Taze fasulye, besleyici değeri yüksek ve sağlıklı bir sebze olarak öne çıkar. İçerdiği yüksek lif oranı sayesinde sindirim sistemine faydalı olup, kabızlığı önlemekte ve hazımsızlığı gidermektedir. Ayrıca kemik gelişimi ve büyümesinde önemli rol oynar. Taze fasulye, kolesterol ve kan şekeri seviyelerinin düzenlenmesine yardımcı olur. En önemli özelliklerinden biri ise düşük kalorili bir besin olmasıdır. Taze Fasulye Besin Değerleri Taze fasulye, düşük kalorili olmasının yanı sıra folik asit, C vitamini, potasyum ve lif açısından zengin bir sebzedir. Piçirilme şekillerine göre kalori miktarları değişiklik gösterebilir. İşte bazı örnekler:
Kıymalı Taze Fasulye ve Ekstra Besin Değerleri Kıymalı taze fasulye, protein, B grubu vitaminleri, demir, potasyum ve folik asit açısından zengin bir yemektir. Bu nedenle, hem besleyici hem de doyurucu bir seçenek olarak sofralarda yer alabilir. Özellikle et tüketimini artırmak isteyenler için ideal bir yemek türüdür. Taze Fasulyenin Sağlık Üzerindeki Faydaları Taze fasulyenin sağlık üzerindeki faydaları sadece düşük kalorili olmasıyla sınırlı değildir. İşte taze fasulyenin bazı diğer önemli faydaları:
Sonuç Taze fasulye, düşük kalorisi ve yüksek besin değeri ile sağlıklı bir yaşam tarzını benimseyenler için ideal bir sebzedir. Hem sade hem de çeşitli pişirme yöntemleriyle tüketilerek günlük besin ihtiyacınızı karşılamanıza yardımcı olabilir. Özellikle kilo kontrolü ve sağlıklı beslenme amacıyla diyetinize ekleyebileceğiniz bu sebze, aynı zamanda birçok sağlık faydası sunmaktadır. |
.jpg "Şeftali Kaç Kalori?")
.jpg "1 Domates Kaç Kalori?")
.jpg "1 Tabak Pilav Kaç Kalori?")
.jpg "Haşlanmış Patates Kaç Kalori?")
.jpg "Yumurta Kaç Kalori?")
.jpg "Haşlanmış Tavuk Kaç Kalori?")
.jpg "Çorba Kaç Kalori?")
