Beyaz Peynir Kaç Kalori?
15 Mayıs 2024 Çarşamba

Beyaz Peynir Kaç Kalori?

Beyaz peynir A, B2 ve B12 vitaminleri ayrıca kalsiyum, fosfor çinko minerali bakımından zengin ve protein içeriği yüksek bir besindir. Bu sayede kemik ve diş sağlığı açısından sağladığı faydalardan dolayı çok önemlidir.

Peynir çeşitlerine göre kalori değerleri de değişiklik göstermektedir. Beyaz peynir kaç kalori (Yağsız, light);54 kaloridir

Diyet yaparken peynir vazgeçilmez besin öğelerinden bir tanesidir. Vücudumuzun günlük alması gereken belirli orandaki protein, kalsiyum fosfor ve gerekli vitaminlerin neredeyse tamamını karşılar. Kilo almak isteyen bir insan yağlı ve yüksek kalorili peynirler tercih ederken diyet yapmak isteyen bir insanın kalorisi düşük peynir çeşitlerini yemesi gerekmektedir.

Sadece kahvaltılar ile kalmayıp yemeklerin tatlılarında içine giren peynir, besin değeri çok yüksek olan ve içerisinde protein kalsiyum, fosfor ve A, D, E, K, B1, B2, B9, B12 vitamini gibi daha pek çok vitamin ve mineraller yönünden zengin bir besin kaynağıdır. Peynir çeşitlerinden gravyer beyinlerinin 100 Gramın da bulunan protein 250 gram et ve eş değerdedir.


Beyaz Peynirin Faydaları Nelerdir?

  • Saçları güçlendirerek dökülmeleri azaltır.
  • Görme zayıflığı ve katarakt olma ihtimalini azaltır.
  • Hafıza zayıflığı ve dikkat kaybını önleyen mineraller içerir.
  • Aminoasit kaynağı olması nedeniyle zekâ gelişiminde rol oynar.
  • Bağışıklık sistemini güçlendirir.
  • Dişlerimizi korur, kadınlarda kemik erimesi sorununun önüne geçer.
  • Kronik bronşiti önler.
  • Sindirim sistemini düzene sokar.
  • Tansiyonu düşürür.
  • Kanserin önlenmesine yardımcı olur.
Görüldüğü gibi peynir kalori bakımından ve vücuda sağladığı faydalar bakımından yaşantımızda önemli rol oynamaktadır.

Beyaz Peynir Kaç Kalori? Yorumları

İlk yorumu siz yapmak istermisiniz?

Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Üzüm Kaç Kalori?

Üzüm Kaç Kalori?

Sosis Kaç Kalori?

Sosis Kaç Kalori?

Et Kaç Kalori?

Et Kaç Kalori?

Peynir Kaç Kalori?

Peynir Kaç Kalori?

Popüler İçerikler

Mantar Kaç Kalori?

Mantar Kaç Kalori?

Editörün Seçtiği

Süt Kaç Kalori?

Süt Kaç Kalori?

Biftek Kaç Kalori?

Biftek Kaç Kalori?

Kestane Kaç Kalori?

Kestane Kaç Kalori?

İlginizi Çekebilir

Makarna Kaç Kalori?

Makarna Kaç Kalori?

1 Elma Kaç Kalori?

1 Elma Kaç Kalori?

Haber Bülteni

Popüler İçerik

1 Baklava Kaç Kalori?

1 Baklava Kaç Kalori?

Helva Kaç Kalori?

Helva Kaç Kalori?

Kızarmış Tavuk Kaç Kalori?

Kızarmış Tavuk Kaç Kalori?

Yeşil Mercimek Kaç Kalori?

Yeşil Mercimek Kaç Kalori?

Kuru Pasta Kaç Kalori?

Kuru Pasta Kaç Kalori?

Güncel

Fasulye Kaç Kalori?

Fasulye Kaç Kalori?

Güncel

Yağda Yumurta Kaç Kalori?

Yağda Yumurta Kaç Kalori?

Güncel

1 Adet Muz Kaç Kalori?

1 Adet Muz Kaç Kalori?

1 Adet Yumurta Kaç Kalori?

1 Adet Yumurta Kaç Kalori?

Hangi Besin Kaç Kalori?

Hangi Besin Kaç Kalori?

Tavuk Döner Kaç Kalori?

Tavuk Döner Kaç Kalori?

Günlük Alınması Gereken Kalori?

Günlük Alınması Gereken Kalori?

Sucuklu Yumurta Kaç Kalori?

Sucuklu Yumurta Kaç Kalori?

1 Zeytin Kaç Kalori?

1 Zeytin Kaç Kalori?

Brokoli Kaç Kalori?

Brokoli Kaç Kalori?

Çikolata Kaç Kalori?

Çikolata Kaç Kalori?

1 Dilim Baklava Kaç Kalori?

1 Dilim Baklava Kaç Kalori?

Patates Kaç Kalori?

Patates Kaç Kalori?

Patates Kaç Kalori, Patates, patlıcangiller ailesine mensup, yumruları sebze olarak tüketilen bir bitkidir. Patatesin yumruları hariç hiçbir bitkisi (Ağaç, dal, yaprak ve [...]

Yağsız Süt Kaç Kalori?

Yağsız Süt Kaç Kalori?

Yağsız Süt Kaç Kalori, Yağsız süt, yüksek kolesterolü olanlar ve kilo kontrolü sağlamak isteyen kişi veya kişiler tarafından tüketilmesi gereken bir besindir. İçer[...]

Domates Kaç Kalori?

Domates Kaç Kalori?

Domates kaç kalori, Domates bütün mutfaklarda çok yaygın olarak kullanılan, oldukça faydalı bir sebzedir. Domatesin içeriğinde çok güçlü antioksidan olan ve domatese [...]

Siyah Zeytin Kaç Kalori?

Siyah Zeytin Kaç Kalori?

Siyah Zeytin Kaç Kalori, Zeytin tam bir besin deposudur. Siyah zeytinin yağ oranı yeşil zeytine göre fazladır. Bu nedenle siyah zeytinde bulunan kalori (Enerji) miktarı Yeş[...]

Ton Balıklı Salata Kalori?

Ton Balıklı Salata Kalori?

Ton Balıklı Salata Kaç Kalori, dengeli beslenmek isteyenlerin vazgeçilmez besini olarak kabul edilen ton balığı ile hazırlanmış ton balıklı salata özellikle ara öğü[...]

Instagram

  • galeri1
  • galeri2
  • galeri3
  • galeri4
  • galeri5
  • galeri6