Hellim peyniri kaç kalori ?

Hellim peyniri, özellikle Akdeniz mutfağında sıkça tüketilen, tuzlu ve sıkı dokulu bir peynir türüdür. Genellikle ızgara yapılarak veya salatalarda kullanılarak tüketilir. Kalori değeri, peynirin yağ oranına, üretim şekline ve markaya göre değişiklik gösterebilir, ancak ortalama değerler şu şekildedir:

Bu değer, peynirin tam yağlı olması durumunda geçerlidir. Light veya az yağlı versiyonları daha düşük kaloriye sahip olabilir. Hellim peyniri ayrıca protein açısından zengin olup, kalsiyum ve fosfor gibi mineraller içerir, ancak tuz oranı yüksek olduğundan tüketirken dikkatli olunması önerilir.

Eğer diyet yapıyorsanız, porsiyon kontrolüne dikkat ederek hellim peynirini ölçülü bir şekilde tüketebilirsiniz. Kalori ihtiyaçlarınızı belirlemek için bir beslenme uzmanına danışmanız faydalı olacaktır.