Tavuk Döner Kaç Kalori?
15 Mayıs 2024 Çarşamba

Tavuk Döner Kaç Kalori?

Tavuk döner kaç kalori, Bununla ilgili bilgiler paylaşmadan önce, tavuk yemenin insan sağlığı açısından faydalarından bahsetmekte, bizim için yararlı olacaktır. Öncelikli olarak sağlıklı ve dengeli yaşam için, vücudumuzun gerekli ihtiyaçlarını karşılayabilmek için, düzenli beslenmemiz şarttır.

İnsan bedeninin gerek duyduğu vitaminler ve mineraller için her gün düzenli olarak et, balık, tavuk, sebze, meyve gibi besinleri tüketmemiz sağlığımız açısından son derece faydalıdır.

Tavukla ilgili ise paylaşmamız gereken en önemli nokta; tavuk etinin balık etine, kırmızı ete karşı daha az kalori taşıyor olmasıdır. Ancak tavuğun deri kısmından uzak kalmamız sağlığımız için faydalı olacaktır. Çünkü tavuğun derisinde doymamış yağ oranı oldukça fazladır.

Tavuk döner ile ilgili paylaşmanız gereken bilgilerin bazıları şöyledir: Diyet yapan kişilerin tavuk döner yedikten sonra, kilo aldırıcı etkisi olduğu için diğer öğünlerde daha hafif gıdalar ile günü tamamlamaları tavsiye edilir. Çünkü tavuk dönerde kalori bakımından oldukça zengindir. Bir porsiyon tavuk dönerde yaklaşık olarak 470 kalori vardır. Bu kalori miktarı ise bir öğün açısından oldukça yüksektir. Bu döner ekmek porsiyon ile lavaş olarak hazırlanan tavuk dönerin kalorisi oldukça yüksek olduğu için kilo almaya son derece katkı sağlar. Bu sebepten dolayı diyet yapan kişilerin tavuk döner yedikten sonraki öğünlerinde daha dikkatli beslenmeleri, sağlıkları açısından faydalı olacaktır.

Tavuk döneri özellikle de tabakta, porsiyon İskender şekliyle tüketmek oldukça kalori aldıran bir yemek olacaktır. Bu sebeple de tavuk döneri ızgara içinde tüketmek sağlığımız açısından daha faydalı olur. Tavuk döneri ızgarada yapabilsek ve çeyrek ekmek ile tükettiğimiz takdirde daha az kalori almış oluruz. Kilo problemi olan kişilerin de daha az kalorili alarak, kilo vermeye yardımcı bir ana öğün olacağını belirtebiliriz. Tavuk dönerden hazırladığımız özel bir tavuk ile yanında salata, bir bardak da ayran ile tüketildiği takdirde mükemmel bir ana ürün olacaktır. Tavuk döneri ızgarada pişirmeniz kalorisi açısından son derece önemlidir.

Ayrıca tavuk döner yerken yanında tükettiğimiz içeceklere de dikkat etmemiz kalori açısından son derece faydalı olacaktır. Örneğin bir porsiyon tavuk dönerin yanında bir bardak kola içildiği takdirde, en azından 1000 kalori aldığınızı unutmayın. Ancak tavuk döneri ızgarada yaparak, yanına da bir bardak ayran ile tükettiğimizde bu kalori miktarı yarı yarıya düşecektir. Yani bu hali ile yani tavuk dönerden ızgarada yaklaşık olarak 500 kalori almış olacağız ve tam bir ana öğün ile beslenerek bir günlük güzel bir yemek yemiş olacağız.

Dikkat etmemiz gereken başka bir önemli nokta ise tavuk döner hazırlandığı yerde sağlık koşullarının son derece iyi olduğundan emin olmamızdır. Aldığımız yerin temiz olması sağlığımız açısından faydalı olacaktır. Çünkü tavuk etinde bulunan bakteriler yüzünden, başka rahatsızlıkları yakalanmamıza sebebiyet verebilir.

Tavuk eti hazırlanma itibarı ile hijyen konusunda dikkat edilmesi gereken en önemli besinlerin başında gelir. Bir de tavuğu mangal olarak, ateşte pişirdiğimiz zaman, proteinlerin kansere dönüşerek vücuda geldiğini unutmayalım. Vücuda alınan bakterilerin geri dönüşümü olmadığı için, birçok hastalıklara sebebiyet verdiğini dikkat edelim. Tavuk döner alınırken dikkat edilmesi gereken önemli noktaların başında, tavuğu alacağımız yerim hijyen olması gelirken, sağlığımız için büyük önem taşır.

