Fındık Kaç Kalori?
15 Mayıs 2024 Çarşamba

Fındık Kaç Kalori?

Fındık Kaç Kalori, Fındık, yurdumuzda Karadeniz Bölgesi'nde yetişmektedir. Fındık, folik asit, demir, çinko, bakır gibi mineraller, E, K ve C vitaminleri, protein, lif açısından zengin bir kaynaktır. İçinde bulunan doymamış yağ asitleri sayesinde, kalp sağlığını korumaktadır. Yağ ve kalori oranı fazla olduğu için ölçülü tüketilmelidir. Bir adet fındık ortalama 5 kaloridir. Bir avuç fındık, yaklaşık 24 gr olup, 151 kaloridir. Bunun yanı sıra besin değeri yüksektir. Çiğ olarak tüketiminin kalorisi, kavrulmuş olan fındığa göre daha düşüktür. Çiğ fındığın 40 gramı yaklaşık 200 kaloridir. Tuzlu ve kavrulmuş olanın ise yaklaşık 630 kaloridir. Birçok faydası olan fındık, aşırı tüketildiği zaman, kilo alımına sebep olmaktadır. Fakat diyet yapanlar, ara öğünlerde 3-4 adet yiyebilmektedir. Diyette oluşan, halsizlik, yorgunluk, baş ağrısı gibi rahatsızlıkları önlemektedir. Vücudun ihtiyacı olan enerjiyi sağlamaktadır.

Bu durumda ölçülü tüketimi yaparsak, fındık insan vücuduna çok faydalıdır.

Fındık Kaç Kalori? Yorumları

İlk yorumu siz yapmak istermisiniz?

Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Kestane Kaç Kalori?

Kestane Kaç Kalori?

Ekmek Kaç Kalori?

Ekmek Kaç Kalori?

Portakal Kaç Kalori?

Portakal Kaç Kalori?

Popüler İçerikler

1000 Kalori Kaç Kilo?

1000 Kalori Kaç Kilo?

1 Kilo Kaç Kalori?

1 Kilo Kaç Kalori?

Editörün Seçtiği

1 Gram Kaç Kalori?

1 Gram Kaç Kalori?

1 Armut Kaç Kalori?

1 Armut Kaç Kalori?

İlginizi Çekebilir

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Patates Kızartması Kaç Kalori?

Patates Kızartması Kaç Kalori?

Ayçekirdeği Kaç Kalori?

Ayçekirdeği Kaç Kalori?

10000 Adım Kaç Kalori?

10000 Adım Kaç Kalori?

Su Kaç Kalori?

Su Kaç Kalori?

Ton Balığı Kaç Kalori?

Ton Balığı Kaç Kalori?

Güncel

Kalori Cetveli?

Kalori Cetveli?

Güncel

Yumurta Kaç Kalori?

Yumurta Kaç Kalori?

Güncel

1 Dilim Peynir Kaç Kalori?

1 Dilim Peynir Kaç Kalori?

Ceviz Kaç Kalori?

Ceviz Kaç Kalori?

Brokoli Kaç Kalori?

Brokoli Kaç Kalori?

1 Adet Ceviz Kaç Kalori?

1 Adet Ceviz Kaç Kalori?

Tavuk Kaç Kalori?

Tavuk Kaç Kalori?

Günde Kaç Kalori? Almalıyım?

Günde Kaç Kalori? Almalıyım?

Kayısı Kaç Kalori?

Kayısı Kaç Kalori?

1 Dilim Baklava Kaç Kalori?

1 Dilim Baklava Kaç Kalori?

1 Lahmacun Kaç Kalori?

1 Lahmacun Kaç Kalori?

Tam Buğday Ekmeği Kaç Kalori?

Tam Buğday Ekmeği Kaç Kalori?

1 Adet Yumurta Kaç Kalori?

1 Adet Yumurta Kaç Kalori?

1 adet yumurta kaç kalori, Ülkemizde ve dünyada çok sevilerek yenilen yumurtanın faydaları, insan vücudu ve sağlığı açısından son derece önem teşkil eder. Yumurtan�[...]

Hangi Besin Kaç Kalori?

Hangi Besin Kaç Kalori?

Hangi besin kaç kalori, Kalori besinlerde bulunan enerji miktarını ölçmekte kullanılan birime denilir. 1 kalori 1 gram suyun sıcaklığını 1 derece yükseltebilecek ısı [...]

Sandviç Ekmeği Kaç Kalori?

Sandviç Ekmeği Kaç Kalori?

Sandviç Ekmeği Kaç Kalori, genellikle sandviç ekmeğinin içerisine eklenen et, peynir, marul, domates ve birçok sebze ve farklı soslar ile çeşitli besin maddeleri eklenere[...]

Haşlanmış Tavuk Kaç Kalori?

Haşlanmış Tavuk Kaç Kalori?

Haşlanmış Tavuk Kaç Kalori, tavuk eti kırmızı ete oranla fiyat acısından daha ucuz olması nedeni ile kişiler tarafından tüketimi oldukça fazlalaşmıştır. Protein y[...]

1 Dilim Kek Kaç Kalori?

1 Dilim Kek Kaç Kalori?

1 dilim kek kaç kalori, kalori son yıllarda oldukça popüler olan konulardan biri haline gelmiştir. Kalori hesabı yaparak diyet yapıldığında ya da yenilen besinlerin kaç [...]

Instagram

  • galeri1
  • galeri2
  • galeri3
  • galeri4
  • galeri5
  • galeri6