1 Saat Yürüyüş Kaç Kalori?
15 Mayıs 2024 Çarşamba

1 Saat Yürüyüş Kaç Kalori?

1 saat yürüyüş kaç kalori yakar, Bunu anlatmadan önce yürüyüş yapmayı kendimize amaç olarak belirlemeliyiz. Öncelikli olarak sağlıklı ve dengeli yaşamın en önemli yollarından biri spor yapmaktır. Yapabileceğimiz en iyi sporların başında yürüyüş yapmak gelir. Açık havada bol oksijen alarak yaptığımız yürüyüşün, insan sağlığına inanılmaz şekilde faydaları olacaktır. Bu sebepten dolayı yürüyüş yapmayı kendimize alışkanlık haline getirmemiz günlük yaşantımızda inanılmaz etkileri olacaktır. Eğer yürüyüşü kilo vermek amacıyla yapıyor isek; tempolu bir şekilde yürümenin faydaları çok fazla olacaktır. Kilo vermek için yürüyüş esnasında hızımızı ne kadar artırır istek; yağ yakmak hızlanacaktır.

Yürüyüş esnasında nabız hızı ne kadar artar ise; kalori yakımı daha fazla olur. Yaptığımız hareketleri, egzersizlere dikkat ederek; kalori yakma işlemini gerçekleştirebilirsiniz. Tempolu bir yürüyüş ile bir saat içerisinde yaklaşık olarak 260 kalori yakarız. Bu sebepten dolayı tempolu yürüyüşün insan sağlığında katkıları oldukça fazladır.

Ayrıca kalori yakımı kişiden kişiye göre değişiklik gösterir. Bir saat içerisinde yağ yakmak için, 90 kilo civarındaki kişinin tempolu yürüyüş ile bir saatte yaklaşık 350 kalori yakarken; 65 kilo civarındaki bir kişi yürüyerek tempolu bir şekilde yaklaşık olarak 260 kalori yakacak olduğu düşünülmektedir. Bu sebepten dolayı tempomuz ne kadar artarsa yağ yakımı artarken; tempo düştüğü taktirde ise yağ yakımı azalacaktır.

1 Saat Yürüyüş Kaç Kalori? Yorumları

İlk yorumu siz yapmak istermisiniz?

Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Yoğurt Kaç Kalori?

Yoğurt Kaç Kalori?

Çorba Kaç Kalori?

Çorba Kaç Kalori?

Patates Salatası Kaç Kalori?

Patates Salatası Kaç Kalori?

1 Dilim Pasta Kaç Kalori?

1 Dilim Pasta Kaç Kalori?

Popüler İçerikler

Taze Fasulye Kaç Kalori?

Taze Fasulye Kaç Kalori?

Biftek Kaç Kalori?

Biftek Kaç Kalori?

Editörün Seçtiği

Balık Kaç Kalori?

Balık Kaç Kalori?

İlginizi Çekebilir

Baklava Kaç Kalori?

Baklava Kaç Kalori?

Tuz Kaç Kalori?

Tuz Kaç Kalori?

Karpuz Kaç Kalori?

Karpuz Kaç Kalori?

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Domates Kaç Kalori?

Domates Kaç Kalori?

Çavdar Ekmeği Kaç Kalori?

Çavdar Ekmeği Kaç Kalori?

Bir Bardak Süt Kaç Kalori?

Bir Bardak Süt Kaç Kalori?

1 Adet Muz Kaç Kalori?

1 Adet Muz Kaç Kalori?

1 Armut Kaç Kalori?

1 Armut Kaç Kalori?

Güncel

1 Saat Tempolu Yürüyüş Kaç Kalori?

1 Saat Tempolu Yürüyüş Kaç Kalori?

Güncel

1 Dilim Baklava Kaç Kalori?

1 Dilim Baklava Kaç Kalori?

Güncel

Haşlanmış Nohut Kaç Kalori?

Haşlanmış Nohut Kaç Kalori?

Bezelye Kalori?

Bezelye Kalori?

Çay Kaç Kalori?

Çay Kaç Kalori?

Tavuk Döner Kaç Kalori?

Tavuk Döner Kaç Kalori?

Mantar Kaç Kalori?

Mantar Kaç Kalori?

Haşlanmış Patates Kaç Kalori?

Haşlanmış Patates Kaç Kalori?

Yeşil Elma Kaç Kalori?

Yeşil Elma Kaç Kalori?

Zeytinyağlı Fasulye Kaç Kalori?

Zeytinyağlı Fasulye Kaç Kalori?

Helva Kaç Kalori?

Helva Kaç Kalori?

Havuç Kaç Kalori?

Havuç Kaç Kalori?

Siyah Zeytin Kaç Kalori?

Siyah Zeytin Kaç Kalori?

Siyah Zeytin Kaç Kalori, Zeytin tam bir besin deposudur. Siyah zeytinin yağ oranı yeşil zeytine göre fazladır. Bu nedenle siyah zeytinde bulunan kalori (Enerji) miktarı Yeş[...]

1 Adet Badem Kaç Kalori?

1 Adet Badem Kaç Kalori?

1 adet badem kaç kalori, Badem besin değeri açısından oldukça yüklü olup; insan sağlığı için gerekli vitamin ve minerallere sahip bir kuru yemiştir. Dışarısın da [...]

Pizza Kaç Kalori?

Pizza Kaç Kalori?

Pizza kaç kalori, fast-foot bir besin maddesi olan pizza kalori bakımından yüksek içeriğe sahiptir. Kalori haricinde, yağ, karbonhidrat açısından da oldukça zengin içer[...]

1 Muz Kaç Kalori?

1 Muz Kaç Kalori?

1 Muz Kaç Kalori, Muz, dünya üzerinde en çok tüketilen meyveler arasında olan, bol vitamin ve mineral içerikli, zengin lif kaynaklı, potasyum ve magnezyum değeri çok yük[...]

Günlük Alınması Gereken Kalori?

Günlük Alınması Gereken Kalori?

Günlük Alınması Gereken Kalori Miktarı, insanların metabolizma hızına, zayıflığına, kilo verip vermek isteğine, sağlık durumuna ve vücudun temel ihtiyacına göre [...]

Instagram

  • galeri1
  • galeri2
  • galeri3
  • galeri4
  • galeri5
  • galeri6