Tavuk döner yanında tükettiğimiz besinler ile yani salata, kola, ayran, lavaş, pilav gibi besinlerde ile birleşerek büyük kaloriler almamıza yardımcı olur, Özellikle diyetli kişilerin sağlıkları açısından tavuk dönerden uzak durmaları, kilo vermeleri için son derece önem taşır. Ayrıca tavuk dönerin yağ oranının düşük olması vücudumuza alınan kalori miktarını düşürür. Bu sebepten dolayı tükettiğimiz tavuk dönerin yağlı yerlerinden uzak kalmalıyız. Sağlığınız için az yağlı tavuk döneri tüketmeyi tercih edin.

Tavuk Döner Kaç Kalori? Yorumları

İlk yorumu siz yapmak istermisiniz?

Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

1 Zeytin Kaç Kalori?

1 Zeytin Kaç Kalori?

Baklava Kaç Kalori?

Baklava Kaç Kalori?

Erişte Kaç Kalori?

Erişte Kaç Kalori?

Tavuk Izgara Kaç Kalori?

Tavuk Izgara Kaç Kalori?

Popüler İçerikler

Peynir Kaç Kalori?

Peynir Kaç Kalori?

Alabalık Kaç Kalori?

Alabalık Kaç Kalori?

Editörün Seçtiği

Bulgur Kaç Kalori?

Bulgur Kaç Kalori?

Havuç Kaç Kalori?

Havuç Kaç Kalori?

İlginizi Çekebilir

Kestane Kaç Kalori?

Kestane Kaç Kalori?

Biftek Kaç Kalori?

Biftek Kaç Kalori?

Salatalık Kalori?

Salatalık Kalori?

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Günde Kaç Kalori? Almalıyım?

Günde Kaç Kalori? Almalıyım?

1 Salatalık Kaç Kalori?

1 Salatalık Kaç Kalori?

Ekmek Kaç Kalori?

Ekmek Kaç Kalori?

İp Atlamak Kaç Kalori?

İp Atlamak Kaç Kalori?

Kahvaltı Kaç Kalori?

Kahvaltı Kaç Kalori?

Güncel

Süt Kaç Kalori?

Süt Kaç Kalori?

Güncel

Portakal Kaç Kalori?

Portakal Kaç Kalori?

Güncel

1 Yeşil Elma Kaç Kalori?

1 Yeşil Elma Kaç Kalori?

Sucuklu Yumurta Kaç Kalori?

Sucuklu Yumurta Kaç Kalori?

1 Dilim Çavdar Ekmeği Kaç Kalori?

1 Dilim Çavdar Ekmeği Kaç Kalori?

1 Portakal Kaç Kalori?

1 Portakal Kaç Kalori?

Zeytinyağlı Fasulye Kaç Kalori?

Zeytinyağlı Fasulye Kaç Kalori?

Bir Dilim Ekmek Kaç Kalori?

Bir Dilim Ekmek Kaç Kalori?

1 Havuç Kaç Kalori?

1 Havuç Kaç Kalori?

Yüzmek Kaç Kalori?

Yüzmek Kaç Kalori?

Biber Kaç Kalori?

Biber Kaç Kalori?

1 Adet Haşlanmış Mısır Kaç Kalori?

1 Adet Haşlanmış Mısır Kaç Kalori?

Su Böreği Kaç Kalori?

Su Böreği Kaç Kalori?

Su böreği kaç kalori, Su böreği yapımı oldukça zahmetli yemesi bir o kadar kolay ve lezzetli bir hamur işidir. Herkes yapamaz fakat herkes zevkle yiyebilir. Severek ve zev[...]

1 Hurma Kaç Kalori?

1 Hurma Kaç Kalori?

1 hurma kaç kalori, kalsiyum, potasyum, demir, B vitaminleri ve folik asit içeren hurma içerisinde lif bulunduran çok lezzetli bir besin kaynağıdır. Hurma yüksek fibrin iç[...]

1 Saat Koşu Kaç Kalori?

1 Saat Koşu Kaç Kalori?

1 saat koşu kaç kalori, İnsan hayatında koşmanın büyük rolü vardır. Koşmak kalori yakmak için en iyi sporlardan birisidir. Ancak daha önce hiç koşmamış biri antren[...]

Pastırma Kaç Kalori?

Pastırma Kaç Kalori?

Pastırma kalori, Pastırma, buzdolabının icat edilmediği zamanlardan kalma, etin kokmaması için kullanılan en popüler şarküteri ürünüdür. Üzerine sürülen tuzlu, sa[...]

Domates Kaç Kalori?

Domates Kaç Kalori?

Domates kaç kalori, Domates bütün mutfaklarda çok yaygın olarak kullanılan, oldukça faydalı bir sebzedir. Domatesin içeriğinde çok güçlü antioksidan olan ve domatese [...]

Instagram

  • galeri1
  • galeri2
  • galeri3
  • galeri4
  • galeri5
  • galeri6