1 adet tırnaklı pide kaç kalori?

Tırnaklı pide, Türkiye'nin geleneksel lezzetlerinden biri olup, özellikle fırınlarda pişirilmesiyle öne çıkar. Pide, hamurun ince bir şekilde açılmasıyla hazırlanır ve genellikle üzeri çeşitli malzemelerle süslenir. Tırnaklı pide, adını hamurun kenarlarının parmakla (tırnakla) çekilerek açılmasından alır. Bu yazıda, 1 adet tırnaklı pide'nin kalori içeriği ve besin değerleri üzerinde durulacaktır.

Tırnaklı pide, ince ve çıtır bir hamurdan yapılan, genellikle kıyma, sucuk, pastırma gibi malzemelerle zenginleştirilen bir çeşit pidedir. Türkiye'de özellikle Güneydoğu ve İç Anadolu bölgelerinde yaygın olarak tüketilir. Pide, genellikle odun ateşinde pişirilerek lezzetini artırır.

Tırnaklı Pidenin Kalori Değeri

1 adet tırnaklı pide, yaklaşık 200-300 kalori arasında bir enerji içeriğine sahiptir. Ancak bu kalori miktarı, pidelerin içeriğine ve büyüklüğüne göre değişiklik gösterebilir. Örneğin:

• İçerisinde sadece sade hamur olan bir tırnaklı pide, daha az kalori içerebilir.
• Kıymalı veya peynirli gibi malzemelerle zenginleştirilmiş tırnaklı pideler, kalori miktarını artırır.

Tırnaklı Pidenin Besin Değerleri

Tırnaklı pide, içerdiği malzemelere bağlı olarak farklı besin değerleri sunar. Genellikle, 1 adet tırnaklı pide için ortalama besin değerleri şu şekildedir:

• Karbonhidrat: 30-40 gram
• Protein: 10-15 gram
• Yağ: 7-15 gram
• Lif: 1-2 gram

Bu değerler, malzeme çeşitliliğine ve hazırlık yöntemine göre değişiklik gösterebilir. Örneğin, yağlı etler kullanıldığında yağ ve kalori miktarı artacaktır.

Tırnaklı Pidenin Sağlık Üzerindeki Etkileri

Tırnaklı pide, lezzetli bir atıştırmalık olmasının yanı sıra, bazı besin değerleri açısından da faydalı olabilir. Ancak fazla tüketimi, kilo alımına neden olabileceğinden dikkatli olunmalıdır. Ayrıca, içeriğindeki un ve et nedeniyle sindirim sorunlarına yol açabilir.

Sonuç

1 adet tırnaklı pide, ortalama 200-300 kalori arasında bir enerji içermektedir. Besin değerleri, içeriğine göre değişiklik gösterirken, dengeli bir diyet içerisinde kontrol edilerek tüketilmesi önerilir. Sağlıklı beslenme alışkanlıkları ile birlikte tüketildiğinde, tırnaklı pide lezzetli bir alternatif sunabilir.

Ekstra Bilgiler

Bu bilgiler ışığında, tırnaklı pidenin kalori içeriği ve besin değerleri hakkında daha fazla bilgi sahibi olabilirsiniz.