Patlamış Mısır Kaç Kalori?
15 Mayıs 2024 Çarşamba

Patlamış Mısır Kaç Kalori?

Patlamış mısır kaç kalori, Bilhassa yağ kullanılmadan yapıldığı amaçlı ek olarak sağlıklıdır fakat patlamış mısır ekmek mahaline geçtiğimiz bir besindir. 3 orta büyüklükte avuç denli patlamış mısır 2 dilim ekmek ile eşdeğerdir.


Normal Patlamış Mısır (Tuzlu ve Yağlı Olanı) Kaç Kaloridir?


1 orta porsiyon büyüklüğünde patlamış mısır tahmini olarak da 209 kalori olarak belirlemiştir. Şayet siz seyrettiğiniz film bitene denli bir kocaman tabak patlamış mısır yiyen biriyseniz alacağınız kalori ölçüsü tam anlamıyla 375 kaloridir. Akşam çay saatlerinde, Tv izlerken ya da sinemaların dayanılmaz arkadaşlarındandır mısır. Patlamış mısırın hazırlanması epeyce kolay meydana geldiği amaçlı her biri aracılığıyla kolaylıkla hazırlanarak süper bir atıştırmalık olarak da tüketilebilmektedir.


Tuzsuz ve Yağsız Patlamış Mısır Kaç Kaloridir?


1 orta büyüklükte büyüklüğünde az yağlı ve tamamıyla tuzsuz patlamış mısır 184 kalori değerine sahiptir. Kocaman dolu bir tabak büyüklüğünde patlamış mısır ise 332 kalori değerine sahiptir. Film keyiflerine farklı bir tat katan, akşamları ev oturmalarında sohbetlere eşlik eden çocukların yemekten bıkmadığı patlamış mısırın kalorisinden bahsedeceğiz. Patlamış mısır (Popcorn) kaç kaloridir, muhtevasında neler vardır, patlamış mısırın yararları ve zararları ile ilgili size haber sunmak istiyoruz.


Patlamış Mısırın Kalorisi Kaçtır?


Bol miktarda yağ ve tuz barındıran patlamış mısır her 100 gram amaçlı 410 kalori kalori barındırmaktadır. Yağsız ve tuzsuz yapılırsa bu ölçüt 350 kaloriye denli düşmektedir. 200 gramında 140 gram karbonhidrat barındırarak öyle ki bir karbonhidrat bombası niteliğini taşır. Benzer ağırlıkta patlamış mısır 10 gram yağ içeriyor. 20 gram lif, 12 mg sodyum ve bir gram potasyum içeriği var. Patlamış mısırda kolesterol ve C vitamini bulunmamaktadır. A vitamini, kalsiyum ve demir muhtevasında vardır.


Uzmanlar Tuz ve Yağ kullanımını Önermiyor

50 gram orta porsiyon bir patlamış mısır 180 kaloridir ve ara öğünlerde birtakım günler seçim edilebilir. İlgi edilmesi gerekli olan ise yağsız ve tuzsuz yapılmasıdır. Uzman kişiler yağ ve tuz içeriği fazla miktarda meydana gelen yiyeceklerden uzak durulması gerektiği ile ilgili uyarıyor.


Patlamış Mısırın Faydaları Nelerdir?

Uzmanlar aracılığıyla yapılan tetkiklerde patlamış mısırın kansere sıkı geldiğini öne sürmektedir. İçeriğinde yer alan antioksidan maddeler bağışıklığı güçlendiriyor. Bu açıdan faydalı meydana gelen patlamış mısır çok fazla yüksek enerji veren bir besindir. İmmun sistemimizi savunan patlamış mısır tüketimi şayet yağsız ve tuzsuz yapılırsa çok fazla çok faydalı duruma gelmektedir.


Patlamış Mısırın Zararları Nelerdir?

Patlamış mısırın zararları, patlamış mısırın kendisinden değil, dahil olan yağ ve tuzlardan geliyor. Bu sebeple fazla enerji veren patlamış mısırın kilo aldırmak benzeri bir olasılığı var. Bol miktarda tüketilen patlamış mısırla beraber içilen asitli içecekler de huzurlu bir film izlerken vücudumuza kayıp vermemiz manasına geliyor. Netice olarak da patlamış mısır kalorisi fazla yüksek bir besindir.

