1 kaşık biber salçası kaç kalori ?

Biber salçasının beslenme programlarındaki yeri merak edilen konulardan biridir. Bu yazıda farklı ölçülerdeki kalori değerleri, besin içeriğinin detayları ve diyetlerde nasıl kullanılabileceğine dair pratik bilgiler yer alıyor.

Konu kakkında 1 soru soruldu ve cevaplandı

1 Kaşık Biber Salçasının Kalori Değeri

Bir kaşık biber salçasının kalori değeri, kaşık türüne ve salçanın markasına göre değişiklik gösterebilir. Genellikle aşağıdaki şekilde hesaplanabilir:

1 tatlı kaşığı (yaklaşık 5 gram) biber salçası: 10-15 kalori
1 yemek kaşığı (yaklaşık 15 gram) biber salçası: 30-45 kalori

Biber Salçasının Besin Değerleri

Biber salçası genellikle düşük kalorili olmasına rağmen besin değeri açısından zengindir:

Karbonhidrat: 1 yemek kaşığında 3-5 gram
Protein: 1 yemek kaşığında 0.5-1 gram
Yağ: Neredeyse yok denecek kadar az (0-0.5 gram)
Lif: 1-2 gram
A ve C vitamini içeriği yüksektir
Antioksidan kaynağıdır

Kaloriyi Etkileyen Faktörler

Marka farklılıkları
Ev yapımı veya hazır salça olması
İçine eklenen yağ veya diğer katkı maddeleri
Biber türü ve olgunluk derecesi

Diyet İçin Uygun mu?

Biber salçası düşük kalorili olması ve lezzet katması nedeniyle diyet yemeklerinde güvenle kullanılabilir. Ancak tuz içeriği yüksek olabileceğinden, hipertansiyon hastalarının dikkatli tüketmesi önerilir.

Önemli Not:

Kesin kalori değeri için kullandığınız markanın besin değerleri tablosuna bakmanız en doğru sonucu verecektir.

Yeni Soru Sor / Yorum Yap