1 Kase Yoğurt Kaç Kalori?
15 Mayıs 2024 Çarşamba

1 Kase Yoğurt Kaç Kalori?

Bir kâse yoğurt kaç kaloridir, Ülkemizin hemen hemen her bölgesinde bulunan çok sağlıklı, kalsiyum açısından çok değerli olan, herkesin severek kullandığı mümkündür. Küçük büyük herkes rahatlıkla yiyebilmektedir. Sabahtan akşama kadar günün her saatinde yenebilecek harika bir gıdadır. Yoğurt suyu ile tüketmek her zaman daha fazla fayda gösterir. Süzme yoğurtta B vitamini kalmaz. Çünkü vitaminler hep yoğurdun suyundadır. Yaklaşık bir kâse yarım yağlı yoğurt, 92 kalori demektir. Bir kâse tam yağlı yoğurt ise 99 kaloridir. Sabah kahvaltılardan sonra yendiği zaman, sindirimi kolaylaştırır. Hemen hemen her yaşta tüketilen yoğurt herkes tarafından beğenilerek tüketilir. Ancak midesi çok duyarlı olanlara, bağırsak ülseri olanlar dokunabilir. Özellikle ishal hali durumlarında bile yoğurt tüketmek, ilaç tedavisi yerine de kullanılmaktadır. Yoğurt, aynı zamanda bulaşıcı hastalıkların tedavisinde de oldukça önemli yere sahiptir. Yoğurdu yüzünüze ve boynunuza sürdüğünüz zaman cildi canlandırır. Yoğurdun içerisindeki mineraller ve kalsiyum vardır. Sonrasında ise fosfor minerali takip etmektedir. Dokuları, kemik, diş ve bütün hücreleri yeniler. Bir diğer önemli mineral ise iyottur. Tiroit bezlerinin çalışmasını sağlamaktadır. Her gün düzenli olarak bir kâse yoğurt yemek, yoğurtta tırnakların oluşumu için önemli olan proteinler vardır. Daha sağlıklı bir kuvvetli tırnaklara sahip olursunuz. Yoğurdun aynı zamanda, vücudun hastalıklara karşı direncini ve tüm mikroplardan bizlerin koruduğunu rahatlıkla söyleyebiliriz. Büyüme ve gelişme çağında diş ve kemik gelişimini hızlandırmaktadır. Menopoz sonrası kadınlarda ve erkeklerde kemik kırılmalarını önler. Yoğurt yiyeceğiniz zaman, organik olarak evde kendiniz yaptığınız yoğurtları tüketmeye çalışın. Organik olan yoğurtlarda etkiyi daha fazla gösterecektir. Elinizden geldiği kadarıyla uzak durmaya çalışın.


Yoğurdun başlıca faydaları nelerdir?

  • Sindirim sistemini düzenler.
  • Bağışıklığı güçlendirir.
  • Kalsiyum bakımından oldukça zengindir.
  • B vitamini emilimini artırır.
  • Bağırsak enfeksiyonlarını iyileştirir.
  • Kolesterolü azaltır.
  • Protein bakımından zengindir.
  • Cildi güzelleştirir.
  • Ağız kokusunu önler ve diş taşı oluşumunu engeller.
  • Kilo vermeye yardımcıdır.

1 Kase Yoğurt Kaç Kalori? Yorumları

İlk yorumu siz yapmak istermisiniz?

Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

1 Armut Kaç Kalori?

1 Armut Kaç Kalori?

İp Atlamak Kaç Kalori?

İp Atlamak Kaç Kalori?

Döner Kaç Kalori?

Döner Kaç Kalori?

1000 Kalori Kaç Kilo?

1000 Kalori Kaç Kilo?

Popüler İçerikler

Salatalık Kalori?

Salatalık Kalori?

Biber Kaç Kalori?

Biber Kaç Kalori?

Editörün Seçtiği

Et Döner Kaç Kalori?

Et Döner Kaç Kalori?

Erişte Kaç Kalori?

Erişte Kaç Kalori?

Brokoli Kaç Kalori?

Brokoli Kaç Kalori?

İlginizi Çekebilir

Simit Kaç Kalori?

Simit Kaç Kalori?

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Kabak Çekirdeği Kaç Kalori?

Kabak Çekirdeği Kaç Kalori?

Tam Buğday Ekmeği Kaç Kalori?

Tam Buğday Ekmeği Kaç Kalori?

Günde Kaç Kalori? Almalıyım?

Günde Kaç Kalori? Almalıyım?

10000 Adım Kaç Kalori?

10000 Adım Kaç Kalori?

Bisiklet Sürmek Kaç Kalori?

Bisiklet Sürmek Kaç Kalori?

Güncel

Tavuk Göğsü Kaç Kalori?

Tavuk Göğsü Kaç Kalori?

Güncel

Sosis Kaç Kalori?

Sosis Kaç Kalori?

Güncel

Kaç Kalori? Nedir?

Kaç Kalori? Nedir?

Armut Kaç Kalori?

Armut Kaç Kalori?

Salep Kaç Kalori?

Salep Kaç Kalori?

Bir Elma Kaç Kalori?

Bir Elma Kaç Kalori?

Ton Balıklı Salata Kalori?

Ton Balıklı Salata Kalori?

Çay Kaç Kalori?

Çay Kaç Kalori?

Domates Kaç Kalori?

Domates Kaç Kalori?

Kuru Üzüm Kaç Kalori?

Kuru Üzüm Kaç Kalori?

1 Yeşil Elma Kaç Kalori?

1 Yeşil Elma Kaç Kalori?

Haşlanmış Nohut Kaç Kalori?

Haşlanmış Nohut Kaç Kalori?

1 Adet Muz Kaç Kalori?

1 Adet Muz Kaç Kalori?

1 Adet muz kaç kalori, Muz ülkemizin kıyı kesimlerinde yetiştirilmek olan çok sağlıklı ve tatlı tadıyla çocukların favori meyveleri arasında yer almaktadır. Yüksek [...]

Çavdar Ekmeği Kaç Kalori?

Çavdar Ekmeği Kaç Kalori?

Çavdar Ekmeği Kaç Kalori, kan şekerini yavaş yavaş yükseltir. İçerisindeki kalsiyum, potasyum ve selenyum değerleri yüksektir Böylece uzun süren tokluk hissi sağlar. [...]

Çikolata Kaç Kalori?

Çikolata Kaç Kalori?

Çikolatanın kaç kalori olduğunu anlatmadan önce; çikolata ile ilgili bilgiler paylaşmak daha doğru olacaktır. Öncelikle Çikolata kilo alımını tetikleyen bir besindir.[...]

Kuru Kayısı Kaç Kalori?

Kuru Kayısı Kaç Kalori?

Kuru Kayısı Kaç Kalori: Türkiye'nin Malatya ilinde yetiştirilen bir tür meyvedir. Sadece Malatya'da değil birçok ilde yetiştirilir fakat asıl yeri Malatya'dır. Kayısın[...]

1 Simit Kaç Kalori?

1 Simit Kaç Kalori?

Simit: Susamla kaplı hamurdan yapılan biçimli ekmek türüdür. Simit normal ekmeklere göre biraz daha gevrektir. Sabah erkenden işe gidenlerin, okuldaki öğrencilerin ve sab[...]

Instagram

  • galeri1
  • galeri2
  • galeri3
  • galeri4
  • galeri5
  • galeri6