Pilav Kaç Kalori?
15 Mayıs 2024 Çarşamba

Pilav Kaç Kalori?

Pilav Kaç Kalori, Pirinç ülkemizde bolca tüketilen bir besindir. Hem lezzetli hem de yapımı kolaydır. Kötü yanı ise kilo takıntısı olan bayanlara yönelik olmamasıdır. Çünkü pirinç kilo aldıran besinlerden sayılmaktadır.

Pirinç pilavı yapımı kolay bir yemektir. Yemeklerin yanında yardımcı yemek görevini görür. İsteğinize bağlı ana yemek olarak da kullanabilirsiniz. Piriç pilavının çeşitleri vardır. Öncelikle onlardan bahsedelim. Daha sonra kaç kalori olduğunu ele alabiliriz.


Özbek Pilavı


Çok fazla yenmemesi gerekir. Karbonhidrat, protein ve yağ içerisinde bolca mevcuttur. Ana yemek olarak tüketilebilir. Tok tutmaya yarar ve lezzetlidir. Yaklaşık 168 kaloridir.


Mantarlı Esmer Pirinç Pilavı


Şeker hastası olanlar için uygundur. Tüketebilirler. Ana yemek olarak kullanılabilir. Tok tutması yönünden iyi olduğu için sadece bir tabak yemek yeterlidir. Fazlası şişkinlik hissi yapabilir. Lezzetli bir yemektir. Yaklaşık 176 kaloridir.


Tereyağlı Pirinç Pilavı


Yağ oranı yüksektir. Sık sık tükettiğimiz beyaz pirinç pilavıdır. Kilo kazanmaya yarar. Ayrıca kan ve yağ değerlerinde birden değişmelere sebebiyet verebilir. Bu yüzden ara sıra tüketmeliyiz. Yaklaşık 167 kaloridir.


Bulgur Pilavı

Diyet listelerinde düzenli tüketildiği sürece yer verilebilir. Lif oranı yüksektir ve eşitlik bakımından 3 kaşık bulgur pilavı, tabi ki bu değer yemek kaşığıyla ölçülür, 1 dilim beyaz ekmeğe eşittir. Yaklaşık 90 kaloridir.


Buhara Pilavı

Şeker hastaları bu pilavı yememelidir. Bu yemek yapılırken içerisine nohut eklenir. Bu yüzden kalorisi biraz daha yüksektir. Et yerine bu yemek tüketilebilir. Yaklaşık 189 kaloridir.


Çiftlik Pilavı

Çok fazla tüketilmemelidir. Ara ara yemekte fayda vardır. Çiftlik pilavı çeşitli sebzelerle karıştırılarak yapılır. Vitamin açısından yararlıdır. Fakat yine yapılırken beyaz pirinç kullanıldığı için yağ oranı da yükselmektedir. Bu yüzden kalorisi yüksektir ve sık tüketilirse kilo aldırır. Yaklaşık 142 kaloridir.


Büryan Pilavı

İçerisinde et bulunur ve kilo aldıran bir özelliği vardır. Kilo takıntısı olan bayanlarımız nadiren tüketmelidir. Yağ oranı yüksektir. İçerisinde et olmasından dolayı protein oranı da doğal olarak yüksektir. Yaklaşık 156 kaloridir.

Yukarıda başlıca pilav çeşitlerimizi ve kalori değerlerini açıkladık. Eğer kalori takıntımız varsa mutlaka bir diyetisyen kontrolünde tüketmeliyiz.

Pilav Kaç Kalori? Yorumları

İlk yorumu siz yapmak istermisiniz?

Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Et Döner Kaç Kalori?

Et Döner Kaç Kalori?

Tavuk Izgara Kaç Kalori?

Tavuk Izgara Kaç Kalori?

Kestane Kaç Kalori?

Kestane Kaç Kalori?

Beyaz Ekmek Kaç Kalori?

Beyaz Ekmek Kaç Kalori?

Popüler İçerikler

Çikolata Kaç Kalori?

Çikolata Kaç Kalori?

Börek Kaç Kalori?

Börek Kaç Kalori?

Editörün Seçtiği

Çay Kaç Kalori?

Çay Kaç Kalori?

Kahvaltı Kaç Kalori?

Kahvaltı Kaç Kalori?

İlginizi Çekebilir

1 Baklava Kaç Kalori?

1 Baklava Kaç Kalori?

Köfte Kaç Kalori?

Köfte Kaç Kalori?

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Çekirdek Kaç Kalori?

Çekirdek Kaç Kalori?

Yoğurt Kaç Kalori?

Yoğurt Kaç Kalori?

Patates Kaç Kalori?

Patates Kaç Kalori?

İncir Kaç Kalori?

İncir Kaç Kalori?

Kabak Kaç Kalori?

Kabak Kaç Kalori?

Güncel

1 Kase Çorba Kaç Kalori?

1 Kase Çorba Kaç Kalori?

Güncel

Yeşil Mercimek Kaç Kalori?

Yeşil Mercimek Kaç Kalori?

Güncel

1 Dilim Beyaz Ekmek Kaç Kalori?

1 Dilim Beyaz Ekmek Kaç Kalori?

100 Kalori Kaç Gram?

100 Kalori Kaç Gram?

Şeftali Kaç Kalori?

Şeftali Kaç Kalori?

1 Dilim Salam Kaç Kalori?

1 Dilim Salam Kaç Kalori?

Haşlanmış Tavuk Kaç Kalori?

Haşlanmış Tavuk Kaç Kalori?

Kaç Kalori? Nedir?

Kaç Kalori? Nedir?

1 Gr Yağ Kaç Kalori?

1 Gr Yağ Kaç Kalori?

Pastırma Kaç Kalori?

Pastırma Kaç Kalori?

1 Dilim Baklava Kaç Kalori?

1 Dilim Baklava Kaç Kalori?

Çiğ Köfte Kaç Kalori?

Çiğ Köfte Kaç Kalori?

Mercimek Çorbası Kaç Kalori?

Mercimek Çorbası Kaç Kalori?

Mercimek Çorbası Kaç Kalori: Kış aylarında içimizi ısıtan gıdalardan bir tanesi de çorbalardır. Sofralarımızın en kıymetli yemeklerinden olan mercimek çorbasının[...]

1 Dilim Pasta Kaç Kalori?

1 Dilim Pasta Kaç Kalori?

Bir dilim pasta kaç kalori, hemen hemen 450 kaloridir, bildiğimiz üzere pasta yağ ve karbonhidrat bakımından zengindir. Kilo aldıracağını veya diyet bozacağını düşü[...]

Fasulye Kaç Kalori?

Fasulye Kaç Kalori?

Fasulye Kaç Kalori, Fasulye baklagilller familyasından, senede bir yetişen otsu bir bitki çeşididir. Boğumlu şekildeolan gövdesinde, tüylü ve yeşil renkli birleşik yapr[...]

Siyah Zeytin Kaç Kalori?

Siyah Zeytin Kaç Kalori?

Siyah Zeytin Kaç Kalori, Zeytin tam bir besin deposudur. Siyah zeytinin yağ oranı yeşil zeytine göre fazladır. Bu nedenle siyah zeytinde bulunan kalori (Enerji) miktarı Yeş[...]

Erişte Kaç Kalori?

Erişte Kaç Kalori?

Erişte Kaç Kalori; Erişte veya diğer adıyla kesme; un, yağ, yumurta ve tuzun karıştırılması ile elde edilen hamurun, kibrit çöpü boylarında kesilmesi sonucunda elde [...]

Instagram

  • galeri1
  • galeri2
  • galeri3
  • galeri4
  • galeri5
  • galeri6