1 Dilim Peynir Kaç Kalori?
15 Mayıs 2024 Çarşamba

1 Dilim Peynir Kaç Kalori?

1Dilim Peynir Kaç Kalori, Beyaz peynir A, B2 ve B12 vitaminleri ayrıca kalsiyum, fosfor, çinko mineralleri bakımından zengin, protein içeriği yüksek bir besindir. Bu özellikleri bakımından kemik ve diş sağlığı açısından çok önemlidir.

100 gram beyaz peynir 309 kalori içermektedir. Sabah kahvaltılarının vazgeçilmezi olan peynir besleyici özelliği dışında sağlık açısından birçok faydası vardır;
  • Yüksek oranda kalsiyum içerir ve vücudun kalsiyum ihtiyacının büyük bir kısmını karşılar.
  • Kemikleri güçlendirici özelliğinden dolayı yaşlılar ve çocuklar bolca tüketmelidir.
  • Osteoporoz yani kemik erimesi hastalığını engeller.
  • Sinir sistemi ne fayda sağlar.
  • Diş ve diş minesine fayda sağlayarak dişlerin çürümesini önler.
  • Obeziteye karşı koruma sağlar.
  • Kilo vermeye yardım eder. Düzenli kilo vermek isteyen kişiler diyet listelerinde mutlaka peynire yer verilmelidir.
  • Diyabet yani şeker hastalığını önleyici etkisi vardır.
  • Kalp dostudur. Kalp hastalıklarına yakalanma oranını azaltır.
  • Protein ve vitamin açısından zengindir vücuda enerji verir.
  • İyi bir antioksidandır, bağışıklık sistemini güçlendirerek çeşitli hastalıklara karşı vücudu korur.
  • İshali önleyici etkisi vardır.
  • Cildi güzelleştirir derinin yaşlanmasını geciktirir.
  • Saç dökülmelerinin önüne geçer.
  • Göz sağlığını korur.
  • Sindirim sistemini düzenlemeye yardım eder.
  • Bağırsak bakterileri ve bağırsak florasını korur.
  • Özellikle meme kanseri, prostat kanseri ve mide kanserine karşı koruma sağlar.
  • Tükürük salgısını artırır.
Yağlı ve yağsız birçok çeşidi bulunan beyaz peynirin çeşitlerine göre kalori değerinin farklılık gösterdiğini bilmekte fayda vardır. Bu nedenle peyniri tüketirken hangi amaçla tükettiğimiz iyi bilmemiz gerekmektedir.

1 Dilim Peynir Kaç Kalori? Yorumları

İlk yorumu siz yapmak istermisiniz?

Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

1 Saat Koşu Kaç Kalori?

1 Saat Koşu Kaç Kalori?

1 Dilim Beyaz Ekmek Kaç Kalori?

1 Dilim Beyaz Ekmek Kaç Kalori?

Kepek Ekmeği Kaç Kalori?

Kepek Ekmeği Kaç Kalori?

Döner Kaç Kalori?

Döner Kaç Kalori?

Popüler İçerikler

Kivi Kaç Kalori?

Kivi Kaç Kalori?

1 Adet Badem Kaç Kalori?

1 Adet Badem Kaç Kalori?

Zeytin Kaç Kalori?

Zeytin Kaç Kalori?

Editörün Seçtiği

1 Baklava Kaç Kalori?

1 Baklava Kaç Kalori?

İlginizi Çekebilir

1 Hurma Kaç Kalori?

1 Hurma Kaç Kalori?

Baklava Kaç Kalori?

Baklava Kaç Kalori?

Haber Bülteni

Popüler İçerik

1 Saat Yüzme Kaç Kalori?

1 Saat Yüzme Kaç Kalori?

1 Adet Yumurta Kaç Kalori?

1 Adet Yumurta Kaç Kalori?

Bir Dilim Ekmek Kaç Kalori?

Bir Dilim Ekmek Kaç Kalori?

Tavuk Döner Kaç Kalori?

Tavuk Döner Kaç Kalori?

1 Gr Yağ Kaç Kalori?

1 Gr Yağ Kaç Kalori?

Güncel

1 Dilim Ekmek Kaç Kalori?

1 Dilim Ekmek Kaç Kalori?

Güncel

Ayçekirdeği Kaç Kalori?

Ayçekirdeği Kaç Kalori?

Güncel

Salatalık Kalori?

Salatalık Kalori?

1 Havuç Kaç Kalori?

1 Havuç Kaç Kalori?

Armut Kaç Kalori?

Armut Kaç Kalori?

Kalori Özellikleri ve Faydaları Nelerdir?

Kalori Özellikleri ve Faydaları Nelerdir?

1 Elma Kaç Kalori?

1 Elma Kaç Kalori?

Yeşil Mercimek Kaç Kalori?

Yeşil Mercimek Kaç Kalori?

Beyaz Ekmek Kaç Kalori?

Beyaz Ekmek Kaç Kalori?

Süt Kaç Kalori?

Süt Kaç Kalori?

Sosis Kaç Kalori?

Sosis Kaç Kalori?

Yumurta Kaç Kalori?

Yumurta Kaç Kalori?

1 Portakal Kaç Kalori?

1 Portakal Kaç Kalori?

1 portakal kaç kalori, A ve C vitaminleri folik asit, potasyum, çinko, fosfor ve magnezyum içeren portakal vitaminler açısından oldukça zengin bir meyvedir. Günlük C vitam[...]

Patlamış Mısır Kaç Kalori?

Patlamış Mısır Kaç Kalori?

Patlamış mısır kaç kalori, Bilhassa yağ kullanılmadan yapıldığı amaçlı ek olarak sağlıklıdır fakat patlamış mısır ekmek mahaline geçtiğimiz bir besindir. 3 o[...]

Peynir Kaç Kalori?

Peynir Kaç Kalori?

Peynir kaç kalori, Peynir kahvaltı sofralarının vazgeçilmezi olan bir besindir. Fakat peyniri çok sevenler için diyette olunan zamanlar da tüketilen peynir miktarı oldukç[...]

1 Zeytin Kaç Kalori?

1 Zeytin Kaç Kalori?

1 Zeytin Kaç Kalori, sabah kahvaltılarının vazgeçilmez kahvaltılıklarından olan zeytin mükemmel bir besin kaynağıdır. Özellikle sıcak iklimlerden hoşlanan zeytin sı[...]

Sucuk Kaç Kalori?

Sucuk Kaç Kalori?

Sucuk Kaç Kalori, Sucuk, kırmızı et veya tavuk etinin, özel baharatlarla hazırlanıp, kurutulma ile elde edilen bir et ürünüdür. Genelde herkesin sevdiği bir yiyecektir.[...]

Instagram

  • galeri1
  • galeri2
  • galeri3
  • galeri4
  • galeri5
  • galeri6