1 Portakal Kaç Kalori?
15 Mayıs 2024 Çarşamba

1 Portakal Kaç Kalori?

1 portakal kaç kalori, A ve C vitaminleri folik asit, potasyum, çinko, fosfor ve magnezyum içeren portakal vitaminler açısından oldukça zengin bir meyvedir. Günlük C vitamini ihtiyacımızın tamamını karşılayarak bağışıklık sistemini güçlendirir. Içerisindeki C vitamini sayesinde grip ve soğuk algınlığından korunmaya yardım ederek bağışıklık sistemini güçlendirir. Yüksek miktarda folik asit içerdiği için öksürüğü azaltır. Vücudu kalp hastalığı ve felçten koruyarak vücutta oluşan ezik ve çürüklerin de daha çabuk iyileşmesini sağlar. Mide ve pankreas kanserini önleyici etkisi olan portakal aynı zamanda tansiyonun dengelenmesine de yardımcı olur. İçindeki potasyum sayesinde cildin kuruyup kırışıklıkların oluşmasını önleyerek cilde canlılık kazandırır. Bağırsaklarda oluşan gazları giderek bağırsak parazitlerinin dökülmesini sağlar. Portakal karaciğerin düzenli çalışmasını sağlar ve vücutta oluşan safra salgısının atımını kolaylaştırır.

Portakal meyvesinin tek dezavantajı kalorisinin büyük miktarda şekerden gelmesidir. Bu yüzden dolayı diyet listelerinde pek tercih edilmeyen bir meyvedir.
  • 1adet portakal 60 kaloridir.
  • 1 adet portakal 25.85 gram karbonhidrat, 2.07 gram protein, 0.26 gram yağ, 5.28 gram lif, 398.2 miligram potasyum, 88 miligram kalsiyum, 495 miligram vitamin A ve 0.22 gram demir içerir.

1 Portakal Kaç Kalori? Yorumları

İlk yorumu siz yapmak istermisiniz?

Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Çikolata Kaç Kalori?

Çikolata Kaç Kalori?

Kabak Tatlısı Kaç Kalori?

Kabak Tatlısı Kaç Kalori?

Yeşil Elma Kaç Kalori?

Yeşil Elma Kaç Kalori?

Popüler İçerikler

Tavuk Izgara Kaç Kalori?

Tavuk Izgara Kaç Kalori?

Kivi Kaç Kalori?

Kivi Kaç Kalori?

Editörün Seçtiği

Kayısı Kaç Kalori?

Kayısı Kaç Kalori?

Fındık Kaç Kalori?

Fındık Kaç Kalori?

Kabak Kaç Kalori?

Kabak Kaç Kalori?

İlginizi Çekebilir

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Zıplamak Kaç Kalori?

Zıplamak Kaç Kalori?

Kuru İncir Kaç Kalori?

Kuru İncir Kaç Kalori?

Ekmek Kaç Kalori?

Ekmek Kaç Kalori?

1 Saat Koşu Kaç Kalori?

1 Saat Koşu Kaç Kalori?

Alabalık Kaç Kalori?

Alabalık Kaç Kalori?

Güncel

Kestane Kaç Kalori?

Kestane Kaç Kalori?

Güncel

1000 Kalori Kaç Kilo?

1000 Kalori Kaç Kilo?

Güncel

Sucuklu Yumurta Kaç Kalori?

Sucuklu Yumurta Kaç Kalori?

Bezelye Kalori?

Bezelye Kalori?

Beyaz Ekmek Kaç Kalori?

Beyaz Ekmek Kaç Kalori?

Haşlanmış Tavuk Kaç Kalori?

Haşlanmış Tavuk Kaç Kalori?

1 Muz Kaç Kalori?

1 Muz Kaç Kalori?

Çekirdek Kaç Kalori?

Çekirdek Kaç Kalori?

Pirinç Pilavı Kaç Kalori?

Pirinç Pilavı Kaç Kalori?

Lahmacun Kaç Kalori?

Lahmacun Kaç Kalori?

1 Gr Yağ Kaç Kalori?

1 Gr Yağ Kaç Kalori?

Kalorisi Yüksek Besinler?

Kalorisi Yüksek Besinler?

Yüzmek Kaç Kalori?

Yüzmek Kaç Kalori?

Yüzmek kaç kalori, Yaz aylarının vazgeçilmez eğlence tatil aktivitesi olan yüzmek, spor yapmanın ve stres atmanın en güzel yöntemlerinden biridir. Yüzme sporu yaparken [...]

Su Böreği Kaç Kalori?

Su Böreği Kaç Kalori?

Su böreği kaç kalori, Su böreği yapımı oldukça zahmetli yemesi bir o kadar kolay ve lezzetli bir hamur işidir. Herkes yapamaz fakat herkes zevkle yiyebilir. Severek ve zev[...]

Ayçekirdeği Kaç Kalori?

Ayçekirdeği Kaç Kalori?

Ay çekirdeği kaç kalori, ay çekirdeği yüksek protein, yağ, E ve B vitamleri, potasyum, fosfor, magnezyum ve bakır içerir. Yeterli miktarda tüketildiği takdirde sağlık [...]

1 Armut Kaç Kalori?

1 Armut Kaç Kalori?

1 Armut Kaç Kalori, Armut, dünya üzerinde yaklaşık 30 çeşidi bulunan, gülgiller ailesi meyvelerinin içerisinde yer alan yüksek lif oranlı bir meyvedir. İçerdiği yüks[...]

Çorba Kaç Kalori?

Çorba Kaç Kalori?

Çorba kaç kalori, Bir çoğumuz Çorbasız masaya oturmayız. Özellikle soğuk kış aylarında sıcacık bir kâse çorbaya kim hayır diyebilir ki. Çok severek yediğimiz ço[...]

Instagram

  • galeri1
  • galeri2
  • galeri3
  • galeri4
  • galeri5
  • galeri6