1 Dilim Pasta Kaç Kalori?

Bir dilim pasta kaç kalori, hemen hemen 450 kaloridir, bildiğimiz üzere pasta yağ ve karbonhidrat bakımından zengindir. Kilo aldıracağını veya diyet bozacağını düşünmektense bilinçli bir şekilde tüketerek sporda yaparak bu kalorileri sorun olmaktan kaldırarak kendimizi o muhteşem lezzetten mahrum etmememize gerek kalmayacak. Tabi diyette olan kişilerin ince bir dilimle tatmin olmaları gerekir, çünkü diyet listesindeki kalori değerini aşmak gibi sorun yaşanmamalı. Bir tabak pastada bulunan besin değerleri; karbonhidrat, protein, yağ, kolesterol, sodyum, potasyum, kalsiyum, demir, A ve C vitamini şeklindedir.

Pastanın çikolatalı değil de meyveli olmasına dikkat etmekte fayda var bunun yanı sıra ince hamurlu olan pastalar ve üzerinde ekstra bulunan şekerlemeler bulunmamalıdır, peynirli ve kremalı pastalarında az kalorili olduğunu unutmamak lazım. Kalorisi az olan pastalar istiyorsak hem yemek hem kilo almamak gibi şeyler. İşte o zaman mozaik pasta light cheesecake, light pasta, dondurmalı pasta tercih edebiliriz tabii 1 dilim olmak şartıyla. Beyaz un ile esmer un karıştırılarak yapılan pastalarda dost olabilir kalorisi değişmese de kan şekerinizi daha dengeli yükseltmiş olacaksınız. Light margarin tercih edin, tatlandırıcı kullanmak daha iyi olacaktır şeker yerine, çikolata yerine şekersiz çikolata veya meyve tercih edilmeli, içinin kremasını light süt ile hazırlamakta etkili olacaktır çünkü yağ oranı azalıyor. Bunların yanı sıra şeker hastası olanların daha dikkatli olmaları az tüketmeye özen göstermeleri gerekir. Pastalar kâbus değil de ya da kaloriler kısa süren küçük rüyalar haline gelebilir dikkatli düzenli şekilde uygulanarak yenildiği zaman, hiçbir kötü yanı olacağını düşünmesek yeridir. Bir dilim pasta yemenin zararları olmakla birlikte hiçbir etkisi olmayabilir. Her şeyi dozunda ve dikkatli almak gerekir masum görünse de illaki kalori yuvası bomba etkisi olan bir gıda olduğunu da göz ardı etmemek lazım. Çocuklarımız içinde aynı önlemleri alırsak ileride ya da çocuk yaşta oluşacak diyabet hastalığının da önüne geçmek için bir adım atmış olabiliriz. Sadece düzenli beslenmek değil sağlıklı beslenmekte çok önemli. Dikkat ederek bilincinde olarak tüketirsek bu sorunları ortadan kaldırmış olabiliriz.

Bol sağlıklı düşük kalorili hayatlar!

Son Güncelleme : 19.01.2024 07:59:53

1 Dilim Pasta Kaç Kalori? ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.

100 Kalori Kaç Gram

100 kalori kaç gram? Yapılan egzersizlerde ne denli kalori yakıldığını göz önüne alarak spor yapan bireyler, yaktıkları bu kalorilerin tartıdaki yansımasını da bilmek istemektedirler. Bu yazıda bu soruya cevap bulabilirsiniz.Ortalama olarak da 68 kil...

Kuru Pasta Kaç Kalori?

Kuru pasta kaç kalori, Kuru pasta çok çeşitli bir atıştırmalıktır ve fazlasıyla tüketmekteyiz. Neredeyse herkesin mutfağının bir köşesinde kuru pasta bulunmaktadır. Bir çoğumuz çayı boş içmeyi sevmediği için bir çoğumuzda sürekli atıştırma ihtiyacı d...

Et Döner Kaç Kalori?

Et döner kaç kalori: Döner büyük et parçalarının iç yağı ve baharatlarla terbiye edilerek büyük şişe takılarak pişirilen çok lezzetli ve doyurucu bir yiyecek türüdür. Et veya tavuk döner yerken bunların hazırlandığı sağlık koşullarının dikkat edildiğ...

1 Adet Badem Kaç Kalori?

1 adet badem kaç kalori, Badem besin değeri açısından oldukça yüklü olup; insan sağlığı için gerekli vitamin ve minerallere sahip bir kuru yemiştir. Dışarısın da bulunan sert kabuk ile korunurken; içerisinde bulunan meyvesi ile insan sağlığına oldukç...

1 Zeytin Kaç Kalori?

1 Zeytin Kaç Kalori, sabah kahvaltılarının vazgeçilmez kahvaltılıklarından olan zeytin mükemmel bir besin kaynağıdır. Özellikle sıcak iklimlerden hoşlanan zeytin sıklıkla Akdeniz ve Ege bölgelerinde yetiştirilmektedir. Siyah ve yeşil olmak üzere iki ...

Kabak Tatlısı Kaç Kalori?

Kabak tatlısı kaç kalori, Kabak tatlısı Türk mutfağında köklü bir yere sahiptir. Genellikle eski şehir ile adını duyurmuş olsa da Son zamanlarda tüm illerimizde severek yapılıp yenmektedir. Kabak lifli bir bitkidir ve metabolizmayı çalıştırmakta üstü...

1 Adet Haşlanmış Mısır Kaç Kalori?

1 adet haşlanmış mısır kaç kalori, Türkiye'de büyük bir tahıl bitkisi olan, mısır ülkemizde de çok sık olarak tüketilen bir bitkidir. Mısır deyince aklimiza yazın yetisen dallarında püskülüyle ve uzun boyuyla çok güzel duran bir tahıl çeşididir. Mısı...

Fırında Patates Kaç Kalori?

Fırında Patates Kaç Kalori, Patates, patlıcangiller familyasından yalnızca yumruları yenen otsu bir bitkidir. Hemen hemen her yemekte kullanılan patatesin kalori değeri kaçır? Kilo yapar mı? Gibi sorularla oldukça çok karşılaşılır. Bunun için size bi...

Tavuk Izgara Kaç Kalori?

Tavuk Izgara Kaç Kalori, Tavuk eti hem besleyiciliği hem de ekonomik olma yönünden yemeklerde en çok tercih edilen et çeşitlerinden biridir. Tavuk eti, potasyum, protein, fosfor, demir ve çinko açısından zengindir. Yani besleyiciliği yüksektir. Ancak...

1 Gram Kaç Kalori?

1 Gram Kaç Kalori, Aslında bir gram kaç kalori demek işi son derece basite indirgemek kolaycılıktır bir yerde. Öncelikle günlük hayatımızda çok sık kullandığımız hatta kömür alırken bile bu kömür kaç kalori diye sorduğumuz kalori nedir? Ne değildir? ...

Kızarmış Ekmek Kaç Kalori?

Kızarmış ekmek kaç kalori sorusuna cevabın tam verilebilmesi kullanılan ekmeğin türüne göre değişmektedir. Örneğin ekmek kepekli ise farklı, normal beyaz ekmek ise farklı kalori değerleri çıkmaktadır. Ekmek mahalline tüketilebilecek bir karbonhidrat ...

1 Adet Ceviz Kaç Kalori?

1 adet ceviz kaç kalori, kalori hesabı yaparak kilo kontrolü yapan ya da diyet yapan kişilerin en çok merak ettiği konulardan biri besinlerin kaç kalori olduğudur. Ceviz diyet listelerinde bolca yer verilen bir yemiş türüdür. Sağlık açısından da inan...