Açma simit kaç kalori ?

Katılımlı kahvaltıların vazgeçilmezi olan açma simit, lezzetli olduğu kadar kalori açısından da dikkatle tüketilmesi gereken bir hamur işidir. Ortalama bir porsiyonun enerji değerinden besin içeriğine kadar pek çok detay, bu tatlı tuzlu dengenin günlük beslenmedeki yerini belirlemek için önem taşır.

Konu kakkında 1 soru soruldu ve cevaplandı

Açma Simidin Kalori Değeri

Bir adet orta boy açma simit yaklaşık 70-80 gram ağırlığındadır ve ortalama olarak 250-350 kalori içerir. Kalori miktarı aşağıdaki faktörlere bağlı olarak değişiklik gösterebilir:

Hamurun içerdiği yağ miktarı (genellikle bolca tereyağı veya margarin içerir)
Üzerine sürülen yumurta veya susam miktarı
Yapım şekli ve pişirme yöntemi
Boyutuna göre (büyük veya küçük olması)

Dikkat Edilmesi Gerekenler:

Açma, hamur işi olduğu için yüksek karbonhidrat ve yağ içeriğine sahiptir. Diyet yapıyorsanız veya kalori kontrolüne dikkat ediyorsanız, tüketim miktarını sınırlandırmanız önerilir. Yanında tüketeceğiniz peynir, reçel gibi ürünler de toplam kaloriyi artıracaktır.

Daha kesin bir bilgi için, tükettiğiniz ürünün ambalajındaki besin değerleri tablosunu kontrol edebilirsiniz.

Yeni Soru Sor / Yorum Yap