Armut Kaç Kalori?
15 Mayıs 2024 Çarşamba

Armut Kaç Kalori?

Armut kaç kalori, Ülkemizin hemen hemen her bölgesinde rahatlıkla yetişebilen armutlar, insan vücudu açısından çok faydalıdır. Armudun birçok çeşidi vardır. Deveci armudu Japon armudu gibi farklı armutlar çeşidi soframızda yer almaktadır. Tatlı bir meyve olan armut, ülkemizde bolca yetiştiği için şanslı sayılırız. Bizler yaz, kış demeden her mevsim rahatlıkla yiyebiliriz. Armudun faydaları oldukça çoktur. Yaz, kış demeden her mevsim pazarlarda ve manav reyonlarında armut görmek mümkündür. Armut kabuklu bir meyve olduğu için kabuğu ile tüketmek daha faydalıdır. Ayrıca armudun kabuğu bolca lif içerdiği içinde armudu kabuğu ile yemek çok daha yararlıdır. Armut meyvesinin fiyatı oldukça uygundur.

Armut İnsan vücudunda sindirimi kolaylaştırmayı sağlamaktadır. İnsanlarda oluşan kabızlık ve kabızlık sonucu oluşan basur gibi sancılı rahatsızlıklar lif sayesinde önlenebilir. Ayrıca vücudun vitamin ve mineralleri emme kapasitesini artırmaktadır. Potasyum, vücudun su dengesini ayarlamak adına önemli bir mineraldir. Üstelik kasların gerektiği gibi çalışması ve en önemlisi ise kalp atışlarını düzenlenmesi açısından son derece yararlı bir maddedir. Potasyum maddesi ise armutta oldukça fazla görülmektedir. Armut C vitamini bakımından zengin bir meyvedir. Ayrıca K vitamini içerir. K vitaminin kanın pıhtılaşmasında yardımcı olması ile bilinmektedir. Vücudumuzda K vitamini az alındığında diş eti ve burun kanamaları ortaya çıkar. Böylelikle büyük bir armut yiyerek günlük K vitamini ihtiyacınızı karşılamanız mümkündür. Armut, kalp hastalıklarına karşıda önerilir ve bunun nedeni genellikle, bolca antioksidan içermesidir.

Armudun diğer bir özelliği ise kan şekerini dengede tuttuğunu söylememiz mümkündür. Dolayısıyla ara öğün olarak tercih edilebilecek hem lezzetli hem de sağlıklı bir seçimdir. Ayrıca anne adayları ya da emziren anneler için önemli olan folik asit bakımından armut önemli bir kaynaktır. Ayrıca armudun yüksek tansiyonu engellemeyi de yardımcı olur. Armut zayıflama sürecinde bizlere yardımcı olabilir. Çünkü kalorisi düşük bir meyvedir.148 gram ağırlığındaki bir armut yaklaşık 96 kaloridir. Nezle grip gibi kışın sık sık yakalandığımız hastalıklara karşı da iyi gelir. Vücuttaki zararlı maddeleri dışarı atılmasına yardımcı olur, bu şekilde böbreklerin düzenli çalışmasını sağlar ve böbreklerde oluşan kum ya da taşların kolay dökülmesinde etkilidir. Armut tok tutucu özelliği sayesinde kolayca çıkmamayı sağlar. Bu sayede armut yedikten sonra daha az yemek daha faydalıdır. Evimizde kendimizde armudun suyunu çıkabiliriz. Ayrıyeten armut yapabiliriz. Armut genellikle bebeklerin yemesi için güvenli bir meyve olarak tavsiye edilmektedir. Kalsiyumun insan beslenmesinde vazgeçilmez bir parçasıdır. Onun da önemli düzeyde bulunmaktadır. Yaklaşık 100 gram armut 57 kalori bulunmaktadır.

Armut Kaç Kalori? Yorumları

İlk yorumu siz yapmak istermisiniz?

Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Brokoli Kaç Kalori?

Brokoli Kaç Kalori?

Balık Kaç Kalori?

