1 Bardak Çay Kaç Kalori?
15 Mayıs 2024 Çarşamba

1 Bardak Çay Kaç Kalori?

1 Bardak Çay Kaç Kalori, Aslında çayda kalori yoktur. Fakat bu durum çayı şekersiz tüketenler için geçerlidir. Çay içerken şeker kullananlar ise çaya kattıkları şekerden kalori almaktadırlar. Çayın demlenme anında suya geçebilen öğelerinden (Kafein) yararlanılır. 180 mg. Suda 2-3 dk. Demlenmiş çayda 30 mg. Kadar kafein bulunmaktadır. Çayı ne kadar uzun süre demlenmeye bırakırsak kafein miktarı da o kadar yükselir. Çaydaki kafein miktarı demlenme süresine göre ortalama 60 mg. A kadar çıkabilmektedir. Demlenen çayda bulunan protein, karbonhidrat ve yağ hemen hemen sıfır oranındadır.

Türk toplumu olarak çayı çok tüketiyoruz. 1 bardak çay kaç kaloridir diye de araştırmamızın ana nedeni ise toplumumuzda obezitenin oldukça yaygınlaşmasıdır. Bundan dolayı tükettiğimiz her şeyin kalori değerini bilmemizde sağlık açısından fayda var. Çayı şekersiz olarak tüketenler bu konuda çok şanslılar. Yukarıda da bahsettiğimiz gibi çayın kendisinde kalori yoktur. Ama çayı şeker ile tüketenler bir küp şekeri ortalama olarak 20 kaloriden hesaplayabilirler. İki küp şeker ile bir bardak çay içen bir kişi, bir bardak çaydan ortalama 40 kalori almaktadır. Toplumda obezitenin büyük bir sağlık sorunu olmasıyla, diyet yapanların sayısı da artmaktadır. Buna bağlı olarak çayı şekersiz içenlerin sayısı da artmaktadır. Fakat bu kişiler çayı şekersiz içiyorum ve kalori almıyorum diye düşünüp çayın yanında yediklerine dikkat etmezler ise yine kalori alacaklardır. Mesela çayın yanında yenilen bir simit ortalama 260 kaloridir. Bu da demek oluyor ki, 2 şekerli 7 adet çaya denk gelmektedir. Alınan bu kaloriyi yakabilmek için yüksek tempoda 1 saat boyunca yürümek gerekmektedir.

Eğer diyet yapmak istiyorsanız çayı şekersiz bir şekilde istediğiniz kadar tüketebilirsiniz. Su dahi içince yaradığı söyleyeni görmüş duymuşsunuzdur. Oysa suyun da kalorisi yoktur. Çayda olduğu gibi kahvenin de kalorisi yoktur. Fakat kahve ile tüketilen sütten dolayı kalori alınmaktadır.

1 Bardak Çay Kaç Kalori? Yorumları

İlk yorumu siz yapmak istermisiniz?

Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Zıplamak Kaç Kalori?

Zıplamak Kaç Kalori?

Et Kaç Kalori?

Et Kaç Kalori?

1 Lahmacun Kaç Kalori?

1 Lahmacun Kaç Kalori?

Baklava Kaç Kalori?

Baklava Kaç Kalori?

Popüler İçerikler

Balık Kaç Kalori?

Balık Kaç Kalori?

Kuru İncir Kaç Kalori?

Kuru İncir Kaç Kalori?

Peynir Kaç Kalori?

Peynir Kaç Kalori?

Editörün Seçtiği

Kalori Cetveli?

Kalori Cetveli?

Kayısı Kaç Kalori?

Kayısı Kaç Kalori?

İlginizi Çekebilir

Çikolata Kaç Kalori?

Çikolata Kaç Kalori?

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Kepek Ekmeği Kaç Kalori?

Kepek Ekmeği Kaç Kalori?

1 Hurma Kaç Kalori?

1 Hurma Kaç Kalori?

Bezelye Kalori?

Bezelye Kalori?

Börek Kaç Kalori?

Börek Kaç Kalori?

Karpuz Kaç Kalori?

Karpuz Kaç Kalori?

Güncel

Patates Kaç Kalori?

Patates Kaç Kalori?

Güncel

1 Portakal Kaç Kalori?

1 Portakal Kaç Kalori?

Güncel

Yoğurt Kaç Kalori?

Yoğurt Kaç Kalori?

1 Adet Kuru İncir Kaç Kalori?

1 Adet Kuru İncir Kaç Kalori?

Zeytin Kaç Kalori?

Zeytin Kaç Kalori?

Pirinç Pilavı Kaç Kalori?

Pirinç Pilavı Kaç Kalori?

Salatalık Kalori?

Salatalık Kalori?

Simit Kaç Kalori?

Simit Kaç Kalori?

1 Saat Tempolu Yürüyüş Kaç Kalori?

1 Saat Tempolu Yürüyüş Kaç Kalori?

Taze Fasulye Kaç Kalori?

Taze Fasulye Kaç Kalori?

Kabak Çekirdeği Kaç Kalori?

Kabak Çekirdeği Kaç Kalori?

Alabalık Kaç Kalori?

Alabalık Kaç Kalori?

Haşlanmış Patates Kaç Kalori?

Haşlanmış Patates Kaç Kalori?

Patates, nişasta değeri oldukça yüksek olan kök sebzelerinden biridir. Patates günümüzde en çok tüketilen besin maddelerinden biridir. Bu besin maddesi folik asit, fosfor[...]

Haşlanmış Tavuk Kaç Kalori?

Haşlanmış Tavuk Kaç Kalori?

Haşlanmış Tavuk Kaç Kalori, tavuk eti kırmızı ete oranla fiyat acısından daha ucuz olması nedeni ile kişiler tarafından tüketimi oldukça fazlalaşmıştır. Protein y[...]

Tavuk Kaç Kalori?

Tavuk Kaç Kalori?

Tavuk kaç kalori, anlatmadan önce tavuk hakkında bilgiler paylaşmak son derece etkili olacaktır. Tavuk eti içerisinde fosfor, demir, çinko, protein gibi mineraller mevcuttur[...]

Sucuk Kaç Kalori?

Sucuk Kaç Kalori?

Sucuk Kaç Kalori, Sucuk, kırmızı et veya tavuk etinin, özel baharatlarla hazırlanıp, kurutulma ile elde edilen bir et ürünüdür. Genelde herkesin sevdiği bir yiyecektir.[...]

Leblebi Kaç Kalori?

Leblebi Kaç Kalori?

Leblebi kalori, Nohudun kavrulması ile elde edilen kuruyemiş çeşididir. Beyaz leblebi ve sarı leblebi olarak iki türü vardır. Leblebi Türkiye'de en çok Çorum ilinde yeti[...]

Instagram

  • galeri1
  • galeri2
  • galeri3
  • galeri4
  • galeri5
  • galeri6