Haşlanmış Tavuk Kaç Kalori?
15 Mayıs 2024 Çarşamba

Haşlanmış Tavuk Kaç Kalori?

Haşlanmış Tavuk Kaç Kalori, tavuk eti kırmızı ete oranla fiyat acısından daha ucuz olması nedeni ile kişiler tarafından tüketimi oldukça fazlalaşmıştır. Protein yönünden yüksek kaynakları bünyesinde barındıran tavuk eti, ilk sırada kemikler olmak üzere tırnaklar ve saçların da ihtiyacı olan protein miktarını kolaylıkla karşılamaktadır. Herkesin de bildiği gibi ufak çocuklar başta olmak üzere tüm insanların proteine gereksinimi vardır. Ayrıca insanların zihinsel ve bedensel gelişim açısından tüketilen besinlerin barındırdıkları protein miktarı oldukça önemlidir ve sağlıklı bir yaşamın yanı sıra kilo kontrolü bakımından tüketilen gıdaların kaç kalori değeri taşıdığını bilinmesinde yarar vardır. Bu konu hakkında örnek verecek olursak, faydaları sayılmakla bitmeyecek kadar fazladır. Genel olarak her insanın damak tadına uyum sağladığı ve her kesin zevkine uygun olarak hazırlanabilen tavuk etinin haşlanarak tüketilmesi özellikle kalori oranını en aza indirecektir. Bu faydaların yanında tavuk etinin aşırı miktarlarda tüketimi insan sağlığı bakımından olumsuz etkiler sergileyeceği de bir gerçektir. Bu sebepten dolayı tüketilen gıdaların kalori miktarlarının ne değerde olduğunun bilinmesi sağlığımızı korumak amaçlı oldukça önem taşımaktadır.

Tavuk eti haşlanarak tüketilmesi daha önceden de belirttiğimiz gibi sağlıklı bir yaşam adına oldukça yararlıdır. Nedeni ise diğer et çeşitlerinde olduğu gibi tavuk eti de haşlandığı zaman içeriğinde yer alan yağ miktarında azalma sağlanır. Tavuk etinin haşlanma aşamasında su, yağ ve çeşitli bileşenler de tavuk haşlama suyuna geçerek karışır. Ayrıca yağ miktarı tavuk etinin içerisindeki su miktarına bağlı olarak dışarıya atılır. Ayrıca tavuk eti de kırmızı ette de olduğu gibi yağ asitleri barındırır. Bu yağlar karbonhidrat ve proteinlerden çok daha fazla sağlamasının yanında tavuk etinde yer alan yağ miktarı farklı et çeşitleriyle aynı derecededir. Tavuk etinde de diğer et çeşitlerinde olduğu miktarda doymuş yağ adı verilen yağ barındırmaktadır. Bu nedenle 1 gr civarında yağ, yaklaşık 9 kaloriye denk gelmektedir. Bu durumda etin içerisinde yer alan yağ oranının en aza indirilmesi sağlanan enerjinin azalması demektir. Haşlanmış tavuk etinin sağlamış olduğu kalori miktarı pişirme şekline ve diğer etlere göre oldukça düşüktür. Nedeni ise tavuk etinin haşlanma esnasında yağ oranı haşlama suyuna geçerek azalmaktadır. Örneğin, haşlama yapılan tavuk göğsünde yaklaşık olarak 140 kalori yer almaktadır. Ayrıca derisiyle birlikte haşlama yapılan tavuk eti kalorisi ise 150 kalori değerindedir. Bu yüzden tavuk eti derisi ile yenildiğinde normalden çok fazla kalori alınmış olunur ve tavuk etinin kalori değerini düşürmek için mümkün olduğu kadar derisini ayırarak tüketmek sağlık bakımından oldukça önem taşımaktadır.

Haşlanmış Tavuk Kaç Kalori? Yorumları

İlk yorumu siz yapmak istermisiniz?

Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

1 Tabak Pilav Kaç Kalori?

1 Tabak Pilav Kaç Kalori?

Kalorisi Yüksek Besinler?

Kalorisi Yüksek Besinler?

1 Yeşil Elma Kaç Kalori?

1 Yeşil Elma Kaç Kalori?

Pilav Kaç Kalori?

Pilav Kaç Kalori?

Popüler İçerikler

1000 Kalori Kaç Kilo?

1000 Kalori Kaç Kilo?

Kısır Kaç Kalori?

Kısır Kaç Kalori?

1 Lahmacun Kaç Kalori?

1 Lahmacun Kaç Kalori?

Editörün Seçtiği

İlginizi Çekebilir

Kestane Kaç Kalori?

Kestane Kaç Kalori?

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Armut Kaç Kalori?

Armut Kaç Kalori?

Bulgur Kaç Kalori?

Bulgur Kaç Kalori?

Kızarmış Ekmek Kaç Kalori?

Kızarmış Ekmek Kaç Kalori?

Çiğ Köfte Kaç Kalori?

Çiğ Köfte Kaç Kalori?

Peynir Kaç Kalori?

Peynir Kaç Kalori?

Güncel

Portakal Kaç Kalori?

Portakal Kaç Kalori?

Güncel

1 Dilim Baklava Kaç Kalori?

1 Dilim Baklava Kaç Kalori?

Güncel

Salata Kaç Kalori?

Salata Kaç Kalori?

Kıymalı Börek Kaç Kalori?

Kıymalı Börek Kaç Kalori?

1 Saat Koşu Kaç Kalori?

1 Saat Koşu Kaç Kalori?

1 Adet Ceviz Kaç Kalori?

1 Adet Ceviz Kaç Kalori?

Kaç Kalori? Nedir?

Kaç Kalori? Nedir?

Patates Kızartması Kaç Kalori?

Patates Kızartması Kaç Kalori?

Çorba Kaç Kalori?

Çorba Kaç Kalori?

Muz Kaç Kalori?

Muz Kaç Kalori?

Sucuk Kaç Kalori?

Sucuk Kaç Kalori?

1 Saat Tempolu Yürüyüş Kaç Kalori?

1 Saat Tempolu Yürüyüş Kaç Kalori?

500 Kalori Diyeti?

500 Kalori Diyeti?

500 Kalori Diyeti, İlk olarak diyetin ve kalorinin tanımını bilerek işe başlamak gerekir. Bunların tanımını bilmeden, içerisinde neler saklı olduğunu öğrenmeden bir [...]

10000 Adım Kaç Kalori?

10000 Adım Kaç Kalori?

10000 Adım Kaç Kalori, Sağlıklı bir yaşam için uzmanların belirlediği adım sayısı 10 bindir. 10 bin adım atmak yaklaşık olarak 400 kalori yakılmasını sağlamaktad[...]

1 Adet Haşlanmış Yumurta Kaç Kalori?

1 Adet Haşlanmış Yumurta Kaç Kalori?

1 Adet Haşlanmış Yumurta Kaç Kalori; Yumurta, dişi kuşların embriyoyu korumak maksadıyla, yumurtladığı yuvarlak ve oval şeklinde olan cisimlere verilen addır. Genel ol[...]

Karpuz Kaç Kalori?

Karpuz Kaç Kalori?

Karpuz kaç kalori, karpuz yaz sofralarının vazgeçilmezidir. Memleketi Diyarbakır'dır. Yaz gelince sabah akşam karpuz yeriz. Karpuz A ve C vitamini bakımından doygun ve bes[...]

Üzüm Kaç Kalori?

Üzüm Kaç Kalori?

Üzüm kaç kalori, üzüm, 100 gram üzümde bulunan kalori miktarı yaklaşık 67 kalori (Kcal)'dir. Üzüm tatlı olduğundan tatlılık kuru üzümde daha yoğundur, kuru ve ya[...]

Instagram

  • galeri1
  • galeri2
  • galeri3
  • galeri4
  • galeri5
  • galeri6