3 tane portakal kaç kalori ?
Portakalın besin değerleri ve kalori içeriği, sağlıklı beslenme planı oluştururken önemli bir referans noktasıdır. Özellikle porsiyon kontrolü yaparken bu bilgileri bilmek, günlük enerji alımını dengelemek açısından faydalı olacaktır.
3 Tane Portakalın Kalori Değeri3 adet orta boy portakalın (yaklaşık 450-500 gram) kalori değeri ortalama 180-220 kcal arasındadır. Bu değer, portakalların büyüklüğüne ve çeşidine göre değişiklik gösterebilir. Detaylı Bilgiler:
Özetle:Günde 3 portakal tüketmek, enerji ihtiyacınızın bir kısmını karşılarken vitamin ihtiyacınıza da katkı sağlayacaktır. |
.webp "1 Domates Kaç Kalori?")
.webp "1 Tabak Pilav Kaç Kalori?")
.webp "Haşlanmış Patates Kaç Kalori?")
