşil elmanın sağlık açısından birçok faydası bulunmaktadır:

Bu faydaların yanı sıra, yeşil elma sulu ve lezzetli yapısıyla da beğeni toplar.

Orta boy bir yeşil elma yaklaşık 77 kalori içerir. Bu nedenle, kalori miktarı fazla değildir ve kilo almayı önler. Ancak elmanın büyüklüğü, boyu ve gramajı kalori miktarında değişkenlik gösterebilir. Düşük kalorili olmasının yanı sıra, yeşil elma uzun süre tok tutma özelliğine de sahiptir. İçerdiği doğal şeker sayesinde günlük alınması gereken şeker miktarını da azaltır.

Özellikle çocuklar, yeşil elmayı keyifle tüketirler. Zararlı abur cubur yiyeceklerin tüketimini azaltmak için çocuklara günde bir veya iki elma vermek avantajlı ve yararlıdır. Kilo vermek isteyenler de yeşil elmayı ara öğün olarak tüketebilirler. Bu, yemek yeme ihtiyacını azaltarak daha az yemek yemelerini sağlar. Diyet yapanlar, yeşil elmayı diyet listelerinin olmazsa olmaz besinleri arasına eklemelidirler.

Yeşil elmanın düşük kalori miktarı, lezzetli tadı ve hastalıklara karşı dirençli bir vücut sağlaması gibi birçok avantajı bulunmaktadır. Bu özellikleri sayesinde, yeşil elma herkesin günlük beslenme düzeninde yer almalıdır.