Et Döner Kaç Kalori?
15 Mayıs 2024

Et Döner Kaç Kalori?

Et döner kaç kalori: Döner büyük et parçalarının iç yağı ve baharatlarla terbiye edilerek büyük şişe takılarak pişirilen çok lezzetli ve doyurucu bir yiyecek türüdür. Et veya tavuk döner yerken bunların hazırlandığı sağlık koşullarının dikkat edildiğinden emin olduğunuz yerlerden yemenizde faydası vardır. Hazırlandığı yerlerde hijyene dikkat edilmeden hazırlanan dönerler sağlık sorunlarına neden olmaktadır. Etin direk ateşte pişmesi nedeni ile içeriğindeki proteinler kanser yapıcı maddeye dönüşerek vücutta geri dönüşümü olmayacak tahribatlara neden olabilmektedir.

Et döner veya tavuk döner kaç kaloridir. Bunları ayrı ayrı ele almak gerekir.

1 porsiyon 300 gr et döner kaç kaloridir ve besin değeri nedir?
  • Enerji: 438 kalori olduğu diğer proteinler ise aşağıdaki şekildedir.
  • Karbonhidrat: 36 gr
  • Protein: 37 gr
  • Yağ: 14 gr
  • Kolesterol: 53 mg
  • Fiber: 4.3 gr
  • Sodyum: 1029 mg
  • Potasyum: 814 mg
1 porsiyon 200 gr tavuk döner kaç kaloridir ve besin değeri nedir?
  • Enerji: 410 kalori olduğu diğer proteinler ise aşağıdaki şekildedir.
  • Karbonhidrat: 61 gr
  • Protein: 26 gr
  • Yağ: 7 gr
  • Kolesterol: 86 mg
  • Fiber: 4.3 gr
  • Sodyum: 1039
  • Potasyum: 674 mg
Döner kilo yapar mı?

Döner yüksek kalori içermektedir. Özellikle iş yerlerinde kısa sürede hazırlanan menü olarak tercih edilmektedir. Tavuk ve et dönerin kalorisinin oldukça yüksek olduğu ortalama 450 kalori sadece dönerden aldığı düşünülürse kalori miktarı oldukça yükselmektedir. Bu nedenle diyet yapan kişilere döner kesinlikle tavsiye edilmemektedir. Eğer döneri çok seviyorum yiyemeden yapamıyorum diyorsanız haftada bir defa olmak kaydı ile yanında ayran ile tüketebilirsiniz. Sonrasında egzersiz yapılması gerekmektedir. İkinci olarak tüketmek istediğiniz dönerin yağ oranının düşük olmasına dikkat edilmesinde fayda vardır. Bazı iş yerlerinde düşük yağ oranı içeren etler tercih edilirken, bazı yerlerde yüksek yağ oranı içeren etler kullanılmaktadır.

Dönerin tüketimini yaparken bir kez daha tekrarlamakta fayda olduğu bu hususlara dikkat edilerek tüketilmesi sağlığımız için önem arz etmektedir.

Sizden Gelen Sorular / Yorumlar

İlk soruyu siz sormak istermisiniz?

Soru Sor / Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

İp Atlamak Kaç Kalori?

İp Atlamak Kaç Kalori?

1 Dilim Salam Kaç Kalori?

1 Dilim Salam Kaç Kalori?

Fasulye Kaç Kalori?

Fasulye Kaç Kalori?

Popüler İçerikler

Çekirdek Kaç Kalori?

Çekirdek Kaç Kalori?

Salatalık Kalori?

Salatalık Kalori?

Editörün Seçtiği

Sosis Kaç Kalori?

Sosis Kaç Kalori?

1 Baklava Kaç Kalori?

1 Baklava Kaç Kalori?

1 Lahmacun Kaç Kalori?

1 Lahmacun Kaç Kalori?

İlginizi Çekebilir

Pizza Kaç Kalori?

Pizza Kaç Kalori?

1000 Kalori Kaç Kilo?

1000 Kalori Kaç Kilo?

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Kabak Kaç Kalori?

Kabak Kaç Kalori?

1 Hurma Kaç Kalori?

1 Hurma Kaç Kalori?

1 Dilim Peynir Kaç Kalori?

1 Dilim Peynir Kaç Kalori?

Çay Kaç Kalori?

Çay Kaç Kalori?

Salata Kaç Kalori?

Salata Kaç Kalori?

Güncel

Süt Kaç Kalori?

Süt Kaç Kalori?

Güncel

Yufka Kaç Kalori?

Yufka Kaç Kalori?

Güncel

Helva Kaç Kalori?

Helva Kaç Kalori?

Sucuk Kaç Kalori?

Sucuk Kaç Kalori?

Haşlanmış Mısır Kaç Kalori?

Haşlanmış Mısır Kaç Kalori?

10000 Adım Kaç Kalori?

10000 Adım Kaç Kalori?

Elma Kaç Kalori?

Elma Kaç Kalori?

1 Kilo Kaç Kalori?

1 Kilo Kaç Kalori?

1 Yeşil Elma Kaç Kalori?

1 Yeşil Elma Kaç Kalori?

Alabalık Kaç Kalori?

Alabalık Kaç Kalori?

Armut Kaç Kalori?

Armut Kaç Kalori?

Yeşil Mercimek Kaç Kalori?

Yeşil Mercimek Kaç Kalori?

Salep Kaç Kalori?

Salep Kaç Kalori?

Sucuklu Yumurta Kaç Kalori?

Sucuklu Yumurta Kaç Kalori?

Börek Kaç Kalori?

Börek Kaç Kalori?

Bir Bardak Süt Kaç Kalori?

Bir Bardak Süt Kaç Kalori?

Kuru Pasta Kaç Kalori?

Kuru Pasta Kaç Kalori?

Kuru Üzüm Kaç Kalori?

Kuru Üzüm Kaç Kalori?

Döner Kaç Kalori?

Döner Kaç Kalori?

1 Adet Yumurta Kaç Kalori?

1 Adet Yumurta Kaç Kalori?

Lahmacun Kaç Kalori?

Lahmacun Kaç Kalori?

Bir Elma Kaç Kalori?

Bir Elma Kaç Kalori?

Fırında Patates Kaç Kalori?

Fırında Patates Kaç Kalori?

Bulgur Kaç Kalori?

Bulgur Kaç Kalori?

Karpuz Kaç Kalori?

Karpuz Kaç Kalori?

Tam Buğday Ekmeği Kaç Kalori?

Tam Buğday Ekmeği Kaç Kalori?

İncir Kaç Kalori?

İncir Kaç Kalori?

1 Bardak Süt Kaç Kalori?

1 Bardak Süt Kaç Kalori?

Ton Balıklı Salata Kalori?

Ton Balıklı Salata Kalori?

Zeytinyağlı Fasulye Kaç Kalori?

Zeytinyağlı Fasulye Kaç Kalori?