Peynir Kaç Kalori?
15 Mayıs 2024 Çarşamba

Peynir Kaç Kalori?

Peynir kaç kalori, Peynir kahvaltı sofralarının vazgeçilmezi olan bir besindir. Fakat peyniri çok sevenler için diyette olunan zamanlar da tüketilen peynir miktarı oldukça az gelebilir. Kibrit kutusu büyüklüğünde ölçüsü o kişilere çok az gelebilmektedir ancak kalorisi ve besin değeri fazla olduğu için dikkat edilmesi gereken bir yiyecektir. Peyniri tutkunları için bu diyetler oldukça çok geçecektir, çünkü miktarı açılmış her bir kibrit kutusu her seferinde daha da küçülmüş kibrit kutularına dönüşür. Diyetlerimiz de önemli bir yere sahip peynir hayatın önemli bir besin kaynağıdır. Kahvaltı sofrasının vazgeçilmezi, böreklerin olmazsa olmazı, makarnada vazgeçemediğimiz tat, fakir insanların ekmeğine katık ettiği, zengin insanların ise her gün yeni bir çeşidini yediği besindir.

Peynir türleri de çok fazladır inek sütünden yapılan ya da koyun, keçi sütünden yapılanları vardır ve her birinin seveni ayrıdır. Otlu olanından kızartılmışına çökelek olanından küflü olanına kadar değişik her zevke hitap eden bir sürü çeşidi bulunmaktadır.

Peynir kahvaltı yiyeceği olmasının yanı sıra ana yemeklerin içine de katılabilmektedir hatta içki türlerinin yanına meze bile olabilmektedir. Kısacası peynir her öğünde tüketebileceğimiz. Özellikle diyetlerin vazgeçilmez bir besin kaynağıdır. Peynirlerin çeşitleri farklı olduğu gibi hepsinin kalori oranları da farklı farklıdır.


Peynir Kaç Kalori?



İsviçre peyniri kaç kalori?


Bu peynir protein ve mineral açısından oldukça zengindir. 30 gram kadarında günlük alınması gerekli olan kalsiyumun yarısından fazlası mevcuttur.

130 kalori, 8 gram yağ ve 300 miligram kalsiyum bulunur.


Brie peyniri kaç kalori?


95 kalori, 8 gram yağ ve 163 miligram kalsiyum bulunur. Yağlı bir peynir türü olarak bilinse de aşırı yağlı peynir değildir. Ancak B1 vitamini ve çinko bakımından oldukça faydalı bir peynirdir.


Camembert peyniri kaç kalori?

89 kalori, 7 gram yağ ve 104 miligram kalsiyum vardır. Folik asit açısından oldukça zengindir ve hamileler için oldukça faydalı bir peynirdir.


Parmesan peyniri kaç kalori?

135 kalori, 10 gram yağ ve 360 miligram kalsiyum bulunur. Kalsiyum açısından oldukça zengindir. Örneğin makarnaya ilave edeceğimiz bir yemek kaşığı parmesan peyniri günlük önerilen kalsiyum miktarının yüzde 20'sini karşılamaktadır. Ancak çok tuzlu ve çinko miktarı da oldukça yüksektir.


Süzme peynir kaç kalori?

29 kalori, 2 gram yağ ve 22 miligram kalsiyum içerir. Yağ oranı oldukça az olduğu için diyet yapan kişiler için oldukça ideal bir peynir türüdür. Tek dezavantajı kalsiyum açısından fakir olmasıdır.


Kaşar peyniri kaç kalori?

124 kalori, 10 gram yağ, 216 miligram kalsiyum vardır. Yağ oranı bakımından en yağlı peynirlerden kabul edilir. Kalsiyum ve iyi bir çinko kaynağıdır.


Mozarella peyniri kaç kalori?

95 kalori, 7 gram yağ, 155 miligram kalsiyum vardır. Orta miktarda yağlıdır ancak doğmuş yağ oranı oldukça yüksektir.


Ricotta peyniri kaç kalori?

56 kalori, 4.5 gram yağ, 62 miligram kalsiyum içerir. Diğer peynirlere göre daha az yağ ve tuz içermektedir. Kalsiyum açısından da fakirdir.


Keçi peyniri kaç kalori?

59 kalori, 4.6 gram yağ ve 57 miligram kalsiyum bulunur. İnek peynirine göre kalorisi düşüktür. D vitamini bakımından zengin fakat kalsiyum ve çinko açısından zengin denemez.


