2 bardak kahve kaç kalori ?

Kahve severler için kalori hesabı yapmak sandığınızdan daha basit. İçeceğinizin enerji değeri, tercih ettiğiniz hazırlama yöntemi ve eklediğiniz malzemelerle doğrudan ilişkili. Sade türleri neredeyse sıfır kaloriye sahipken, sütlü veya şekerli versiyonlar günlük alımınızı etkileyebilir.

Konu kakkında 1 soru soruldu ve cevaplandı

2 Bardak Kahvenin Kalori Değeri

Kahvenin kalorisi, içerisine eklenen malzemelere göre değişiklik gösterir. Sade Türk kahvesi veya filtre kahve gibi şekersiz ve sütsüz hazırlanan kahvelerin kalorisi oldukça düşüktür. İşte farklı kahve türlerine göre 2 bardağın ortalama kalori değerleri:

Sade Türk Kahvesi (Şekersiz): 1 fincan ~2-5 kcal, 2 fincan ~4-10 kcal.
Filtre Kahve (Şekersiz ve sütsüz): 1 bardak ~5 kcal, 2 bardak ~10 kcal.
Sade Espresso: 1 shot ~3 kcal, 2 shot ~6 kcal.
Latte (Sütlü kahve): 1 bardak ~120-180 kcal, 2 bardak ~240-360 kcal.
Kapuçino: 1 bardak ~80-120 kcal, 2 bardak ~160-240 kcal.
Şekerli Kahve: Her 1 tatlı kaşığı şeker ~20 kcal ekler. 2 şekerli 2 bardak kahve ~40-50 kcal ek kalori içerir.
Hazır Kahve (3'ü 1 arada vb.): 1 paket ~60-80 kcal, 2 paket ~120-160 kcal.

Özetle:

Eğer kahvenizi sade içiyorsanız, 2 bardağın kalorisi neredeyse ihmal edilebilir düzeydedir (~10 kcal). Ancak süt, krema, şeker veya aromalı şuruplar eklendiğinde kalorisi hızla artar. Sağlıklı bir tercih için sade, şekersiz ve yağsız sütle hazırlanmış kahveleri tercih edebilirsiniz.

Yeni Soru Sor / Yorum Yap