Bir yemek kaşığı tereyağı kaç kalori ?
Tereyağının besin değerleri ve kalori içeriği, özellikle sağlıklı beslenme düzeni oluşturmak isteyenler için önem taşıyor. Bir yemek kaşığı tereyağının enerji değerinden yağ kompozisyonuna, vitamin içeriğinden alternatif kullanım seçeneklerine kadar temel bilgiler bu rehberde özetleniyor.
Tereyağının Kalori DeğeriBir yemek kaşığı tereyağı (yaklaşık 14 gram) ortalama 100-102 kalori içerir. Bu değer tereyağının markasına, yağ oranına (%80-82) ve tuz içeriğine göre hafif değişiklik gösterebilir. Besin Değerleri (1 Yemek Kaşığı/14g için):
Önemli Notlar:
Alternatifler:Zeytinyağı veya avokado yağı gibi sağlıklı yağlarla tereyağı alternatif oluşturulabilir, ancak kalori değerleri benzerdir. |
.webp "1 Domates Kaç Kalori?")
.webp "1 Tabak Pilav Kaç Kalori?")
.webp "Haşlanmış Patates Kaç Kalori?")
