Patates Kızartması Kaç Kalori?
15 Mayıs 2024 Çarşamba

Patates Kızartması Kaç Kalori?

Patates kızartması kaç kalori, paylaşmadan önce dengeli ve sağlıklı beslenmek, vücuda giren kaloriler açısından son derece önemlidir. Patates kızartması yağlı olduğu için tehlikeli hale gelir. Bu sebepten dolayı içerisinde çektiği yağ ile kalori miktarı yükselir. Patates kızartması bu sebepten dolayı tüketilmesi sakıncalı yiyeceklerin ilk sıralarında yer alır. Patates kızartması insan bedenine girdikten sonra enerji dönüştürmek oldukça zordur. Vücudun bu kalorileri yakmak için sürekli hareket halinde olması gerekir. Aksi takdirde enerji kilo olarak bize geri dönüş yapar.

Ortalama bir tabak patates kızartmasında yaklaşık olarak 480 kalori vardır. Patates kızartmasının içerisinde bulunan karbonhidratlar, proteinler, yağ nedeniyle oldukça yüklü bir besin kaynağıdır.

Öncelikli olarak patatesin tek başına kullanılmasında hiçbir sakınca yoktur. Kızartıldığı takdirde ise içerisine çektiği yağ miktarından dolayı kalorisi yükselir. Bu sebepten dolayı patatesi başka türlü kullanabiliriz, patatesten haşlama yapabiliriz. Bu sayede oldukça sağlıklı bir şekilde patatesten yararlanmış olabiliriz.

Patates kızartması ile ilgili birçok sorundan bahsedebiliriz. Bunların en başında kilo problemi yaşayan kişilerin, tüketmesi halinde daha fazla kilo alımına sebebiyet vermesi gelecektir. Diyet yapan kişilerin patates kızartmasından mümkün mertebe uzak durması kendi sağlığı için son derece önemli rol oynar. Diyet yapan kişinin patates kızartması yemesi gerekiyor ise patatesin yanında yoğurt ile küçük bir porsiyon şeklinde, patates kızartması yemesi sağlığı açısından son derece önemli rol oynar.

Özellikle kilo vermek isteyen kişilerin patates kızartmasından uzak kalması gerekir. Patatesin tüketmenin başka yollarının bulunması sağlık açısından faydalı olacaktır. Örneğin haşlanmış patatesten yapılan bir salata yemek ile öğününü geçiştirmiş olacaktır. Kalori bakımından ise vücuduna hem az kalori girecektir hem de daha sağlıklı beslenmiş olacaktır. Bunun sebebi ise haşlanmış patates kalori miktarının yaklaşık olarak 80 kalori hesaplanmasıdır.

Patates kızartmasının diğer bir zararı da kabızlık yapmasına sebep olmasıdır. Patates kızartması kolesterolü yükselten en önemli besinlerin başında yer alır. Patates kızartması sindirim sistemine etkiler sebebi ile kabızlığı tetikler. Patates kızartması bağırsakların yavaş çalışmasına da sebep olur. Ayrıca büyük zararı vücuda gereksiz kilo olarak geri dönüş yapmasıdır. Bir diğer zararı ise damar sertliği yaparak; kalp hastalıklarına sebebiyet verebilir.

Patates kızartmasını anne adaylarının tüketmesi sağlıksız olacaktır. Yeni annelerin sütünde de fazla miktarda akralamid oluşturur. Oluşturduğu bu zararlı maddeden dolayı hem anne hem bebek için tehlikeli durumlara davetiye çıkarabilir. Gebelikte de gereksiz kilo alımına neden olacağı için anne adaylarının tüketilmesinde sakınca vardır. Anne adayının daha sağlıklı beslenmesi için patates kızartması gibi sakıncalı ürünlerden uzak kalması hem kendi sağlığı için hem de bebek sağlığı için son derece önemlidir.

Ancak patates kızartması çocuklarımızın en sevdiği ürünlerin ilk sıralarında yer alır. Neredeyse bütün çocuklar patates kızartması severek tüketirler. Bu yüzden çocuklarımızın sağlığını düşünerek; patatesin farklı yönlerini çocuklarımıza sevdirmenin faydaları olacaktır. Patatesi dilim dilim doğrayıp fırın tepsisine üzerine tuz ekleyip; pişirdiğiniz takdirde hem yağsız olacaktır hem de mükemmel bir tada kavuşacaktır. Bu yaptığımız patatesi çocuklarımıza yedirerek, onların da daha sağlıklı beslenmelerini sağlayabiliriz. Unutmayalım ki çocuklarımız bizim geleceğimizdir ve çocuklarımızın sağlığı her şeyin üzerindedir.

