Bir çay bardağı pekmez kaç kalori ?

Geleneksel lezzetlerimizden pekmezin besin değerleri ve sağlık üzerindeki etkileri merak edilen konular arasında yer alıyor. Özellikle bir çay bardağı pekmezin enerji içeriği ve içerdiği vitamin-mineraller, bilinçli tüketim için önem taşıyor.

Konu kakkında 1 soru soruldu ve cevaplandı

Bir Çay Bardağı Pekmezin Kalori Değeri

Bir çay bardağı pekmez (yaklaşık 100 ml) ortalama 290-320 kalori içerir. Bu değer, pekmezin türüne (üzüm, dut, keçiboynuzu gibi) ve üretim yöntemine göre hafif değişiklik gösterebilir. Pekmez, yoğun enerji kaynağı olmasının yanı sıra vitamin ve mineral açısından da zengindir.

Pekmez Türlerine Göre Yaklaşık Kalori Değerleri (100 ml için):

Üzüm pekmezi: 290-310 kcal
Dut pekmezi: 300-320 kcal
Keçiboynuzu (harnup) pekmezi: 280-300 kcal

Besin Değeri ve Sağlık Açısından Önemli Noktalar:

Pekmez, demir, kalsiyum, potasyum ve magnezyum gibi mineraller içerir.
Doğal şeker kaynağı olduğu için kan şekerini hızlı yükseltebilir; diyabet hastaları dikkatli tüketmelidir.
Enerji verici özelliğiyle özellikle kış aylarında ve spor sonrası tercih edilebilir.

Not: Kalori değeri, marka ve üretim koşullarına bağlı olarak farklılık gösterebilir. Kesin bilgi için ürün etiketini kontrol etmeniz önerilir.

Yeni Soru Sor / Yorum Yap