Mercimek Çorbası Kaç Kalori?
15 Mayıs 2024 Çarşamba

Mercimek Çorbası Kaç Kalori?

Mercimek Çorbası Kaç Kalori: Kış aylarında içimizi ısıtan gıdalardan bir tanesi de çorbalardır. Sofralarımızın en kıymetli yemeklerinden olan mercimek çorbasının sayılamayacak kadar çok faydası bulunmaktadır. Örnek olarak kansızlığı oldukça fayda sağlar. Kansızlık sorunu çekenlerin günde bir kâse tüketmeleri durumunda kansızlığa karşı büyük bir ölçüde faydası olacaktır. Zekanın gelişmesine katkı sağlayarak unutkanlığı azaltıcı etkisi de oldukça fazladır. Anne adaylarının özellik ile bu çorbayı tüketmesi gerekmektedir. Çünkü anne sütünü arttırıcı bir etkiye sahip olduğu bilinmektedir. Kolesterol hastalarının en büyük sorunu kolesterol oranın sürekli artması durumudur. Mercimek çorbası kolesterol oranının düşmesine katkı sağlayıcı özelliğe sahiptir. Şeker hastalığından korunmaya yardımcı olup, enerji vericidir. Beden ve zihnin kuvvetlenmesini sağlar. Sinirlerin güçlenmesini etki eder. Sinir zafiyetle rinde oldukça etkilidir. Midenin ve bağırsakların yumuşamasını sağlamaktadır. Ancak mercimek çorbasının hazmı zor olduğundan mide hastası olanların az miktarda tüketmelerinde yarar bulunmaktadır. Kuru bakliyatlar arasında en çok tüketilen kırmızı mercimek çorbası, hemen hemen her lokanta da satılmaktadır. Çorbasının, böreğinin, yemeğinin yapıldığı mercimeğin çeşitlerine göre kilo alımına etkisinin olup olmadığı ve kalori miktarı değişmektedir. Örnek olarak yeşil mercimek kaloridir. Bir porsiyonunda yaklaşık olarak 177 kalori vardır. Tabi pişirim sırasında kullanılan malzemelerin azlığına veya çokluğuna göre kalori miktarı değişebilmektedir. Kilo alımına pek bir etkisi bulunmamaktadır. Hatta günde bir kâse tüketmek sağlık açısından önem taşır. Mercimek çorbasının bir tabağı 200 gramdır. Bir tabak mercimek çorbası 109 kalori (Kcal) içermektedir. Yemeğe başlamadan önce ara öğün olarak bir tabak mercimek çorbası içilir. Bunun nedenini ise içimizi ısıtması ve midemizi rahatlatması olarak görülmektedir. Ortalama bir kâseye bir kepçe kadardır. Bu da ortalama 100 gram etmektedir. Bununda kalori değeri 55'tir.

Mercimek çorbası Kaç Kalori: protein oranı yüksek ve besleyici bir çorba olan mercimek çorbası şeker hastaları için ve vejetaryenler için çok uygun bir öğündür.1 kâse mercimek çorbası yaklaşık olarak 2 kepçe kadar 1,5 ekmek,1 et ve 1 yağ çıkartarak tüketebilirsiniz.


Mercimek çorbasının besin değerleri nelerdir?

  • 200 gramı 9.9 gram karbonhidrat,
  • 200 gramı 4 gram protein,
  • 200 gramı 5.9 gram yağ içermektedir.

Mercimek Çorbası Kaç Kalori? Yorumları

İlk yorumu siz yapmak istermisiniz?

Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Ton Balıklı Salata Kalori?

Ton Balıklı Salata Kalori?

Kalori Cetveli?

Kalori Cetveli?

Üzüm Kaç Kalori?

Üzüm Kaç Kalori?

Kaç Kalori? Nedir?

Kaç Kalori? Nedir?

Popüler İçerikler

Su Böreği Kaç Kalori?

Su Böreği Kaç Kalori?

Editörün Seçtiği

1 Armut Kaç Kalori?

1 Armut Kaç Kalori?

1 Portakal Kaç Kalori?

1 Portakal Kaç Kalori?

İlginizi Çekebilir

Yumurta Kaç Kalori?

Yumurta Kaç Kalori?

Kuru Pasta Kaç Kalori?

Kuru Pasta Kaç Kalori?

Alabalık Kaç Kalori?

Alabalık Kaç Kalori?

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Domates Kaç Kalori?

Domates Kaç Kalori?

Fasulye Kaç Kalori?

Fasulye Kaç Kalori?

Çay Kaç Kalori?

Çay Kaç Kalori?

10000 Adım Kaç Kalori?

10000 Adım Kaç Kalori?

1 Dilim Baklava Kaç Kalori?

1 Dilim Baklava Kaç Kalori?

Güncel

1 Dilim Beyaz Ekmek Kaç Kalori?

1 Dilim Beyaz Ekmek Kaç Kalori?

Güncel

1 Saat Yüzme Kaç Kalori?

1 Saat Yüzme Kaç Kalori?

Güncel

1 Mandalina Kaç Kalori?

1 Mandalina Kaç Kalori?

Yeşil Elma Kaç Kalori?

Yeşil Elma Kaç Kalori?

Et Döner Kaç Kalori?

Et Döner Kaç Kalori?

Çiğ Köfte Kaç Kalori?

Çiğ Köfte Kaç Kalori?

Süt Kaç Kalori?

Süt Kaç Kalori?

Patates Salatası Kaç Kalori?

Patates Salatası Kaç Kalori?

Sandviç Ekmeği Kaç Kalori?

Sandviç Ekmeği Kaç Kalori?

Salata Kaç Kalori?

Salata Kaç Kalori?

Bir Bardak Süt Kaç Kalori?

Bir Bardak Süt Kaç Kalori?

500 Kalori Diyeti?

500 Kalori Diyeti?

1 Bardak Çay Kaç Kalori?

1 Bardak Çay Kaç Kalori?

1 Bardak Çay Kaç Kalori, Aslında çayda kalori yoktur. Fakat bu durum çayı şekersiz tüketenler için geçerlidir. Çay içerken şeker kullananlar ise çaya kattıkları şe[...]

Sucuklu Yumurta Kaç Kalori?

Sucuklu Yumurta Kaç Kalori?

Sucuklu yumurta kaç kalori, tarif etmeden önce, sucuklu yumurtanın vazgeçilmez hafta sonu keyiflerinin ilk sırasında yer aldığını unutmayalım. İçerdiği vitaminler aç[...]

Günde Kaç Kalori? Almalıyım?

Günde Kaç Kalori? Almalıyım?

Günde kaç kalori almalıyım, sorusu hemen hemen herkesin merak ettiği bir sorudur. Kilo alıp vermek için vücudumuza giren kaloriyi bilmemiz gerekiyor. Yeterince kalori almak[...]

Leblebi Kaç Kalori?

Leblebi Kaç Kalori?

Leblebi kalori, Nohudun kavrulması ile elde edilen kuruyemiş çeşididir. Beyaz leblebi ve sarı leblebi olarak iki türü vardır. Leblebi Türkiye'de en çok Çorum ilinde yeti[...]

Karpuz Kaç Kalori?

Karpuz Kaç Kalori?

Karpuz kaç kalori, karpuz yaz sofralarının vazgeçilmezidir. Memleketi Diyarbakır'dır. Yaz gelince sabah akşam karpuz yeriz. Karpuz A ve C vitamini bakımından doygun ve bes[...]

Instagram

  • galeri1
  • galeri2
  • galeri3
  • galeri4
  • galeri5
  • galeri6