Patates Kızartması Kaç Kalori? Yorumları

İlk yorumu siz yapmak istermisiniz?

Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Zıplamak Kaç Kalori?

Zıplamak Kaç Kalori?

Haşlanmış Nohut Kaç Kalori?

Haşlanmış Nohut Kaç Kalori?

Patlamış Mısır Kaç Kalori?

Patlamış Mısır Kaç Kalori?

Kısır Kaç Kalori?

Kısır Kaç Kalori?

Popüler İçerikler

Üzüm Kaç Kalori?

Üzüm Kaç Kalori?

Karpuz Kaç Kalori?

Karpuz Kaç Kalori?

Biftek Kaç Kalori?

Biftek Kaç Kalori?

Editörün Seçtiği

Simit Kaç Kalori?

Simit Kaç Kalori?

Döner Kaç Kalori?

Döner Kaç Kalori?

İlginizi Çekebilir

Sosis Kaç Kalori?

Sosis Kaç Kalori?

Helva Kaç Kalori?

Helva Kaç Kalori?

Haber Bülteni

Popüler İçerik

100 Kalori Kaç Gram?

100 Kalori Kaç Gram?

Haşlanmış Patates Kaç Kalori?

Haşlanmış Patates Kaç Kalori?

Patates Kızartması Kaç Kalori?

Patates Kızartması Kaç Kalori?

Ayçekirdeği Kaç Kalori?

Ayçekirdeği Kaç Kalori?

Bir Dilim Pizza Kaç Kalori?

Bir Dilim Pizza Kaç Kalori?

Güncel

1 Tabak Pilav Kaç Kalori?

1 Tabak Pilav Kaç Kalori?

Güncel

Lahmacun Kaç Kalori?

Lahmacun Kaç Kalori?

Güncel

Et Döner Kaç Kalori?

Et Döner Kaç Kalori?

Su Böreği Kaç Kalori?

Su Böreği Kaç Kalori?

Muz Kaç Kalori?

Muz Kaç Kalori?

Yağda Yumurta Kaç Kalori?

Yağda Yumurta Kaç Kalori?

Alabalık Kaç Kalori?

Alabalık Kaç Kalori?

1 Dilim Kepekli Ekmek Kaç Kalori?

1 Dilim Kepekli Ekmek Kaç Kalori?

Bezelye Kalori?

Bezelye Kalori?

1 Zeytin Kaç Kalori?

1 Zeytin Kaç Kalori?

1 Saat Yüzme Kaç Kalori?

1 Saat Yüzme Kaç Kalori?

Günde Kaç Kalori? Almalıyım?

Günde Kaç Kalori? Almalıyım?

Kabak Kaç Kalori?

Kabak Kaç Kalori?

Kabak Kaç Kalori, Kabakgiller ailesinin baş üyesi olan kabak, içerisinde bulundurduğu yoğun lif sayesinde sindirim düzenlemesine güçlü şekilde yardımcı olarak özellik[...]

Pizza Kaç Kalori?

Pizza Kaç Kalori?

Pizza kaç kalori, fast-foot bir besin maddesi olan pizza kalori bakımından yüksek içeriğe sahiptir. Kalori haricinde, yağ, karbonhidrat açısından da oldukça zengin içer[...]

Yufka Kaç Kalori?

Yufka Kaç Kalori?

Yufka kaç kalori, Türk mutfağının vazgeçilmez ekmek çeşididir. Baklava, börek gibi hamur işlerinde tercih edilen ince açılan bir hamur çeşidi olarak da bilinir. Hamur[...]

Kalori Cetveli?

Kalori Cetveli?

Kalori Cetveli: Bir enerji birimi olan kalori, besinler ile alınan, fiziksel aktivite ile harcanan ya da vücudumuzun metabolizma faaliyetlerini sürdürebilmesi için harcanan en[...]

Günlük Alınması Gereken Kalori?

Günlük Alınması Gereken Kalori?

Günlük Alınması Gereken Kalori Miktarı, insanların metabolizma hızına, zayıflığına, kilo verip vermek isteğine, sağlık durumuna ve vücudun temel ihtiyacına göre [...]

Instagram

  • galeri1
  • galeri2
  • galeri3
  • galeri4
  • galeri5
  • galeri6