Bir demet roka kaç kalori ?
Düşük kalorili besin arayanlar için ideal bir seçenek olan roka, hem lezzeti hem de besin değeriyle öne çıkıyor. Bir demet rokanın kalori içeriği ve sağlığa olan katkıları, onu dengeli beslenme programlarının vazgeçilmez bir parçası haline getiriyor.
Bir Demet Roka Kaç Kalori?Bir demet roka yaklaşık olarak 100 gram ağırlığındadır ve bu miktardaki roka sadece 25-30 kalori içerir. Bu nedenle roka, düşük kalorili besinler arasında yer alır ve diyet yapanlar için ideal bir seçenektir. Rokanın Besin Değerleri (100 gram için):
Rokanın Sağlığa Faydaları:
Özet:Bir demet roka, düşük kalorisi ve yüksek besin değeri ile sağlıklı beslenme programlarında rahatlıkla tüketilebilir. Salatalarda, sandviçlerde veya yemeklere lezzet katmak için kullanılabilir. Kalori hesabı yaparken, rokanın yanında tüketilen soslar veya diğer malzemelerin kalorilerini de göz önünde bulundurmak önemlidir. |
.webp "1 Domates Kaç Kalori?")
.webp "1 Tabak Pilav Kaç Kalori?")
.webp "Haşlanmış Patates Kaç Kalori?")
