Yeşil Elma Kaç Kalori?
15 Mayıs 2024 Çarşamba

Yeşil Elma Kaç Kalori?

Yeşil elmanın kalori, Elma, lezzetli, protein, vitamin, magnezyum, potasyum ve fosfor içeren oldukça faydalı bir meyve türüdür. Ülkemizde de kolaylıkla yetiştirilen elma sağlık için oldukça gerekli besin türüdür. Değişik türlerde ağaçlar da yetişen elma sarı, kırmızı ve yeşil renkte olanlar ile gruplara ayrılmıştır. Ancak kalori miktarı ve verdiği faydalar açısından hepsi hemen hemen aynı özellikleri taşımaktadır. Yeşil olan elmanın faydalarını sayacak olursak, öncelikle vücudu toksin maddelerden arındırır, cildin yaşlanmasını geciktirir, solunumu rahatlatır ve rahat nefes almamızı sağlar, zayıflama da ve kalori düşürme de oldukça fayda verir, böbreklere yarar sağlar ve gut hastalığını önler, bağırsakları çalıştırarak kabızlık hastalığını önler, karın ağrısı ve şişkinliğe iyi gelir, kan şekerini dengeler, uykusuzluk çekenler için uykuyu düzenleyerek daha rahat uyumalarını sağlar, tansiyonu düzenler ve daha saymakla bitmeyecek kadar çok hastalığa fayda verir. Tüm bunların yanında sulu ve tadıyla da damaklar da eşsiz tat bırakarak daha severek yenilmesini sağlar.

Cilt bakımı için de kullanılan elma bu konuda da yarar sağladığı için oldukça avantaj veren bir meyve olma özelliğindedir. Elma yemek isteyenler kilo alma korkusun da bulunmadan rahatlıkla yemelidirler. Çünkü bir adet orta boy yeşil elma da 77 kalori miktarı bulunmaktadır. Bu sebepten kalori miktarı fazla değildir ve kilo almayı önler. Tabi bu kalori oranı elmanın büyüklük, küçüklük, boy ve gram farklarının bulunması ile değişkenlik gösterebilir. Elmanın kalori değerinin düşük olması haricin de bir diğer özelliği de uzun süre tok tutmasıdır. Ayrıca içerdiği şeker sayesinde de günlük alınması gereken şeker oranını azaltır.

Özellikle çocukların yemesinden oldukça keyif aldığı abur cubur gibi zararlı yiyeceklerin de yenilmesini azaltır. Bu sebepten çocuklara bu tür zararlı maddeler vermek yerine günde bir ya da iki elma vermek onlar için oldukça avantajlı ve yararlı olacaktır. Kilo vermek isteyen insanlar kalorisi düşük olan yeşil elmayı yemeklerini yemeden önce ara öğün olarak tüketmesi onların yemek yeme ihtiyaçlarını düşürür. Çünkü elma doyurucu bir etki verdiği için yemek yemeye oturan biri çok fazla yemek istemez ve hemen doyar. Diyet yapanların listesin de olmazsa olmaz besinler bölümüne eklenmelidir. Verdiği faydalar ile, kalori miktarının düşüklüğü ile lezzetli tadı ile ve hastalıklara karşı dirençli bir vücuda sahip olmamızı sağlaması ile oldukça avantajlı ve besin değerinin faydalı olması ile herkesin rahatlıkla kullanabileceği elma insanların her günün de bulunması gerekir.

Yeşil Elma Kaç Kalori? Yorumları

İlk yorumu siz yapmak istermisiniz?

Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Süt Kaç Kalori?

Süt Kaç Kalori?

Patates Salatası Kaç Kalori?

Patates Salatası Kaç Kalori?

Çiğ Köfte Kaç Kalori?

Çiğ Köfte Kaç Kalori?

Pilav Kaç Kalori?

Pilav Kaç Kalori?

