1 Adet Haşlanmış Yumurta Kaç Kalori?
15 Mayıs 2024 Çarşamba

1 Adet Haşlanmış Yumurta Kaç Kalori?

1 Adet Haşlanmış Yumurta Kaç Kalori; Yumurta, dişi kuşların embriyoyu korumak maksadıyla, yumurtladığı yuvarlak ve oval şeklinde olan cisimlere verilen addır. Genel olarak, birçok hayvanın yumurtaları yiyecek olarak kullanabilmesine nazaran, yumurta denince ilk akla gelen şey tavuk yumurtasıdır. Tavuk yumurtası sayılamayacak kadar çok yemeğin hazırlanmasında ana malzeme olarak kullanılmaktadır. Dünyanın hemen hemen bütün mutfaklarında yaygın bir şekilde kullanılmaktadır.

Yaygın bir inanış olan bıldırcın yumurtasının çok vitamin barındırmasının bir tavuk yumurtası kadar protein içerdiği doğru bir bilgi değildir. Tavuk yumurtası kat kat daha proteinlidir. Son dönemlerde hazır gıda üretimindeki artış sebebiyle, yumurtanın kullanıma hazır, pastörize ve pratik yumurta tozu halinde üretimini oldukça fazlalaştırılmıştır. Bu artışı baskılamak, köreltmek isteyen kişiler tarafından, günde iki defa yumurtlatıyorlar, yemlerine ilaç katıyorlar gibi konunun uzmanı olmayan insanlar tarafından sabotajlar yapılmaktadır. Ama bu işin içinde olan herkesin ve veteriner hekimlerinin doğrulamış olduğu gibi tavuğun günde iki defa yumurtlama gibi bir ihtimali yoktur ve bu bütün tavukların hepsi için geçerlidir. Ülkemizde de çoğu Avrupa ülkelerinde olduğu gibi yemlere antibiyotik veya herhangi bir ilaç karıştırılması kesinlikle yasaktır.

Yapılan araştırmalar sonucu besinler içerisindeki en kaliteli proteinin tavuk yumurtasında olduğunu kanıtlanmıştır. Ayrıca yumurta dışarıdan karşılanması gerekmekte olan aminoasitleri dengeli ve yeterli miktarda içermektedir. Vücudun gereksinim duyduğu başta A, B, D, E ve birçok vitamini yüksek oranda içerisinde bulundurmaktadır. Özellikle çocukların fiziksel ve zihinsel gelişimi açısından çok gerekli bir besindir.

Bir adet yumurta ortalama 50 gram civarı olarak kabul edilmektedir. Genellikle yumurtanın sarısı büyük ölçüde vitamin ve yağları, beyaz bölümü ise büyük ölçüde proteinleri içermektedir. Bu oranlar diğer içeriklere göre söylenmiştir. Sarı ve beyaz gramaj bakımından yaklaşık eşit miktarda protein içermektedir. Yumurtanın protein emilimi açısından en etkili tüketim şekli rafadan yumurta olarak bilinmektedir. Bir adet haşlanmış yumurta yaklaşık 74 kalori olarak bilinmektedir.

1 Adet Haşlanmış Yumurta Kaç Kalori? Yorumları

İlk yorumu siz yapmak istermisiniz?

Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Tam Buğday Ekmeği Kaç Kalori?

Tam Buğday Ekmeği Kaç Kalori?

Elma Kaç Kalori?

Elma Kaç Kalori?

Havuç Kaç Kalori?

Havuç Kaç Kalori?

Taze Fasulye Kaç Kalori?

Taze Fasulye Kaç Kalori?

Popüler İçerikler

Bezelye Kalori?

Bezelye Kalori?

Sosis Kaç Kalori?

Sosis Kaç Kalori?

Biber Kaç Kalori?

Biber Kaç Kalori?

Editörün Seçtiği

Pastırma Kaç Kalori?

Pastırma Kaç Kalori?

Bulgur Kaç Kalori?

Bulgur Kaç Kalori?

İlginizi Çekebilir

Alabalık Kaç Kalori?

Alabalık Kaç Kalori?

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Kalori Özellikleri ve Faydaları Nelerdir?

Kalori Özellikleri ve Faydaları Nelerdir?

1 Dilim Pasta Kaç Kalori?

1 Dilim Pasta Kaç Kalori?

1 Domates Kaç Kalori?

1 Domates Kaç Kalori?

Tavuk Göğsü Kaç Kalori?

Tavuk Göğsü Kaç Kalori?

Kuru Üzüm Kaç Kalori?

Kuru Üzüm Kaç Kalori?

Güncel

Köfte Kaç Kalori?

Köfte Kaç Kalori?

Güncel

Bisiklet Sürmek Kaç Kalori?

Bisiklet Sürmek Kaç Kalori?

Güncel

Kaşarlı Pide Kaç Kalori?

Kaşarlı Pide Kaç Kalori?

Bir Elma Kaç Kalori?

Bir Elma Kaç Kalori?

Haşlanmış Patates Kaç Kalori?

Haşlanmış Patates Kaç Kalori?

1 Portakal Kaç Kalori?

1 Portakal Kaç Kalori?

Yağda Yumurta Kaç Kalori?

Yağda Yumurta Kaç Kalori?

1 Adet Muz Kaç Kalori?

1 Adet Muz Kaç Kalori?

Karpuz Kaç Kalori?

Karpuz Kaç Kalori?

Yağsız Süt Kaç Kalori?

Yağsız Süt Kaç Kalori?

Patates Kızartması Kaç Kalori?

Patates Kızartması Kaç Kalori?

Simit Kaç Kalori?

Simit Kaç Kalori?

Beyaz Ekmek Kaç Kalori?

Beyaz Ekmek Kaç Kalori?

Beyaz Ekmek Kaç Kalori, İşlenmiş undan elde edilir ve lif oranı düşüktür. Bu nedenle kan şekerini çabuk yükseltir. Beyaz ekmek yerine tam buğday, çavdar ekmeği veya [...]

1 Adet Fındık Kaç Kalori?

1 Adet Fındık Kaç Kalori?

1 Adet Fındık Kaç Kalori, Fındık folik asit, E, K, C vitaminleri, demir, çelik, çinko mineraleri, protein ve lif bakımından oldukça zengindir. İçerisinde bulunan doğal[...]

Kuru Pasta Kaç Kalori?

Kuru Pasta Kaç Kalori?

Kuru pasta kaç kalori, Kuru pasta çok çeşitli bir atıştırmalıktır ve fazlasıyla tüketmekteyiz. Neredeyse herkesin mutfağının bir köşesinde kuru pasta bulunmaktadır[...]

Biftek Kaç Kalori?

Biftek Kaç Kalori?

Biftek kaç kalori, Biftek ile ilgili bilgiler paylaşmadan önce, et tüketmenin sağlığımızda ne kadar önemli bir yeri olduğunu bahsetmekte yarar vardır. Biftek eti danan�[...]

Ayçekirdeği Kaç Kalori?

Ayçekirdeği Kaç Kalori?

Ay çekirdeği kaç kalori, ay çekirdeği yüksek protein, yağ, E ve B vitamleri, potasyum, fosfor, magnezyum ve bakır içerir. Yeterli miktarda tüketildiği takdirde sağlık [...]

Instagram

  • galeri1
  • galeri2
  • galeri3
  • galeri4
  • galeri5
  • galeri6