1 Dilim Beyaz Ekmek Kaç Kalori?
15 Mayıs 2024 Çarşamba

1 Dilim Beyaz Ekmek Kaç Kalori?

1 Dilim Beyaz Ekmek Kaç Kalori, Zayıflamak isteyen birçok insan kendisini 1 dilim ekmeğe muhtaç olarak hisseder ama bu eziyeti çekmeye hiç gerek yoktur. 30 gram ağırlığında olan bir dilim beyaz ekmek yaklaşık 90 kaloridir ancak bu yüzden dolayı kepekli ekmek yemeniz daha sağlıklı ve mantıklıdır. Bir dilim kepek ekmeği yaklaşık 60 kalori civarındadır. Oldukça faydalı olan bir dilim çavdar ekmeği 75 kaloriye sahiptir. Bir ekmeğin 100 gramında 52 gram karbonhidrat 8 gramsa protein bulunur. Aynı zamanda ekmeğin içinde bol miktarda potasyum, kalsiyum ve sodyum bulunmaktadır.


En Sağlıklı ve En Düşük Kalorili Ekmek Kaç Kalori


Araştırmalar sonucunda en sağlıklı ekmek olarak belirlenen ekmek tam buğdaylı ekmek olarak tespit edilmiştir. Çünkü sadece 25 gramında 64 kalori bulunur hiç kilo alma problemini düşünmeden gönül rahatlığıyla yenebilir. İçeriğinde B vitaminleri bulunur. Ayrıca folik asit, fosfor, lif yönünden de oldukça zengindir.


Bir Dilim Ekmekle Nasıl Zayıflanır?


Bir dilim ekmek ile nasıl zayıflayacağınızı düşünüyor iseniz bunun için yapmanız gereken şey öncelikle diyetinize başlamadan önce diyet listenizdeki yemeklerin kalorilerini öğrenip ekmek kalorisi ile dengelemek olmalıdır. Yani olması gereken şu ki ekmeğiniz az ama yemekler çok olmalı ancak kalorileri düşük olmalıdır. Diyet süresince bol bol meyve tüketmeniz gerekir kalorileri size zararlı olmayacaktır.

1 Dilim Beyaz Ekmek Kaç Kalori? Yorumları

İlk yorumu siz yapmak istermisiniz?

Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

1 Kase Çorba Kaç Kalori?

1 Kase Çorba Kaç Kalori?

Sosis Kaç Kalori?

Sosis Kaç Kalori?

Su Kaç Kalori?

Su Kaç Kalori?

Sucuk Kaç Kalori?

Sucuk Kaç Kalori?

Popüler İçerikler

Hangi Besin Kaç Kalori?

Hangi Besin Kaç Kalori?

Editörün Seçtiği

İlginizi Çekebilir

Kalori Cetveli?

Kalori Cetveli?

Salata Kaç Kalori?

Salata Kaç Kalori?

Haber Bülteni

Popüler İçerik

1 Baklava Kaç Kalori?

1 Baklava Kaç Kalori?

1 Kilo Kaç Kalori?

1 Kilo Kaç Kalori?

Erişte Kaç Kalori?

Erişte Kaç Kalori?

Çay Kaç Kalori?

Çay Kaç Kalori?

Lahmacun Kaç Kalori?

Lahmacun Kaç Kalori?

Güncel

1 Adet Ceviz Kaç Kalori?

1 Adet Ceviz Kaç Kalori?

Güncel

Muz Kaç Kalori?

Muz Kaç Kalori?

Güncel

1 Kase Yoğurt Kaç Kalori?

1 Kase Yoğurt Kaç Kalori?

1 Armut Kaç Kalori?

1 Armut Kaç Kalori?

Pirinç Pilavı Kaç Kalori?

Pirinç Pilavı Kaç Kalori?

1 Dilim Salam Kaç Kalori?

1 Dilim Salam Kaç Kalori?

1 Mandalina Kaç Kalori?

1 Mandalina Kaç Kalori?

Mantar Kaç Kalori?

Mantar Kaç Kalori?

Brokoli Kaç Kalori?

Brokoli Kaç Kalori?

İncir Kaç Kalori?

İncir Kaç Kalori?

Zıplamak Kaç Kalori?

Zıplamak Kaç Kalori?

Kuru Pasta Kaç Kalori?

Kuru Pasta Kaç Kalori?

Bir Elma Kaç Kalori?

Bir Elma Kaç Kalori?

Bir Elma Kaç Kalori, Elma mineraller, vitaminler ve antioksidanlar içeriği ile çok yararlı bir meyve olmakla beraber öğün kurtarıcıdır. Ülkemizde kolay yetişen bir mey[...]

Kahvaltı Kaç Kalori?

Kahvaltı Kaç Kalori?

Kahvaltı Kaç Kalori, yediden yetmişe her yaşta insan için kesinlikle kahvaltı en önemli öğünler arasında gelmektedir. Güne başlarken daha zinde ve güçlü olabilmek i[...]

Tavuk Izgara Kaç Kalori?

Tavuk Izgara Kaç Kalori?

Tavuk Izgara Kaç Kalori, Tavuk eti hem besleyiciliği hem de ekonomik olma yönünden yemeklerde en çok tercih edilen et çeşitlerinden biridir. Tavuk eti, potasyum, protein, fo[...]

Tavuk Göğsü Kaç Kalori?

Tavuk Göğsü Kaç Kalori?

Tavuk göğsü kaç kalori, Tavuk hemen hemen hepimizin severek yediği bir besindir ve oldukça da faydalıdır. Tavuğu en az haftanın iki günü tükettiğimizi düşünüyorum[...]

Kızarmış Tavuk Kaç Kalori?

Kızarmış Tavuk Kaç Kalori?

Kızarmış Tavuk Kaç Kalori, protein, potasyum ve fosfor bakımından oldukça zengin besin maddesi olan kızarmış tavuğun kalori değeri yüksektir. Çoğunlukla kızartılar[...]

Instagram

  • galeri1
  • galeri2
  • galeri3
  • galeri4
  • galeri5
  • galeri6