Zeytin Kaç Kalori?
15 Mayıs 2024 Çarşamba

Zeytin Kaç Kalori?

Zeytin kaç kalori, kahvaltılarımızın olmazsa olmazı zeytin, yağ içeriği yüksek bir besin olmakla beraber tam bir besin deposudur. Zeytin A, C, E vitaminleri ve folik asit içerir. Kan şekerini düşürücü özelliğinden dolayı acıkma süresini kısaltan zeytin, iştah açıcı özelliğinden dolayı kilo problemine yol açtığı için diyet yapan kişiler tarafından fazla tercih edilmemektedir.

Siyah zeytinin yağ oranı yeşil zeytine oranla daha fazladır. Bu yüzden siyah zeytin yeşil zeytinden daha çok kalori içerir. Diyet programında kalori hesabı yapan kişiler siyah zeytin yerine yeşil zeytin tüketmelidir.
  • 1 adet siyah zeytin büyüklüğüne göre 5 ila 10 kalori
  • 1 adet yeşil zeytin ise 37 kalori içermektedir.
  • Ayrıca 5 adet zeytin; 0.7 gram karbonhidrat, 0.3 gram protein, 5.4 gram yağ, 493.2 miligram sodyum, 5.7 miligram potasyum, 12 kalsiyum, 0.2 C vitamini içerir.
Zeytin diyet programlarında fazla tercih edilmeyen bir besin olsa da saglığa birçok faydası vardır. Zeytin müthiş bir karaciğer dostudur, hücreleri onararak yaşlanmaya karşı cildi korur, bağırsakların çalışmasını rahatlatarak kabızlığa iyi gelir, kan şekerini düşürür, sarılığa karşı faydalıdır, tansiyona iyi gelir ve yüksek tansiyonu düşürücü özelliğe sahiptir.

Zeytin Kaç Kalori? Yorumları

İlk yorumu siz yapmak istermisiniz?

Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Yeşil Elma Kaç Kalori?

Yeşil Elma Kaç Kalori?

Biftek Kaç Kalori?

Biftek Kaç Kalori?

1 Elma Kaç Kalori?

1 Elma Kaç Kalori?

Popüler İçerikler

1 Dilim Salam Kaç Kalori?

1 Dilim Salam Kaç Kalori?

Baklava Kaç Kalori?

Baklava Kaç Kalori?

Editörün Seçtiği

Kalori Cetveli?

Kalori Cetveli?

İlginizi Çekebilir

Erişte Kaç Kalori?

Erişte Kaç Kalori?

Kivi Kaç Kalori?

Kivi Kaç Kalori?

Haber Bülteni

Popüler İçerik

1 Armut Kaç Kalori?

1 Armut Kaç Kalori?

Simit Kaç Kalori?

Simit Kaç Kalori?

1 Bardak Çay Kaç Kalori?

1 Bardak Çay Kaç Kalori?

1 Saat Yürüyüş Kaç Kalori?

1 Saat Yürüyüş Kaç Kalori?

Kızarmış Ekmek Kaç Kalori?

Kızarmış Ekmek Kaç Kalori?

Güncel

Kısır Kaç Kalori?

Kısır Kaç Kalori?

Güncel

Mantar Kaç Kalori?

Mantar Kaç Kalori?

Güncel

Fırında Patates Kaç Kalori?

Fırında Patates Kaç Kalori?

10000 Adım Kaç Kalori?

10000 Adım Kaç Kalori?

Zıplamak Kaç Kalori?

Zıplamak Kaç Kalori?

Çekirdek Kaç Kalori?

Çekirdek Kaç Kalori?

Hangi Besin Kaç Kalori?

Hangi Besin Kaç Kalori?

Makarna Kaç Kalori?

Makarna Kaç Kalori?

Kabak Çekirdeği Kaç Kalori?

Kabak Çekirdeği Kaç Kalori?

Muz Kaç Kalori?

Muz Kaç Kalori?

Kalori Listesi Nedir?

Kalori Listesi Nedir?

Salata Kaç Kalori?

Salata Kaç Kalori?

İncir Kaç Kalori?

İncir Kaç Kalori?

İncir kaç kalori, yüksek oranda besin lifi içeren incir magnezyum, potasyum, kalsiyum ve K vitamini bakımından oldukça zengindir. Sindirimi yavaşlatıp kan şekeri dalgalan[...]

Ton Balıklı Salata Kalori?

Ton Balıklı Salata Kalori?

Ton Balıklı Salata Kaç Kalori, dengeli beslenmek isteyenlerin vazgeçilmez besini olarak kabul edilen ton balığı ile hazırlanmış ton balıklı salata özellikle ara öğü[...]

Et Döner Kaç Kalori?

Et Döner Kaç Kalori?

Et döner kaç kalori: Döner büyük et parçalarının iç yağı ve baharatlarla terbiye edilerek büyük şişe takılarak pişirilen çok lezzetli ve doyurucu bir yiyecek tür[...]

Havuç Kaç Kalori?

Havuç Kaç Kalori?

Havuç kaç kalori, kalori değeri düşük olan havuç A, C ve K vitaminleri potasyum, bakır ve çinko mineralleri bakımından oldukça zengindir. Kilo problemleri yaşayanlar a[...]

Taze Fasulye Kaç Kalori?

Taze Fasulye Kaç Kalori?

Taze Fasulye Kaç Kalori, Taze fasulye çok faydalı bir besin kaynağıdır. Kabızlığı önlemekte, hazımsızlığı gidermektedir. İnsan vücudundaki kemiklerin büyümesi v[...]

Instagram

  • galeri1
  • galeri2
  • galeri3
  • galeri4
  • galeri5
  • galeri6