Haşlanmış Yumurta Kaç Kalori?
15 Mayıs 2024 Çarşamba

Haşlanmış Yumurta Kaç Kalori?

Haşlanmış Yumurta Kaç Kalori, Yumurta, folik asit, çinko, demir ve protein bakımından en zengin besinlerin en baş sıralarında yer almaktadır. Yumurta, çiğ şekilde olmak üzere çeşitli pişirme yöntemi ile tükettiğimiz ve bedenimizin temel vitamin-mineral ve protein alımını sağlayan besin olduğunu eskiden günümüze dek herkesin hemen her gün tükkettiği gıda olduğunu belirtebiliriz. Bir adet yumurta yaklaşık 50 gramdır ve 50 gramlık haşlanmış bir yumurtanın kalori değeri yaklaşık 75 kcal'dir. Haşlanmış yumurtanın besin tablosunu şu şekilde sıralayabiliriz:
  • Protein; 6. 22 gram,
  • Yağ; 5. 4 gram,
  • Karbonhidrat; 0. 34 gram,
  • Lif; 0 gram,
  • Kalsiyum; 27 miligram,
  • Potasyum; 48. 5 miligram,
  • Kolesterol; 191 miligram,
  • Sodyum; 36. 5 miligram,
  • Demir; 0. 8 miligram,
  • Vitamin A; 141 miligram,
  • Vitamin C; 0 miligram.
Haşlanmış yumurtayı içerisinde bulunan ve vücudumuza çok sayıda yararı olan aminoasitler nedeni ile, sağlıklı olan yani alerjik durumu elverişli olan kişi ya da kişiler her gün et veya peynir yerine tüketebilmektedirler. Kolesterol sorunu yaşayan kişi veya kişiler haşlanmış yumurtanın içerisinde bulunan kolesterol nedeninden dolayı haftada 2-3 kez tüketebilirler.

Haşlanmış Yumurta Kaç Kalori? Yorumları

İlk yorumu siz yapmak istermisiniz?

Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

1 Armut Kaç Kalori?

1 Armut Kaç Kalori?

Yufka Kaç Kalori?

Yufka Kaç Kalori?

Kuru İncir Kaç Kalori?

Kuru İncir Kaç Kalori?

Domates Kaç Kalori?

Domates Kaç Kalori?

Popüler İçerikler

Salatalık Kalori?

Salatalık Kalori?

1 Adet Ceviz Kaç Kalori?

1 Adet Ceviz Kaç Kalori?

Lahmacun Kaç Kalori?

Lahmacun Kaç Kalori?

Editörün Seçtiği

İncir Kaç Kalori?

İncir Kaç Kalori?

Bir Elma Kaç Kalori?

Bir Elma Kaç Kalori?

İlginizi Çekebilir

Haber Bülteni

Popüler İçerik

1 Elma Kaç Kalori?

1 Elma Kaç Kalori?

Beyaz Ekmek Kaç Kalori?

Beyaz Ekmek Kaç Kalori?

Çay Kaç Kalori?

Çay Kaç Kalori?

Yumurta Kaç Kalori?

Yumurta Kaç Kalori?

Besinlerin Kalori Değerleri?

Besinlerin Kalori Değerleri?

Güncel

Fırında Patates Kaç Kalori?

Fırında Patates Kaç Kalori?

Güncel

1 Gram Kaç Kalori?

1 Gram Kaç Kalori?

Güncel

1 Dilim Salam Kaç Kalori?

1 Dilim Salam Kaç Kalori?

Ton Balıklı Salata Kalori?

Ton Balıklı Salata Kalori?

1 Adet Kuru İncir Kaç Kalori?

1 Adet Kuru İncir Kaç Kalori?

1 Zeytin Kaç Kalori?

1 Zeytin Kaç Kalori?

Süt Kaç Kalori?

Süt Kaç Kalori?

Tuz Kaç Kalori?

Tuz Kaç Kalori?

1 Simit Kaç Kalori?

1 Simit Kaç Kalori?

Patates Kızartması Kaç Kalori?

Patates Kızartması Kaç Kalori?

Taze Fasulye Kaç Kalori?

Taze Fasulye Kaç Kalori?

Ton Balığı Kaç Kalori?

Ton Balığı Kaç Kalori?

Kuru Üzüm Kaç Kalori?

Kuru Üzüm Kaç Kalori?

Kuru Üzüm Kaç Kalori, Ülkemizde üzümü sevmeyen yoktur. Hemen hemen ülkemizin her bölgesinde rahatlıkla yetiştirilebilen üzümler, insan sağlığı açısından oldukç[...]

Mantar Kaç Kalori?

Mantar Kaç Kalori?

Mantar kaç kalori: Mantar 28 cal (100 g) protein, demir, potasyum, folik asit, fosfor ve lif açısından oldukça zengin bir besindir. Mantarın zehirli türünün de olması ned[...]

Yoğurt Kaç Kalori?

Yoğurt Kaç Kalori?

Yoğurt Kaç Kalori, yoğurt kalsiyum, protein, fosfor, potasyum ve folik asit açısından oldukça bir besindir. Kilo kontrolünü dengede tutmak isteyenler yağsız veya az yağ[...]

Kivi Kaç Kalori?

Kivi Kaç Kalori?

Kivi Kaç Kalori, Kivi, lif oranı yüksek olan potasyum açısından zengin bir meyvedir. Asmagiller familyası sınıfının bir üyesi olan kivi, içerisinde yoğun şekilde C v[...]

Bir Dilim Pizza Kaç Kalori?

Bir Dilim Pizza Kaç Kalori?

Bir Dilim Pizza Kaç Kalori, genel olarak diyet uygulayan kişiler tarafından merak edilen önemli bir konudur. Bu nedenle pizzaya kesinlikle hayır diyemeyen kişilerin de bu kon[...]

Instagram

  • galeri1
  • galeri2
  • galeri3
  • galeri4
  • galeri5
  • galeri6