Beyaz peynir kaç kalori?

75 kalori, 5 gram yağ ve 108 miligram kalsiyum bulunur. Tuzlu ve D vitamini bakımından oldukça faydalıdır.

Peynir Kaç Kalori? Yorumları

İlk yorumu siz yapmak istermisiniz?

Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Kuru İncir Kaç Kalori?

Kuru İncir Kaç Kalori?

Ton Balığı Kaç Kalori?

Ton Balığı Kaç Kalori?

Salata Kaç Kalori?

Salata Kaç Kalori?

Kalorisi Yüksek Besinler?

Kalorisi Yüksek Besinler?

Popüler İçerikler

Leblebi Kaç Kalori?

Leblebi Kaç Kalori?

1 Portakal Kaç Kalori?

1 Portakal Kaç Kalori?

Balık Kaç Kalori?

Balık Kaç Kalori?

Editörün Seçtiği

Su Kaç Kalori?

Su Kaç Kalori?

Kalori Cetveli?

Kalori Cetveli?

İlginizi Çekebilir

Haber Bülteni

Popüler İçerik

1 Yeşil Elma Kaç Kalori?

1 Yeşil Elma Kaç Kalori?

Patlamış Mısır Kaç Kalori?

Patlamış Mısır Kaç Kalori?

1 Armut Kaç Kalori?

1 Armut Kaç Kalori?

1 Adet Muz Kaç Kalori?

1 Adet Muz Kaç Kalori?

1 Adet Haşlanmış Mısır Kaç Kalori?

1 Adet Haşlanmış Mısır Kaç Kalori?

Güncel

Kalori Listesi Nedir?

Kalori Listesi Nedir?

Güncel

Kıymalı Börek Kaç Kalori?

Kıymalı Börek Kaç Kalori?

Güncel

İp Atlamak Kaç Kalori?

İp Atlamak Kaç Kalori?

1 Dilim Peynir Kaç Kalori?

1 Dilim Peynir Kaç Kalori?

1 Kase Çorba Kaç Kalori?

1 Kase Çorba Kaç Kalori?

1 Domates Kaç Kalori?

1 Domates Kaç Kalori?

Bir Dilim Pizza Kaç Kalori?

Bir Dilim Pizza Kaç Kalori?

Günlük Alınması Gereken Kalori?

Günlük Alınması Gereken Kalori?

Kayısı Kaç Kalori?

Kayısı Kaç Kalori?

Tuz Kaç Kalori?

Tuz Kaç Kalori?

Patates Kızartması Kaç Kalori?

Patates Kızartması Kaç Kalori?

Haşlanmış Makarna Kaç Kalori?

Haşlanmış Makarna Kaç Kalori?

Çavdar Ekmeği Kaç Kalori?

Çavdar Ekmeği Kaç Kalori?

Çavdar Ekmeği Kaç Kalori, kan şekerini yavaş yavaş yükseltir. İçerisindeki kalsiyum, potasyum ve selenyum değerleri yüksektir Böylece uzun süren tokluk hissi sağlar. [...]

Lahmacun Kaç Kalori?

Lahmacun Kaç Kalori?

Lahmacun kaç kalori, çoğu kişinin severek tükettiği ve hazır gıdalar arasında yer alan lahmacun, kilo almak istemeyen ya da diyet yapan kişilerin uzak durması gereken g�[...]

Zeytinyağlı Fasulye Kaç Kalori?

Zeytinyağlı Fasulye Kaç Kalori?

Zeytinyağlı Fasulye Kaç Kalori; Fasulye baklagilller familyasından, senede bir yetişen otsu bir bitki çeşididir. Boğumlu şekildeolan gövdesinde, tüylü ve yeşil renkli [...]

Tavuk Kaç Kalori?

Tavuk Kaç Kalori?

Tavuk kaç kalori, anlatmadan önce tavuk hakkında bilgiler paylaşmak son derece etkili olacaktır. Tavuk eti içerisinde fosfor, demir, çinko, protein gibi mineraller mevcuttur[...]

Haşlanmış Tavuk Kaç Kalori?

Haşlanmış Tavuk Kaç Kalori?

Haşlanmış Tavuk Kaç Kalori, tavuk eti kırmızı ete oranla fiyat acısından daha ucuz olması nedeni ile kişiler tarafından tüketimi oldukça fazlalaşmıştır. Protein y[...]

Instagram

  • galeri1
  • galeri2
  • galeri3
  • galeri4
  • galeri5
  • galeri6