Haşlanmış Makarna Kaç Kalori?
23 Temmuz 2024

Haşlanmış Makarna Kaç Kalori?


Makarna, irmik veya una yumurta eklenerek hazırlanan ve çeşitli biçimlerde sunulan bir yiyecektir. Türkçeye İtalyanca "maccherone" kelimesinden geçmiştir.

Makarnanın Üretimi ve Besin Değeri

Makarnanın üretimi için buğday irmik haline getirildikten sonra suyla karıştırılır ve ardından şekil verilir. Makarna üretiminde kullanılan durum buğdayı, ekmeklik buğdaydan farklı bir yapıya sahiptir. Bu buğday türü, içerdiği yüksek protein ve B vitamini oranıyla dikkat çeker. Makarna, kompleks karbonhidrat grubuna dahil olduğu için metabolizmada hızla enerjiye dönüştürülür. Bu da makarnanın kolayca sindirilebilir bir besin olmasını sağlar.

Tarihi ve Üretimi

Türkiye’de ilk makarna üretimi sanayi olarak 1922 yılında başlamıştır. 1980'li yıllarda makarna fabrikalarının artmasıyla Türkiye, dünyada makarna üreten ülkeler arasında beşinci sırada yer almaktadır. Türkiye'de makarna üretiminin yaklaşık %40'ı Gaziantep'te, %35'i Orta Anadolu Bölgesi'nde ve %25'i ise Ege Bölgesi'nde gerçekleştirilmektedir. Makarna kalitesinin en önemli belirleyici faktörü yüksek ısı teknolojisidir ve Türkiye'deki üretim de bu teknoloji ile yapılmaktadır.

İhracat ve Tüketim

Türkiye, İtalya'nın ardından en çok makarna ihraç eden ülkedir. Ancak, iç tüketim yetersiz seviyededir. Türk kültüründe makarnanın ana yemek olarak değil, tamamlayıcı yemek olarak görülmesi, tüketimin düşük olmasının nedenlerinden biridir.

Besin Değeri ve Kalori Miktarı

Haşlanmış makarna, yüksek karbonhidrat içeriği ile bilinir ve kan şekerini hızlı bir şekilde yükseltme özelliğine sahiptir. Bu nedenle diyabet hastalarının dikkatli tüketmesi gerekmektedir. Tüketileceği zaman 5-6 çorba kaşığı kadar tüketilmesi tavsiye edilmektedir. Haşlanmış bir porsiyon makarna yaklaşık 134 kaloridir.

Ek Bilgiler

Makarnanın besin değeri ve kalori miktarını etkileyen faktörler arasında kullanılan unun türü, pişirme yöntemi ve eklenen soslar bulunmaktadır. Sağlıklı bir diyet planında makarna, dengeli ve ölçülü tüketildiğinde önemli bir enerji kaynağı olabilir.

Sizden Gelen Sorular / Yorumlar

İlk soruyu siz sormak istermisiniz?

Soru Sor / Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Helva Kaç Kalori?

Helva Kaç Kalori?

1 Dilim Ekmek Kaç Kalori?

1 Dilim Ekmek Kaç Kalori?

Sosis Kaç Kalori?

Sosis Kaç Kalori?

Popüler İçerikler

İncir Kaç Kalori?

İncir Kaç Kalori?

Editörün Seçtiği

Börek Kaç Kalori?

Börek Kaç Kalori?

İlginizi Çekebilir

Köfte Kaç Kalori?

Köfte Kaç Kalori?

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Haşlanmış Mısır Kaç Kalori?

Haşlanmış Mısır Kaç Kalori?

Kepekli Tost Kaç Kalori?

Kepekli Tost Kaç Kalori?

Bir Dilim Pizza Kaç Kalori?

Bir Dilim Pizza Kaç Kalori?

Kalori Özellikleri ve Faydaları Nelerdir?

Kalori Özellikleri ve Faydaları Nelerdir?

Karpuz Kaç Kalori?

Karpuz Kaç Kalori?

Güncel

Hangi Besin Kaç Kalori?

Hangi Besin Kaç Kalori?

Güncel

1 Havuç Kaç Kalori?

1 Havuç Kaç Kalori?

Güncel

Ayçekirdeği Kaç Kalori?

Ayçekirdeği Kaç Kalori?

1 Dilim Karpuz Kaç Kalori?

1 Dilim Karpuz Kaç Kalori?

10000 Adım Kaç Kalori?

10000 Adım Kaç Kalori?

Yağsız Süt Kaç Kalori?

Yağsız Süt Kaç Kalori?

Et Kaç Kalori?

Et Kaç Kalori?

1 Adet Muz Kaç Kalori?

1 Adet Muz Kaç Kalori?

Kızarmış Tavuk Kaç Kalori?

Kızarmış Tavuk Kaç Kalori?

Yeşil Mercimek Kaç Kalori?

Yeşil Mercimek Kaç Kalori?

Haşlanmış Makarna Kaç Kalori?

Haşlanmış Makarna Kaç Kalori?

1 Adet Haşlanmış Mısır Kaç Kalori?

1 Adet Haşlanmış Mısır Kaç Kalori?

Yağda Yumurta Kaç Kalori?

Yağda Yumurta Kaç Kalori?

Salep Kaç Kalori?

Salep Kaç Kalori?

1 Dilim Kek Kaç Kalori?

1 Dilim Kek Kaç Kalori?

Sucuk Kaç Kalori?

Sucuk Kaç Kalori?

Haşlanmış Yumurta Kaç Kalori?

Haşlanmış Yumurta Kaç Kalori?

Pizza Kaç Kalori?

Pizza Kaç Kalori?

Kahvaltı Kaç Kalori?

Kahvaltı Kaç Kalori?

1 Bardak Süt Kaç Kalori?

1 Bardak Süt Kaç Kalori?

Simit Kaç Kalori?

Simit Kaç Kalori?

Kuru Üzüm Kaç Kalori?

Kuru Üzüm Kaç Kalori?

1 Saat Koşu Kaç Kalori?

1 Saat Koşu Kaç Kalori?

Çekirdek Kaç Kalori?

Çekirdek Kaç Kalori?

1 Muz Kaç Kalori?

1 Muz Kaç Kalori?

Armut Kaç Kalori?

Armut Kaç Kalori?

Yoğurt Kaç Kalori?

Yoğurt Kaç Kalori?

Ton Balığı Kaç Kalori?

Ton Balığı Kaç Kalori?

Kayısı Kaç Kalori?

Kayısı Kaç Kalori?

Muz Kaç Kalori?

Muz Kaç Kalori?