Popüler İçerikler

Erişte Kaç Kalori?

Erişte Kaç Kalori?

Editörün Seçtiği

Baklava Kaç Kalori?

Baklava Kaç Kalori?

1 Portakal Kaç Kalori?

1 Portakal Kaç Kalori?

İlginizi Çekebilir

Yoğurt Kaç Kalori?

Yoğurt Kaç Kalori?

Zeytin Kaç Kalori?

Zeytin Kaç Kalori?

Haber Bülteni

Popüler İçerik

1 Dilim Kek Kaç Kalori?

1 Dilim Kek Kaç Kalori?

Fındık Kaç Kalori?

Fındık Kaç Kalori?

Yeşil Mercimek Kaç Kalori?

Yeşil Mercimek Kaç Kalori?

100 Kalori Kaç Gram?

100 Kalori Kaç Gram?

1 Adet Haşlanmış Mısır Kaç Kalori?

1 Adet Haşlanmış Mısır Kaç Kalori?

Güncel

1000 Kalori Kaç Kilo?

1000 Kalori Kaç Kilo?

Güncel

1 Adet Kuru İncir Kaç Kalori?

1 Adet Kuru İncir Kaç Kalori?

Güncel

Pizza Kaç Kalori?

Pizza Kaç Kalori?

Kepek Ekmeği Kaç Kalori?

Kepek Ekmeği Kaç Kalori?

1 Mandalina Kaç Kalori?

1 Mandalina Kaç Kalori?

Sosis Kaç Kalori?

Sosis Kaç Kalori?

Ayçekirdeği Kaç Kalori?

Ayçekirdeği Kaç Kalori?

Tavuk Döner Kaç Kalori?

Tavuk Döner Kaç Kalori?

1 Muz Kaç Kalori?

1 Muz Kaç Kalori?

1 Adet Ceviz Kaç Kalori?

1 Adet Ceviz Kaç Kalori?

500 Kalori Diyeti?

500 Kalori Diyeti?

Kuru Kayısı Kaç Kalori?

Kuru Kayısı Kaç Kalori?

Ton Balığı Kaç Kalori?

Ton Balığı Kaç Kalori?

Ton Balığı Kaç Kalori, Ton balığı ile birçok salata ve yemek çeşidi yapabiliriz. Kalori bakımından biraz fazla olacağı için sık olarak tüketilmemelidir.Ton balığ[...]

Bir Dilim Pizza Kaç Kalori?

Bir Dilim Pizza Kaç Kalori?

Bir Dilim Pizza Kaç Kalori, genel olarak diyet uygulayan kişiler tarafından merak edilen önemli bir konudur. Bu nedenle pizzaya kesinlikle hayır diyemeyen kişilerin de bu kon[...]

1 Adet Badem Kaç Kalori?

1 Adet Badem Kaç Kalori?

1 adet badem kaç kalori, Badem besin değeri açısından oldukça yüklü olup; insan sağlığı için gerekli vitamin ve minerallere sahip bir kuru yemiştir. Dışarısın da [...]

1 Dilim Peynir Kaç Kalori?

1 Dilim Peynir Kaç Kalori?

1Dilim Peynir Kaç Kalori, Beyaz peynir A, B2 ve B12 vitaminleri ayrıca kalsiyum, fosfor, çinko mineralleri bakımından zengin, protein içeriği yüksek bir besindir. Bu özell[...]

1 Dilim Beyaz Ekmek Kaç Kalori?

1 Dilim Beyaz Ekmek Kaç Kalori?

1 Dilim Beyaz Ekmek Kaç Kalori, Zayıflamak isteyen birçok insan kendisini 1 dilim ekmeğe muhtaç olarak hisseder ama bu eziyeti çekmeye hiç gerek yoktur. 30 gram ağırlığ�[...]

Instagram

  • galeri1
  • galeri2
  • galeri3
  • galeri4
  • galeri5
  • galeri6