Kivi Kaç Kalori?
15 Mayıs 2024 Çarşamba

Kivi Kaç Kalori?

Kivi Kaç Kalori, Kivi, lif oranı yüksek olan potasyum açısından zengin bir meyvedir. Asmagiller familyası sınıfının bir üyesi olan kivi, içerisinde yoğun şekilde C vitamini ve folik asit bulundurmakta olup, tüketilmesi durumunda mide ve bağırsak yani sindirim sistemimizi düzenleyip gribal mikroplara ve bakterilere karşı bağışıklık sistemimizi güçlendirerek hastalık seyrini hafifletir veya hasta olmamızı önlemekte yardımcı olur. 1 adet kivi meyvesinin yaklaşık 160 gram olduğunu söyleyebiliriz. 160 gram olan bir kivinin kalori değeri ise 98 kcal'dir. Kivi meyvesinin besin değer listesini şu şekilde sıralayabiliriz:
  • Protein; 1. 6 gram,
  • Lif; 6. 24 gram,
  • Yağ; 1. 01 gram,
  • Karbonhidrat; 17. 23 gram,
  • Kalsiyum;60. 8 miligram,
  • Potasyum; 472 miligram,
  • Sodyum; 6. 4 miligram,
  • Kolesterol; 0 miligram,
  • Demir; 1. 28 miligram,
  • Vitamin A; 99. 2 miligram,
  • Vitamin C; 113. 6 miligram.
Ayrıca yüksek oranda lif ve amino asit yüklü olan kivi meyvesi içerisinde bulunan potasyum sayesinde kemik yapısı ve kemik bağını kuvvetlendirmeye yardımcı olurken, kivi meyvesi çekirdeği, içerisindeki omega 3 bulundurmasından kaynaklı tüketilmesi sağlığımız açısından şart olan bir meyve çeşididir.

Kivi Kaç Kalori? Yorumları

İlk yorumu siz yapmak istermisiniz?

Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

1 Domates Kaç Kalori?

1 Domates Kaç Kalori?

Beyaz Ekmek Kaç Kalori?

Beyaz Ekmek Kaç Kalori?

500 Kalori Diyeti?

500 Kalori Diyeti?

Popüler İçerikler

Domates Kaç Kalori?

Domates Kaç Kalori?

1 Simit Kaç Kalori?

1 Simit Kaç Kalori?

Editörün Seçtiği

Süt Kaç Kalori?

Süt Kaç Kalori?

İlginizi Çekebilir

Bulgur Kaç Kalori?

Bulgur Kaç Kalori?

1 Lahmacun Kaç Kalori?

1 Lahmacun Kaç Kalori?

Sosis Kaç Kalori?

Sosis Kaç Kalori?

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Pastırma Kaç Kalori?

Pastırma Kaç Kalori?

Elma Kaç Kalori?

Elma Kaç Kalori?

1 Dilim Baklava Kaç Kalori?

1 Dilim Baklava Kaç Kalori?

Kahvaltı Kaç Kalori?

Kahvaltı Kaç Kalori?

Tavuk Kaç Kalori?

Tavuk Kaç Kalori?

Güncel

Patlamış Mısır Kaç Kalori?

Patlamış Mısır Kaç Kalori?

Güncel

Köfte Kaç Kalori?

Köfte Kaç Kalori?

Güncel

1 Bardak Çay Kaç Kalori?

1 Bardak Çay Kaç Kalori?

Armut Kaç Kalori?

Armut Kaç Kalori?

Mantar Kaç Kalori?

Mantar Kaç Kalori?

Günlük Alınması Gereken Kalori?

Günlük Alınması Gereken Kalori?

Biftek Kaç Kalori?

Biftek Kaç Kalori?

Ceviz Kaç Kalori?

Ceviz Kaç Kalori?

Kızarmış Tavuk Kaç Kalori?

Kızarmış Tavuk Kaç Kalori?

Tuz Kaç Kalori?

Tuz Kaç Kalori?

Kabak Çekirdeği Kaç Kalori?

Kabak Çekirdeği Kaç Kalori?

Muz Kaç Kalori?

Muz Kaç Kalori?

1 Dilim Kepekli Ekmek Kaç Kalori?

1 Dilim Kepekli Ekmek Kaç Kalori?

1 Dilim Kepekli Ekmek Kaç Kalori, kepek ekmeği özellikle herkes tarafından diyet yaparken tüketilen bir ekmek çeşidi olarak bilmektedir. Ancak son zamanlarda diyet yapan ki�[...]

Sandviç Ekmeği Kaç Kalori?

Sandviç Ekmeği Kaç Kalori?

Sandviç Ekmeği Kaç Kalori, genellikle sandviç ekmeğinin içerisine eklenen et, peynir, marul, domates ve birçok sebze ve farklı soslar ile çeşitli besin maddeleri eklenere[...]

Bir Elma Kaç Kalori?

Bir Elma Kaç Kalori?

Bir Elma Kaç Kalori, Elma mineraller, vitaminler ve antioksidanlar içeriği ile çok yararlı bir meyve olmakla beraber öğün kurtarıcıdır. Ülkemizde kolay yetişen bir mey[...]

1 Tabak Pilav Kaç Kalori?

1 Tabak Pilav Kaç Kalori?

1 Tabak Pilav Kaç Kalori, pirinç hem karbonhidrat hem de yağ içeriğinden dolayı oldukça zengin bir besin maddesidir. Özellikle Türk mutfağının geleneksel ve vazgeçilme[...]

10000 Adım Kaç Kalori?

10000 Adım Kaç Kalori?

10000 Adım Kaç Kalori, Sağlıklı bir yaşam için uzmanların belirlediği adım sayısı 10 bindir. 10 bin adım atmak yaklaşık olarak 400 kalori yakılmasını sağlamaktad[...]

Instagram

  • galeri1
  • galeri2
  • galeri3
  • galeri4
  • galeri5
  • galeri6