Bir tabak etli taze fasulye kaç kalori ?

Etli taze fasulyenin besin değeri, hazırlanış şekline ve kullanılan malzemelere göre farklılık gösterebiliyor. Porsiyon başına düşen enerji miktarını etkileyen faktörler ve daha hafif versiyonlar için ipuçları bu rehberde yer alıyor.

Konu kakkında 1 soru soruldu ve cevaplandı

Tabak Etli Taze Fasulyenin Kalori Değeri

Etli taze fasulyenin kalori miktarı, kullanılan malzemelerin çeşidine, miktarına ve pişirme yöntemine göre değişiklik gösterebilir. Ortalama bir porsiyon (yaklaşık 200-250 gram) etli taze fasulye için genel bir değer vermek gerekirse:

Ortalama olarak bir tabak etli taze fasulye 150 ila 250 kalori arasında değişebilir.

Bu değer, aşağıdaki faktörlere bağlı olarak farklılık gösterebilir:

Kullanılan etin yağ oranı (kıyma veya kuşbaşı et)
İçine eklenen yağ miktarı (zeytinyağı veya diğer yağlar)
Domates, soğan gibi diğer malzemelerin miktarı
Porsiyon büyüklüğü

Daha düşük kalorili bir etli taze fasulye için az yağlı et tercih edebilir ve pişirirken minimum yağ kullanabilirsiniz. Tam bir değer için, kullandığınız malzemelerin miktarını ölçerek kalori hesaplama araçlarından yararlanmanız önerilir.

Yeni Soru Sor / Yorum Yap