Patlamış Mısır Kaç Kalori? Yorumları

İlk yorumu siz yapmak istermisiniz?

Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Erişte Kaç Kalori?

Erişte Kaç Kalori?

Ceviz Kaç Kalori?

Ceviz Kaç Kalori?

Haşlanmış Tavuk Kaç Kalori?

Haşlanmış Tavuk Kaç Kalori?

1 Kilo Kaç Kalori?

1 Kilo Kaç Kalori?

Popüler İçerikler

Yufka Kaç Kalori?

Yufka Kaç Kalori?

10000 Adım Kaç Kalori?

10000 Adım Kaç Kalori?

Muz Kaç Kalori?

Muz Kaç Kalori?

Editörün Seçtiği

Bezelye Kalori?

Bezelye Kalori?

İlginizi Çekebilir

1 Gram Kaç Kalori?

1 Gram Kaç Kalori?

Çikolata Kaç Kalori?

Çikolata Kaç Kalori?

Alabalık Kaç Kalori?

Alabalık Kaç Kalori?

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Kızarmış Ekmek Kaç Kalori?

Kızarmış Ekmek Kaç Kalori?

Üzüm Kaç Kalori?

Üzüm Kaç Kalori?

Kayısı Kaç Kalori?

Kayısı Kaç Kalori?

Kısır Kaç Kalori?

Kısır Kaç Kalori?

1 Saat Yüzme Kaç Kalori?

1 Saat Yüzme Kaç Kalori?

Güncel

Simit Kaç Kalori?

Simit Kaç Kalori?

Güncel

Bir Elma Kaç Kalori?

Bir Elma Kaç Kalori?

Güncel

1 Domates Kaç Kalori?

1 Domates Kaç Kalori?

Sucuk Kaç Kalori?

Sucuk Kaç Kalori?

1 Dilim Beyaz Ekmek Kaç Kalori?

1 Dilim Beyaz Ekmek Kaç Kalori?

Döner Kaç Kalori?

Döner Kaç Kalori?

Haşlanmış Patates Kaç Kalori?

Haşlanmış Patates Kaç Kalori?

1 Adet Yumurta Kaç Kalori?

1 Adet Yumurta Kaç Kalori?

Portakal Kaç Kalori?

Portakal Kaç Kalori?

Su Böreği Kaç Kalori?

Su Böreği Kaç Kalori?

1 Saat Koşu Kaç Kalori?

1 Saat Koşu Kaç Kalori?

1 Adet Kuru İncir Kaç Kalori?

1 Adet Kuru İncir Kaç Kalori?

Salep Kaç Kalori?

Salep Kaç Kalori?

Salep: Orkide bitkisinde elde edilen bir içecek türüdür. Kış ayların vazgeçilmez içeceğidir. Birçok hastalığa da faydalıdır. Bronşit, öksürük, boğaz ağrısı g[...]

1000 Kalori Kaç Kilo?

1000 Kalori Kaç Kilo?

1000 kalori kaç kilo, Kilo bir çoğumuzun problemidir. Günlük Yediğimiz yiyeceklerden içeceklerden fazlasıyla kalori almaktayız. Aldığımız kalori oranının artışı k[...]

Sandviç Ekmeği Kaç Kalori?

Sandviç Ekmeği Kaç Kalori?

Sandviç Ekmeği Kaç Kalori, genellikle sandviç ekmeğinin içerisine eklenen et, peynir, marul, domates ve birçok sebze ve farklı soslar ile çeşitli besin maddeleri eklenere[...]

1 Adet Ceviz Kaç Kalori?

1 Adet Ceviz Kaç Kalori?

1 adet ceviz kaç kalori, kalori hesabı yaparak kilo kontrolü yapan ya da diyet yapan kişilerin en çok merak ettiği konulardan biri besinlerin kaç kalori olduğudur. Ceviz di[...]

Kalori Diyeti?

Kalori Diyeti?

Kalori Diyeti, Diyet, kişi veya kişilerin kilo vermek amacı ile özellikle uzmanlar tarafından belirtilen doğru ve düzenli beslenme biçimi ile bedensel düzeni ve bedensel s[...]

Instagram

  • galeri1
  • galeri2
  • galeri3
  • galeri4
  • galeri5
  • galeri6