1 Salatalık Kaç Kalori?
15 Mayıs 2024 Çarşamba

1 Salatalık Kaç Kalori?

1 Salatalık Kaç Kalori, Salatalık, kabakgiller ailesinden olan içeriğinde bol su, mineral ve vitamin barındıran bir bitki türüdür. İçerisinde yoğun şekilde bulunan su sayesinde kolari değeri çok düşük olduğundan dolayı diyet listelerinde sınırsızca tüketilebilmektedir. Salatalık bir diğer adı ile hıyar, içerisinde bulundurduğu B2 vitamini ve B3 vitamini sayesinde sindirim sistemini dengelemekte ve mide asit düzenleyici özelliğe sahip olmaktadır. Çiğ tüketilmesinin yanı sıra salatalarda kullanımı da yaygın olmaktadır. Özellikle ülkemizde sıkça tüketilen turşununda temel sebzelerinden biridir. 1 adet orta yani normal boy salatalık, 100 gram olarak belirtildiğinde 15 kalori olarak hesaplanmaktadır. Salatalık bitkisinin besin değer listesi ise şu şekildedir:
  • Sodyum; 2 miligram,
  • Potasyum; 147 miligram,
  • Karbonhidrat; 3,6 gram,
  • Kolesterol; 0 miligram,
  • Toplam yağ; 0,1 gram
  • Vitamin C; 9,6 miligram,
  • Vitamin A; 79,2 miligram,
  • Demir, 0,6 miligram.
İçerisinde barındırdığı yoğun potasyum sayesinde kas gelişimini olumlu yönde etkilemekle beraber, bağırsaklarda bulunan zararlı bakterilerin atılımını da sağlamakta olan salatalık yoğun ve sık kullanımı gereken bir bitkidir.

1 Salatalık Kaç Kalori? Yorumları

İlk yorumu siz yapmak istermisiniz?

Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

1 Elma Kaç Kalori?

1 Elma Kaç Kalori?

Tavuk Göğsü Kaç Kalori?

Tavuk Göğsü Kaç Kalori?

Kestane Kaç Kalori?

Kestane Kaç Kalori?

Popüler İçerikler

Kuru İncir Kaç Kalori?

Kuru İncir Kaç Kalori?

Yoğurt Kaç Kalori?

Yoğurt Kaç Kalori?

Karpuz Kaç Kalori?

Karpuz Kaç Kalori?

Editörün Seçtiği

Tuz Kaç Kalori?

Tuz Kaç Kalori?

Domates Kaç Kalori?

Domates Kaç Kalori?

İlginizi Çekebilir

Et Kaç Kalori?

Et Kaç Kalori?

1 Gram Kaç Kalori?

1 Gram Kaç Kalori?

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Mercimek Çorbası Kaç Kalori?

Mercimek Çorbası Kaç Kalori?

Kızarmış Ekmek Kaç Kalori?

Kızarmış Ekmek Kaç Kalori?

Zeytin Kaç Kalori?

Zeytin Kaç Kalori?

1 Dilim Pasta Kaç Kalori?

1 Dilim Pasta Kaç Kalori?

1 Adet Muz Kaç Kalori?

1 Adet Muz Kaç Kalori?

Güncel

1 Dilim Kepekli Ekmek Kaç Kalori?

1 Dilim Kepekli Ekmek Kaç Kalori?

Güncel

Leblebi Kaç Kalori?

Leblebi Kaç Kalori?

Güncel

1 Adet Haşlanmış Yumurta Kaç Kalori?

1 Adet Haşlanmış Yumurta Kaç Kalori?

Salep Kaç Kalori?

Salep Kaç Kalori?

1 Kilo Kaç Kalori?

1 Kilo Kaç Kalori?

Üzüm Kaç Kalori?

Üzüm Kaç Kalori?

Taze Fasulye Kaç Kalori?

Taze Fasulye Kaç Kalori?

1 Bardak Süt Kaç Kalori?

1 Bardak Süt Kaç Kalori?

1 Tabak Makarna Kaç Kalori?

1 Tabak Makarna Kaç Kalori?

Ayçekirdeği Kaç Kalori?

Ayçekirdeği Kaç Kalori?

Biber Kaç Kalori?

Biber Kaç Kalori?

Haşlanmış Patates Kaç Kalori?

Haşlanmış Patates Kaç Kalori?

Bezelye Kalori?

Bezelye Kalori?

Bezelye Kalori, Bezelye, baklagiller ailesinden taze yeşil kabuğu ile tüketilebilmesinin haricinde içerisinde bulunan tanelerinin de yalnız başına tüketilen bir bitkidir. B[...]

Kaç Kalori? Nedir?

Kaç Kalori? Nedir?

Kaç Kalori, Kalori bilimsel olarak atmosfer basıncında bir gram suyun sıcaklığını 1 °C artırmak için gereken enerji miktarına denir. Beslenmede ise kalori enerji demekt[...]

500 Kalori Diyeti?

500 Kalori Diyeti?

500 Kalori Diyeti, İlk olarak diyetin ve kalorinin tanımını bilerek işe başlamak gerekir. Bunların tanımını bilmeden, içerisinde neler saklı olduğunu öğrenmeden bir [...]

Börek Kaç Kalori?

Börek Kaç Kalori?

Börek Kaç Kalori, Börek yapımı oldukça basit ve bol malzeme gerektirir. Yapımında çok fazla malzeme kullanılması da kalori değerlerini değiştirir. Bunun yanında yük[...]

Çay Kaç Kalori?

Çay Kaç Kalori?

Çay Kaç kalori; Çay, işlenmiş bitki yapraklarının kaynatılması sonucu veya haşlanması ile elde edilen bir içecek çeşididir. Çay bitkisinin bilimsel adı Camellia sin[...]

Instagram

  • galeri1
  • galeri2
  • galeri3
  • galeri4
  • galeri5
  • galeri6