1 demet roka kaç kalori ?
Düşük kalorili besinler arasında öne çıkan roka, hem lezzeti hem de besleyici özellikleriyle sofralarda sıkça yer buluyor. Taze ve çiğ olarak tüketildiğinde sunduğu besin değerleri, onu sağlıklı beslenme programlarının vazgeçilmez bir parçası haline getiriyor.
1 Demet Roka Kaç Kalori?1 demet roka (yaklaşık 40-50 gram) ortalama 10-15 kalori içerir. Bu değer, rokanın taze ve çiğ olarak tüketilmesi durumunda geçerlidir. Roka, düşük kalorili bir besin olduğu için diyetlerde sıklıkla tercih edilir ve sağlıklı bir yaşam tarzına katkıda bulunur. Rokanın Besin Değerleri ve Sağlığa Faydaları:
Not: Kalori değeri, rokanın büyüklüğüne ve tazeliğine göre hafif değişiklik gösterebilir. Sos veya yağ eklenmesi durumunda kalori miktarı artabilir. |
.webp "1 Domates Kaç Kalori?")
.webp "1 Tabak Pilav Kaç Kalori?")
.webp "Haşlanmış Patates Kaç Kalori?")