Balık Kaç Kalori?

1 Elma Kaç Kalori?

1 Elma Kaç Kalori?

1 Dilim Karpuz Kaç Kalori?

1 Dilim Karpuz Kaç Kalori?

Popüler İçerikler

Sucuk Kaç Kalori?

Sucuk Kaç Kalori?

Patates Kaç Kalori?

Patates Kaç Kalori?

Editörün Seçtiği

Kaç Kalori? Nedir?

Kaç Kalori? Nedir?

İlginizi Çekebilir

Üzüm Kaç Kalori?

Üzüm Kaç Kalori?

Peynir Kaç Kalori?

Peynir Kaç Kalori?

Leblebi Kaç Kalori?

Leblebi Kaç Kalori?

Haber Bülteni

Popüler İçerik

10000 Adım Kaç Kalori?

10000 Adım Kaç Kalori?

Tavuk Kaç Kalori?

Tavuk Kaç Kalori?

Zeytinyağlı Fasulye Kaç Kalori?

Zeytinyağlı Fasulye Kaç Kalori?

Kayısı Kaç Kalori?

Kayısı Kaç Kalori?

Tuz Kaç Kalori?

Tuz Kaç Kalori?

Güncel

Simit Kaç Kalori?

Simit Kaç Kalori?

Güncel

Tavuk Izgara Kaç Kalori?

Tavuk Izgara Kaç Kalori?

Güncel

Mantar Kaç Kalori?

Mantar Kaç Kalori?

Armut Kaç Kalori?

Armut Kaç Kalori?

Günde Kaç Kalori? Almalıyım?

Günde Kaç Kalori? Almalıyım?

Taze Fasulye Kaç Kalori?

Taze Fasulye Kaç Kalori?

Et Döner Kaç Kalori?

Et Döner Kaç Kalori?

Zeytin Kaç Kalori?

Zeytin Kaç Kalori?

1 Saat Yüzme Kaç Kalori?

1 Saat Yüzme Kaç Kalori?

1 Salatalık Kaç Kalori?

1 Salatalık Kaç Kalori?

Helva Kaç Kalori?

Helva Kaç Kalori?

Haşlanmış Patates Kaç Kalori?

Haşlanmış Patates Kaç Kalori?

Kıymalı Börek Kaç Kalori?

Kıymalı Börek Kaç Kalori?

Kıymalı börek kaç kalori: kıymalı börek hemen hemen kimsenin vazgeçemeyeceği bir yiyecek türüdür. Özellikle de ülkemizde sofralarda mutlaka görebileceğiniz bir lezz[...]

Kuru İncir Kaç Kalori?

Kuru İncir Kaç Kalori?

Kuru İncir Kaç Kalori, Kuru incir çok faydalı ve kalori değeri yüksek bir meyvedir. İncir yaş olarak tüketildiği gibi kurutulmuş olarak da çok fazlaca tüketilenler ara[...]

Kuru Pasta Kaç Kalori?

Kuru Pasta Kaç Kalori?

Kuru pasta kaç kalori, Kuru pasta çok çeşitli bir atıştırmalıktır ve fazlasıyla tüketmekteyiz. Neredeyse herkesin mutfağının bir köşesinde kuru pasta bulunmaktadır[...]

Bir Elma Kaç Kalori?

Bir Elma Kaç Kalori?

Bir Elma Kaç Kalori, Elma mineraller, vitaminler ve antioksidanlar içeriği ile çok yararlı bir meyve olmakla beraber öğün kurtarıcıdır. Ülkemizde kolay yetişen bir mey[...]

Fındık Kaç Kalori?

Fındık Kaç Kalori?

Fındık Kaç Kalori, Fındık, yurdumuzda Karadeniz Bölgesi'nde yetişmektedir. Fındık, folik asit, demir, çinko, bakır gibi mineraller, E, K ve C vitaminleri, protein, lif a[...]

Instagram

  • galeri1
  • galeri2
  • galeri3
  • galeri4
  • galeri5
  • galeri6